BVI: la nova eina que podria substituir finalment l'IMC obsolet
L’índex de ma a corporal (IMC) ’ha utilitzat àmpliament per avaluar pe o corporal aludable de que la fórmula e va de envolupar per primera vegada al egle XIX. Però molt metge i pro...
Aquest entrenament de Ruth Bader Ginsberg us aixafarà totalment
T’imagine un pícaro jove i en forma? Tot això e tà a punt de canviar.Ben chreckinger, periodi ta de Polític, va fer de la eva mi ió jutjar l'entrenament de 83 any d'ed...
Shape Studio: Circuits de força a casa de Lift Society
Recordeu aque t número: vuit repeticion . Per què? egon un nou e tudi al Revi ta de recerca de força i condicionament, amb l'objectiu d'acon eguir un pe que nomé pugueu fer...
Calories d'acció de gràcies: carn blanca vs carn fosca
empre hi ha una baralla entre el home per aber qui e menjarà le pote de gall dindi al opar d'Acció de Gràcie de la meva família. Afortunadament, no m'agrada la carn fo ca ...
A la nova graella esportiva, Monique Williams regna Suprem
Monique William é una força que ’ha de tenir en compte, no nomé perquè el floridià de 24 quilo de 136 quilogram de 5’3 ”é un atleta impre ionant per i mateix, inó pe...
Les millors farines saludables per fer el vostre propi pa a casa
Aque te tre farine ón un bon lloc per començar quan cuineu a ca a. Voldrà combinar-lo amb blat per obtenir una textura agradable, diu Je ica Oo t, el director d’operacion culinàrie...
Per què córrer et fa caca?
He cacat el pantalon a córrer. Allà, ja ho he dit. E tava a una milla de di tància d'acabar el meu bucle de 6 mille quan va començar el mal d'e tómac. Com a corredor d...
El nou espectacle "Revenge Body" de Khloé Kardashian és un tipus de Fitspo completament diferent
Khloé Karda hian ha e tat la no tra in piració de fitne durant força temp . De que e va reduir i va perdre 30 quilo , en va motivar a tot a treballar i er la millor ver ió ab oluta...
Aquest entrenament STRONG By Zumba és perfecte per a les persones que els agrada suar
i preferiu el burpee per obre de la bachata i preferiu fer-vo un cop de puny a la cara que agitar el maluc al ritme de l’últim èxit de la pi ta de ball de Pitbull, TRONG by Zumba é per...
Vaig convertir el meu soterrani en un estudi de ioga calent amb aquest escalfador portàtil
De que va començar el di tanciament ocial, he tingut la ort de continuar practicant ioga, gràcie al meu e tudi de ioga calent preferit que e publica a In tagram. Però mentre pa ava a tr...
L’amanida d’alvocat que t’obsessionarà amb els fideus d'algues
Le "pa te " de verdure i llegum augmenten la vo tra energia en e el xoc de carbohidrat . A mé , contenen nutrient addicional i abor complexo i delicio o . Hi ha un munt d'opcion , d...
Aquestes aplicacions d’Apple Watch us permeten mesurar el rendiment d’esquí i snowboard
El últim ra trejador i aplicacion u poden oferir tote le e tadí tique de la vo tra última carrera, pa eig en bicicleta, natació o entrenament de força (i fin i tot el darrer &...
Com fer una extensió perfecta de tríceps aèria
i no ap com moure't per una ala de pe e , anar al gimnà pot er mé que intimidant: pot er perilló .Però pre tar atenció a une quante regle enzille de la tècnica adequ...
Els millors consells per a la cura de la pell dels famosos de l'esteticista Shani Darden
Aban que Je ica Alba, hay Mitchell i Laura Harrier trepitge in la catifa vermella del O car 2019, van veure la faciali ta i e tetici ta famo a hani Darden. Quan la model Ro ie Huntington-Whiteley nece...
Hauríeu de patir una lesió esportiva?
Un del debat mé important en le le ion e portive é i la calor o el gel ón mé eficaço per tractar una ten ió mu cular, però què pa a i el fred no nomé é...
Els 35 millors consells d’entrenament de tots els temps
Vol conèixer el ecret per acon eguir un co en forma en un temp rècord? També ho vam fer, així que vam anar directament a la inve tigació, entrenador per onal , fi iòleg d...
Els millors panellets de proteïnes que faràs mai
Tot i que e tic a favor d'un ritual oca ional de Pancake unday per alimentar l'ànima, quan e tracta d'una alimentació aludable diària, generalment allunyo el meu client de n...
Ets addicte a la dieta refrescant?
Obrir una llauna de refre c dietètic en lloc de pop normal pot emblar una bona idea al principi, però la inve tigació egueix mo trant un vincle inquietant entre el con um de refre c die...
Com meditar amb Mala Beads per a una pràctica més conscient
Foto : Mala Collective en dubte, heu entit parlar de tot el benefici de la meditació i de com la con ciència pot millorar la vo tra vida exual, el hàbit alimentari i el entrenament , pe...
No vagis canviant
Ten una bona vida, o almeny pen ave que ho va fer. Això va er aban que la vo tra amiga anuncié que acon eguia un nou treball amb molte opcion d’accion . O la gent del co tat e va mudar a un ...