Tractament de la tendinitis: medicina, fisioteràpia i cirurgia

Content

• 1. Tractament a domicili
• 2. Remeis
• 3. Immobilització
• 4. Fisioteràpia
• 5. Cirurgia per tendinitis
• Com evitar que torni la tendinitis

El tractament de la tendinitis només es pot fer descansant l’articulació afectada i aplicant un paquet de gel durant uns 20 minuts de 3 a 4 vegades al dia. Tot i això, si no millora al cap d’uns dies, és important consultar l’ortopedista per poder fer una avaluació completa i indicar l’ús de medicaments antiinflamatoris o analgèsics i la immobilització, per exemple.

En alguns casos, també pot ser necessari fer una teràpia física, que pot utilitzar recursos com ultrasons, exercici o massatges per tractar la inflamació del tendó. En els casos més greus, quan no es millora el tractament i la fisioteràpia indicats o quan es produeix una ruptura del tendó, es pot recomanar la cirurgia.

1. Tractament a domicili

Un bon tractament casolà per a la tendinitis són els paquets de gel, ja que ajuden a alleujar el dolor i la inflamació. Per fer paquets de gel, simplement emboliqueu uns glaçons amb una tovallola fina o un bolquer, formant un farcell i deixeu-lo reposar a la part superior de la zona afectada fins a 20 minuts seguits.

Inicialment, això pot causar molèsties, però hauria de desaparèixer en uns 5 minuts aproximadament. Aquest procediment es pot realitzar aproximadament de 3 a 4 vegades al dia a la fase inicial del tractament, els primers dies, i 1 o 2 vegades al dia quan disminueixen els símptomes. Consulteu algunes opcions de remeis casolans per a la tendinitis.

2. Remeis

El metge ortopèdic pot prescriure l'ús de medicaments per prendre en forma de pastilles o per passar el lloc del dolor, en forma de crema, ungüent o gel, que s'han d'utilitzar d'acord amb la recomanació del metge i que estan destinats a alleujar dolor i inflamació.

Alguns dels medicaments que es poden indicar són, per exemple, l’ibuprofè, el naproxè, el paracetamol, el cataflan, el voltaren i el calminex. Els comprimits antiinflamatoris no s’han d’utilitzar durant més de 10 dies i sempre abans de prendre cada comprimit també és important prendre un protector gàstric com la ranitidina o l’omeprazol per protegir les parets de l’estómac, evitant així la gastritis causada pels medicaments.

En el cas d’ungüents, cremes o gels, el metge pot recomanar l’aplicació de 3 a 4 vegades al dia a la ubicació exacta del dolor, amb un lleuger massatge, fins que la pell absorbeixi completament el producte.

3. Immobilització

No sempre s’indica immobilitzar l’extremitat afectada, ja que en la majoria dels casos n’hi ha prou amb descansar i evitar forçar massa l’articulació. Tanmateix, la immobilització pot ser necessària en algunes situacions, com ara:

• Hi ha una major sensibilitat al lloc;
• El dolor es produeix només durant la realització d’una activitat, interferint amb el treball, per exemple;
• Hi ha inflor al moment;
• Debilitat muscular.

Així, l’ús d’una fèrula per immobilitzar l’articulació dolorida pot ajudar a alentir els moviments, ajudant a alleujar el dolor i la inflamació. No obstant això, l’ús de la fèrula durant molt de temps o sovint pot debilitar els músculs, cosa que contribueix a empitjorar la tendinitis.

4. Fisioteràpia

El tractament fisioterapèutic de la tendinitis es pot fer mitjançant recursos com ultrasons o paquets de gel, exercicis de massatge i estirament i enfortiment muscular per alleujar el dolor i la inflamació del tendó afectat i per mantenir el moviment i la força dels músculs afectats.

L'ecografia es pot realitzar utilitzant el gel adequat per a aquest equip o amb una barreja d'aquest gel amb el gel antiinflamatori com Voltaren. No obstant això, no tots els ungüents es poden utilitzar d'aquesta manera, ja que poden evitar que la penetració de les ones d'ultrasons no tingui cap efecte.

Les sessions de fisioteràpia es poden realitzar diàriament, cinc vegades a la setmana o segons la disponibilitat de la persona. No obstant això, com més propera sigui una sessió de l’altra, millors seran els resultats deguts a l’efecte acumulatiu.

5. Cirurgia per tendinitis

La cirurgia per a tendinitis s’indica quan els altres tractaments no han estat efectius o quan hi ha una ruptura del tendó o deposició de cristalls de calci al lloc, és necessari raspar o cosir el tendó després de la seva ruptura.

La cirurgia és relativament senzilla i la recuperació no triga molt. La persona ha d’estar al voltant de 5 a 8 dies amb una fèrula després de la cirurgia i, després de l’alliberament del metge, la persona pot tornar a fer algunes sessions de fisioteràpia més per recuperar-se completament.

Com evitar que torni la tendinitis

Per evitar que la tendinitis torni, és important esbrinar què la va provocar. Les causes varien entre moviments repetitius durant el dia, com escriure al teclat de l'ordinador o al telèfon mòbil diverses vegades al dia i mantenir una bossa molt pesada durant més de 20 minuts, per exemple. Aquest tipus d’esforç excessiu al mateix temps o les lesions constants causades per moviments repetitius, provoquen inflamació del tendó i, en conseqüència, dolor situat prop de l’articulació.

Per tant, per curar la tendinitis i no permetre que torni a aparèixer, s’haurien d’evitar aquestes situacions, fent pauses al treball i evitant una activitat física excessiva, per exemple. Per a aquells que treballen asseguts, també és important una bona postura a la feina per evitar contraccions musculars i sobrecàrregues a les articulacions.

Consulteu més consells per alleujar la tendinitis al vídeo següent: