Tractament de la fatiga suprarenal

Content

• Fatiga suprarenal vs insuficiència suprarenal
• Símptomes d’insuficiència suprarenal
• Símptomes de fatiga suprarenal
• Diagnòstic i tractament de la fatiga suprarenal
• Remeis casolans per a la fatiga suprarenal
• Dieta per fatiga suprarenal
• Disminuir l’estrès
• Vitamines i minerals
• Complements d'herbes
• El menjar per emportar

Visió general

Les glàndules suprarenals són essencials per a la vostra salut diària. Produeixen hormones que ajuden el vostre cos a:

• cremar greixos i proteïnes
• regular el sucre
• regular la pressió arterial
• reaccionar als estressants

Si les glàndules suprarenals no produeixen prou hormones, pot provocar diversos símptomes i problemes de salut.

Fatiga suprarenal vs insuficiència suprarenal

També coneguda com a malaltia d’Addison, la insuficiència suprarenal és una afecció mèdica que es produeix quan les glàndules suprarenals no produeixen quantitats adequades d’una o més hormones essencials.

La fatiga suprarrenal és una teoria que suggereix que els nivells elevats d’estrès poden provocar una forma lleu d’insuficiència suprarrenal.

Seguiu llegint per obtenir més informació sobre aquestes dues condicions.

Símptomes d’insuficiència suprarenal

La insuficiència suprarenal es produeix quan es fa malbé l'escorça suprarenal. Això fa que les glàndules suprarenals no produeixin prou d'hormones esteroides cortisol i aldosterona. El cortisol regula la reacció del cos davant situacions d’estrès. L’aldosterona ajuda a la regulació del sodi i el potassi.

Les persones amb insuficiència suprarenal poden experimentar els símptomes següents:

• fatiga
• debilitat
• mareig
• pèrdua de gana
• pèrdua de pes inexplicable
• pressió arterial baixa
• pèrdua de pèl corporal

Símptomes de fatiga suprarenal

Els defensors de la teoria de la fatiga suprarenal creuen que quan algú té estrès crònic, les seves glàndules suprarenals no poden mantenir-se i, per tant, produeixen menys de les hormones necessàries per sentir-se sa.

Teoritzen que les tecnologies actuals de proves de sang no són prou sensibles per identificar aquesta petita disminució de la funció suprarenal. Els símptomes de fatiga suprarenal poden incloure:

• fatiga
• dificultat per dormir
• dificultat per despertar
• desitjos de sucre
• desitjos de sal
• pèrdua de pes inexplicable
• falta de motivació
• boira cerebral

Tot i que la fatiga suprarenal no és una afecció reconeguda mèdicament, no vol dir que els símptomes que sentiu no siguin reals.

Diagnòstic i tractament de la fatiga suprarenal

Sovint, una afecció subjacent fa que les glàndules suprarenals no produeixin quantitats suficients de certes hormones.

Si teniu símptomes de fatiga suprarenal, el vostre primer pas hauria de ser una avaluació exhaustiva del vostre metge. Algunes de les afeccions mèdiques que poden causar símptomes similars són:

• anèmia
• apnea del son
• problemes cardíacs
• problemes pulmonars
• infeccions
• malalties autoimmunes
• diabetis
• malaltia de ronyó
• malaltia del fetge
• síndrome de l'intestí irritable (SII)

Si el vostre metge descarta explicacions biològiques dels vostres símptomes, pot examinar possibles afeccions de salut mental com:

• depressió
• ansietat
• reaccions a l'estil de vida / entorn d'alta tensió

Parleu amb el vostre metge sobre la possibilitat que els símptomes es puguin desencadenar per diverses causes. Parleu sobre la formulació d’un pla personalitzat que pugui implicar una combinació d’assessorament, medicaments, suplements i canvis d’estil de vida.

Remeis casolans per a la fatiga suprarenal

Els defensors de la curació natural suggereixen diverses maneres d’abordar els símptomes de fatiga suprarenal.

Dieta per fatiga suprarenal

La dieta per fatiga suprarenal segueix les pautes de moltes dietes equilibrades recomanades, basades en augmentar el consum de:

• aliments rics en proteïnes
• grans sencers
• verdures

També suggereix disminuir el consum de:

• hidrats de carboni simples, sobretot sucre
• aliments processats
• aliments fregits
• cafeïna

La dieta també suggereix un moment adequat dels àpats per regular adequadament el sucre en la sang.

Disminuir l’estrès

La teoria de la fatiga suprarenal es basa en gran mesura en l’estrès. Algunes maneres de reduir l’estrès inclouen:

• meditació
• exercicis de respiració profunda
• exercici
• desconnexió dels dispositius electrònics

Vitamines i minerals

Els defensors de la teoria de la fatiga suprarenal suggereixen complementar la vostra dieta amb:

• vitamines B-5, B-6 i B-12

No hi ha proves directes que aquests suplements alleuginin la fatiga suprarenal. Abans d’afegir vitamines i minerals a la vostra dieta, parleu amb el vostre metge.

Complements d'herbes

Molts professionals de la curació natural que subscriuen la teoria de la fatiga suprarenal recomanen tractar la malaltia amb suplements a base d'herbes, com ara:

• arrel de regalèssia ()
• arrel de maca ()
• arrel daurada ()
• Ginseng siberià (Eleutherococcus senticosus)

Com que els suplements a base d’herbes no estan regulats per l’Administració Federal de Drogues, els seus beneficis reclamats sovint no es demostren amb la investigació. Parleu amb el vostre metge abans d’afegir suplements a base d’herbes a la vostra dieta.

El menjar per emportar

Si teniu símptomes com cansament, debilitat o depressió, haureu de rebre un diagnòstic complet del vostre metge. És possible que tingueu insuficiència suprarenal, apnea obstructiva del son, depressió o altres problemes de salut.