Les 7 millors fonts vegetals d’àcids grassos Omega-3
El àcid grao Omega-3 ón greixo important que proporcionen molt benefici per a la alut.El etudi han trobat que poden reduir la inflamació, diminuir el triglicèrid anguini i fin i to...
Escurçament: bo o dolent?
L’ecurçament é un tipu de greix utilitzat en la cuina i la cocció.Generalment età elaborat amb oli vegetal hidrogenat i té una llarga hitòria d’ú a le cuine american...
Aigua carbonatada (escumosa): bona o dolenta?
L’aigua carbonatada é una beguda refrecant i una bona alternativa al refreco enucrat.Tanmateix, a algune perone li preocupa que pugui er dolent per a la votra alut.Aquet article fa un detall del ...
10 raons per les quals el somni és important
El on d'una bona nit é molt important per a la votra alut.De fet, é tan important com menjar aludable i fer exercici.Malauradament, hi ha molt que poden interferir en el patron de on nat...
11 aliments que són bons per al seu fetge
El fetge é una potència d'un òrgan.Realitza divere taque eencial, de de la producció de proteïne, coleterol i bili fin a l’emmagatzemament de vitamine, mineral i fin i tot...
Metionina vs Glicina: ¿Molta carn de múscul és dolenta?
La carn mucular é rica en aminoàcid metionina, però relativament baixa en glicina.A la comunitat anitària en línia, hi ha molte epeculacion que una ingeta elevada de metionina...
Per què Skyr és nutritiu i és molt saludable
kyr é un producte lacti de cultura que e popularitza a tot el món.Amb un elevat contingut en proteïne i una àmplia gamma de vitamine i mineral, e conidera generalment que l'equ...
6 Suplents de midó de tapioca convenient
La farina de tapioca, o midó de tapioca, é una farina popular ene gluten feta a partir del midó d’arrel de iuca (1). Poter é mé conegut per la textura gruixuda i mategada que ...
8 avantatges per a la salut de Yerba Mate (avalat per la ciència)
Yerba mate é una beguda tradicional ud-americana que guanya popularitat mundial.E diu que té la força del cafè, el benefici per a la alut del te i l’alegria de la xocolata.Aquet &#...
Electròlits: definició, funcions, desequilibri i fonts
El electròlit participen en molt proceo eencial del votre co.Exerceixen un paper en la conducció d’impulo nervioo, la contractació mucular, el manteniment hidratat i la regulació d...
7 avantatges de l'entrenament en intervals d'alta intensitat (HIIT)
i bé la majoria de la gent ap que l’activitat fíica é ana, e calcula que al voltant d’un 30% de le perone a tot el món no tenen prou (1).A meny que tingui una feina exigent fí...
Xampany és ceto?
ovint ’utilitza per brindar ocaion epecial, el xampany é un tipu de vi blanc epumó. Generalment, é dolç i età aociat a un alt contingut en ucre.Tenint en compte que la dieta c...
Xai 101: fets nutricionals i efectes sobre la salut
El xai é la carn de le ovelle domètique jove (Ovi arie).É un tipu de carn vermella: un terme utilitzat per a la carn del mamífer mé rica en ferro que el pollatre o el peix.La ...
Dieta sense lactosa: aliments per menjar i evitar
La dieta ene lactoa é un patró alimentari habitual que elimina o retringeix la lactoa, un tipu de ucre a la llet.Tot i que la majoria de la gent é concient que la llet i el lacti tí...
20 Laxants naturals per ajudar-vos a mantenir-vos amb regularitat
El laxant poden tenir efecte potent obre la votra alut digetiva.Degut al eu efecte en el co, el laxant poden ajudar a alleujar el retrenyiment i afavorir el moviment intetinal regular.orprenentment, h...
Què és Vervain? Tot el que necessiteu saber
Vervain, també coneguda com a verbena, Verbena officinali, i herba de creu, é una herba perenne originària d’Europa i Àia (1).La planta pertany a la Verbenaceae familiar i té ...
El blat de moro és bo per a vostè? Dades nutricionals i molt més
El blat de moro é un gra vegetal i cereal amidó que ’ha menjat arreu del món durant egle. É ric en fibra, vitamine i mineral. Tanmateix, el benefici per a la alut del blat de moro ...
Els 19 millors aliments per millorar la digestió
L’aparell digetiu té un paper vital en la votra alut, ja que é el reponable de l’aborció de nutrient i l’eliminació de reidu. Malauradament, molte perone pateixen probleme digetiu ...
És saludable la crema de blat?
La crema de blat é una marca popular de farinete d'emorzar.Età elaborat amb farina, un tipu de cereal calent derivat del blat que ha etat molinat per aconeguir una conitència fina.A...
11 beneficis per a la salut demostrats de Quinoa
Quinoa é un del aliment de alut mé popular del món.La quinoa no conté gluten, rica en proteïne i un del poc aliment vegetal que contenen quantitat uficient de tot el nou amino...