5 entrenaments Ana de la Reguera no pot viure sense

Content

• Revisió de

Actriu Ana de la Reguera fa anys que condimenta el seu Mèxic natal, però ara també està escalfant el públic nord-americà. Més coneguda pels homes de tots els Estats Units com una de les monges més sexy de la comèdia de la pantalla gran Nacho Libre, també ha tingut papers memorables Cowboys & Aliens amb Harrison Ford, Cop Out amb Bruce Willis, i la sèrie d'èxit de HBO Cap a l'est i cap avall.

La bellesa mexicana fins i tot va signar un contracte multimillonari CoverGirl per ser una de les seves cares oficials Drew Barrymore i Reina Latifah-que sens dubte ens va fer dir, molt caliente!

Amb tot el brunzit que envolta l’estrella sexy i impressionant, no podríem deixar de preguntar-nos com es manté en forma tan fantàstica enmig d’una carrera tan atrafegada. Bé, una cosa és segura ... a la Reguera li agrada mantenir les coses especiades dins i fora del gimnàs.

"És molt important fer alguna cosa que t'agradi i que no sigui el mateix cada dia per no avorrir-te", diu. "No passo més d'una hora treballant. Prefereixo treballar més i, d'aquesta manera, no em sembla que trigui per sempre o sigui una gran part del meu dia".

L'exòtica actriu diu que no als refrescs i fa que la fibra sigui una gran part de la seva dieta diària, a més de mantenir-se hidratada amb molt H20.

"No fumo ni bebo -només de vegades vi- i dormo bé", diu la Reguera.

Però què fa ella per fer exercici per aconseguir aquest cos de cop? Seguiu llegint per obtenir la primícia de l'estrella en els cinc entrenaments sense els quals no pot viure.

1. Tennis. "Jo amor jugar a tennis", diu de la Reguera. "Per a mi això no és un entrenament, sinó una activitat extraescolar divertida que faig amb els amics perquè no sembli que estic fent exercici".

2. Caminar. "Intento caminar almenys tres vegades per setmana durant 40 minuts o una hora", diu l'actriu. "Ho faig al gimnàs de la cinta de córrer, o vaig a fer excursions a l'exterior".

3. Ballar. "Jo solia fer ballet quan era més jove, així que m'encanta ballar també quan puc", diu.

4. Entrenament de força. "M'encanta especialment l'aixecament de peses per tonificar els meus braços i l'esquena", diu de la Reguera.

5. Squats. "Les gatzonetes són un altre bon exercici que m'encanta i que realment tonifiquen les cames i les natges", diu. "Afegir peses a la meva rutina realment millora els resultats!"

Revisió de