Vaig seguir una dieta sense cuinar durant una setmana i va ser molt més difícil del que m'esperava
Algun die e tà totalment e gotat. Altre , porteu hore en e parar. igui quina igui la raó, tot hi hem e tat: entre a ca a i l’últim que vol fer é cuinar tot un àpat. ort per a ...
L’estirament del peu imprescindible després de cada carrera
El peu del vo tre corredor nece iten una mica de TLC erió ! Atè que normalment no é po ible fer un ma atge diari al peu , aquí teniu el millor per alleujar-vo immediatament. De pr&...
Com ho faig fàcil: la meva dieta vegana
La majoria de no altre e coltem "dieta vegana" i pen em en la privació. Això e deu al fet que el vegan olen definir- e pel que fan no ho faci menjar: en e carn, lacti , ou ni altre...
5 entrenaments Ana de la Reguera no pot viure sense
Actriu Ana de la Reguera fa any que condimenta el eu Mèxic natal, però ara també e tà e calfant el públic nord-americà. Mé coneguda pel home de tot el E tat Unit com...
Per què una dieta eliminatòria no us ajudarà a perdre pes
"L'única co a que la celebritat XYZ va deixar de menjar per veure' tan bé". "Retalleu el carbohidrat per baixar 10 lliure ràpidament!" "Prepareu el co d...
8 mites de les begudes ensucrades, trencats
Le begude en ucrade cau en obe itat? El jutge de la Cort uprema de l'E tat Milton Tingling, que recentment va de e timar la propo ta de "prohibició del refre c " de la ciutat de Nov...
La vostra llista de tasques de pit saludables
Pren le co e a le teve man Deixeu un dia fàcil de recordar per fer un autoexamen, com ara el primer de cada me . Com fer-ho: Mantingueu-vo davant d’un mirall de co encer, mantenint el braço ...
Pregunteu al metge de la dieta: menjar abans d’un entrenament al matí
P: Quan faig exercici al matí, acabo morint de gana. i menjo aban i de pré , e tic menjant tre vegade mé calorie que normalment?A: No nomé menjarà molt mé , empre haurie ...
'Constellation Acne' és la nova manera en què les dones estan abraçant la seva pell
i alguna vegada heu tingut el plaer de patir acne, ja igui un zit hormonal gegant que apareix en aque ta època del me cada me , o nomé un munt de punt negre que 'e campen al na ; é...
Com millorar l'aspecte dels llavis, i no només amb pintallavis
E tem vivint en l’època de la canalla podero a. I le innovacion fre que , le tonalitat de gran brillantor i un farcit d'a pecte mé natural e tan aquí per oferir-lo . eguiu aque t pa...
Aquest entrenament bàsic inspirat en el ballet us donarà un nou respecte pels ballarins
Pot er no é el primer que u pa a pel cap quan ho mireu Llac del cigne , però el ballet requereix molta força i e tabilitat del nucli. Aque t elegant gir i alt exigeixen ni mé ni me...
4 Moves Ariana Grande fa per mantenir els braços tonificats, segons el seu entrenador
Ariana Grande pot er petita, però la potència del pop de 27 any no té por d'anar molt al gimnà : la cantant pa a almeny tre die a la etmana entrenant amb la famo a entrenadora ...
Les 10 millors cançons d’entrenament del 2013
El final d'any é un bon moment per e tudiar la mú ica d'entrenament per do motiu : primer, é una oportunitat per mirar enrere l'any de tancament i recordar. En egon lloc, ...
Retirs que ajuden a treure els lliures
1. No óc en cap ca un aficionat al pa. Però he e coltat prou per aber que no hi ha una manera millor d’iniciar una rutina de pèrdua de pe que un viatge a un pa. De manera que, quan fina...
Heu de renunciar a la vostra subscripció al gimnàs o a ClassPass per una màquina "intel·ligent"?
Quan Bailey i Mike Kirwan e van tra lladar de Nova York a Atlanta l'any pa at, e van adonar que havien donat per feta la immen a gamma d'e tudi de fitne boutique a la Gran Poma. "Va er un...
El que menja (gairebé) cada dia la Sophia Bush de One Tree Hill
Què hi ha din La de ophia Bu h nevera? "Ara mateix re !" el Turó d'un arbre diu l’e trella. Bu h, que actualment viu a Carolina del Nord, é coneguda com a activi ta del dr...
Aquest podria ser el secret del vostre millor entrenament HIIT mai
HIIT é la millor opció per a la vo tra inver ió i teniu poc temp i voleu fer exercici a a in . Combineu algun moviment cardiova cular amb ràfegue curte i repetide d'exercici d&...
Repenseu un clàssic italià amb aquest plat d’espaguetis de carbassa i mandonguilles
Qui va dir que un opar aludable no podia incloure mandonguille i formatge probablement ho e tà fent tot malament. No hi ha re com una gran recepta italiana clà ica, i recordeu que no tot e t...
Què volem dir realment quan anomenem a les persones grasses
Hi ha molt in ult que pot llançar contra algú. Però el que molte done e tarien d'acord probablement que mé crema é "greix".També é increïblement c...
Rihanna és nomenada la nova directora creativa de Puma
Una de le tendèncie mé important de la moda del 2014 ha e tat la roba activa elegant però funcional: ja abeu, roba que vo altre en realitat vull de ga tar- e al carrer de pré d’ana...