9 tipus de depressió i com reconèixer-los

Content

• Comprensió de la depressió
• 1. Depressió major
• 2. Depressió persistent
• 3. Depressió maníaca o trastorn bipolar
• 4. Psicosi depressiva
• 5. Depressió perinatal
• 6. Trastorn disfòric premenstrual
• 7. Depressió estacional
• 8. Depressió situacional
• 9. Depressió atípica
• Com puc saber quin tipus tinc?
• Prevenció del suïcidi

Comprensió de la depressió

Tothom travessa períodes de profunda tristesa i dolor. Aquests sentiments solen desaparèixer en pocs dies o setmanes, segons les circumstàncies. Però la tristesa profunda que dura més de dues setmanes i afecta la vostra capacitat de funcionament pot ser un signe de depressió.

Alguns dels símptomes més comuns de la depressió són:

• sentiments profunds de tristesa
• estats d’ànim foscos
• sentiments d’inutilitat o desesperança
• canvis de gana
• el son canvia
• manca d’energia
• incapacitat per concentrar-se
• dificultat per superar les vostres activitats normals
• falta d’interès per les coses que abans gaudia
• retirant-se dels amics
• preocupació per la mort o pensaments d’autolesió

La depressió afecta tothom de manera diferent i és possible que només tingueu alguns d’aquests símptomes. És possible que també tingueu altres símptomes que no apareixen aquí. Tingueu en compte que també és normal tenir alguns d’aquests símptomes de tant en tant sense tenir depressió.

Però si comencen a afectar el vostre dia a dia, poden ser el resultat de la depressió.

Hi ha molts tipus de depressió. Tot i que comparteixen alguns símptomes comuns, també presenten algunes diferències clau.

A continuació, es detallen nou tipus de depressió i com afecten les persones.

1. Depressió major

La depressió major també es coneix com trastorn depressiu major, depressió clàssica o depressió unipolar. És bastant comú: uns 16,2 milions d’adults als Estats Units han experimentat almenys un episodi depressiu important.

Les persones amb depressió major experimenten símptomes la major part del dia, cada dia. Com moltes afeccions de salut mental, poc té a veure amb el que passa al vostre voltant. Pots tenir una família amorosa, moltes amigues i un treball de somni. Podeu tenir el tipus de vida que els altres envegen i encara tenen depressió.

Fins i tot si no hi ha cap raó òbvia per a la depressió, això no vol dir que no sigui real o que simplement pugueu resoldre-la.

És una forma greu de depressió que causa símptomes com:

• desànim, penombra o pena
• dificultat per dormir o dormir massa
• manca d’energia i fatiga
• pèrdua de gana o menjar en excés
• dolors inexplicables
• pèrdua d’interès en activitats antigament agradables
• manca de concentració, problemes de memòria i incapacitat per prendre decisions
• sentiments d’inutilitat o desesperança
• preocupació i ansietat constants
• pensaments de mort, autolesió o suïcidi

Aquests símptomes poden durar setmanes o fins i tot mesos. Algunes persones poden tenir un únic episodi de depressió major, mentre que d’altres ho experimenten al llarg de la seva vida. Independentment de la durada dels símptomes, la depressió major pot causar problemes en les vostres relacions i activitats quotidianes.

2. Depressió persistent

El trastorn depressiu persistent és una depressió que dura dos anys o més. També s’anomena distímia o depressió crònica. La depressió persistent pot no sentir-se tan intensa com la depressió major, però encara pot tensar les relacions i dificultar les tasques diàries.

Alguns símptomes de depressió persistent inclouen:

• profunda tristesa o desesperança
• baixa autoestima o sentiments d’insuficiència
• falta d’interès per les coses que abans us agradaven
• canvis de gana
• canvis en els patrons de son o baixa energia
• problemes de concentració i memòria
• dificultat per funcionar a l’escola o a la feina
• incapacitat per sentir alegria, fins i tot en ocasions feliços
• retir social

Tot i que es tracta d’un tipus de depressió a llarg termini, la gravetat dels símptomes pot arribar a ser menys intensa durant mesos alhora abans de tornar a empitjorar. Algunes persones també tenen episodis de depressió major abans o mentre tenen trastorn depressiu persistent. Això s’anomena doble depressió.

La depressió persistent dura anys a la vegada, de manera que les persones amb aquest tipus de depressió poden començar a sentir que els seus símptomes només formen part de la seva perspectiva normal de la vida.

3. Depressió maníaca o trastorn bipolar

La depressió maníaca consisteix en períodes de mania o hipomania, on se sent molt feliç, alternant amb episodis de depressió. La depressió maníaca és un nom obsolet del trastorn bipolar.

Per tal de rebre un diagnòstic de trastorn bipolar I, haureu d’experimentar un episodi de mania que duri set dies, o menys si es requereix hospitalització. Podeu experimentar un episodi depressiu abans o després de l’episodi maníac.

Els episodis depressius tenen els mateixos símptomes que la depressió major, inclosos:

• sentiments de tristesa o buit
• manca d’energia
• fatiga
• problemes de son
• problemes per concentrar-se
• disminució de l’activitat
• pèrdua d’interès per activitats abans agradables
• pensaments suïcides

Els signes d’una fase maníaca inclouen:

• alta energia
• son reduït
• irritabilitat
• curses de pensaments i parla
• pensament grandiós
• augment de l’autoestima i la confiança
• comportament inusual, arriscat i autodestructiu
• sentir-se eufòric, "alt" o eufòric

En casos greus, els episodis poden incloure al·lucinacions i deliris. La hipomania és una forma de mania menys greu. També podeu tenir episodis mixtos en què tingueu símptomes de mania i depressió.

Hi ha diversos tipus de trastorn bipolar. Obteniu més informació sobre ells i sobre com es diagnostica.

4. Psicosi depressiva

Algunes persones amb depressió major també passen per períodes de pèrdua de contacte amb la realitat. Això es coneix com psicosi, que pot implicar al·lucinacions i deliris. Experimentar tots dos junts es coneix clínicament com a trastorn depressiu major amb trets psicòtics. No obstant això, alguns proveïdors encara es refereixen a aquest fenomen com a psicosi depressiva o depressió psicòtica.

Les al·lucinacions són quan veus, escoltes, olores, tastes o sents coses que realment no hi són. Un exemple d’això seria escoltar veus o veure persones que no hi són presents. Un engany és una creença estretament que és clarament falsa o que no té sentit. Però per a algú que experimenta psicosi, totes aquestes coses són molt reals i certes.

La depressió amb psicosi també pot causar símptomes físics, inclosos problemes per seure quiet o moviments físics alentits.

5. Depressió perinatal

La depressió perinatal, que es coneix clínicament com a trastorn depressiu major amb aparició del peripart, es produeix durant l’embaràs o dins de les quatre setmanes posteriors al part. Sovint s’anomena depressió postpart. Però aquest terme només s'aplica a la depressió després del part. La depressió perinatal es pot produir mentre està embarassada.

Els canvis hormonals que es produeixen durant l’embaràs i el part poden provocar canvis al cervell que provoquin canvis d’humor. Tampoc ajuda la manca de son i el malestar físic que sovint acompanya l’embaràs i tenir un nounat.

Els símptomes de la depressió perinatal poden ser tan greus com els de la depressió major i inclouen:

• tristesa
• ansietat
• ira o ràbia
• esgotament
• preocupació extrema per la seguretat i la salut del bebè
• dificultat per tenir cura de si mateix o del nou nadó
• pensaments d’autolesió o perjudici del nadó

Les dones que no tenen suport o han tingut depressió abans tenen un major risc de desenvolupar depressió perinatal, però pot passar a qualsevol persona.

6. Trastorn disfòric premenstrual

El trastorn disfòric premenstrual (PMDD) és una forma greu de síndrome premenstrual (PMS). Tot i que els símptomes de la síndrome premenstrual poden ser tant físics com psicològics, els símptomes de la PMDD solen ser majoritàriament psicològics.

Aquests símptomes psicològics són més greus que els associats a la síndrome premenstrual. Per exemple, algunes dones poden sentir-se més emocionals els dies previs a la menstruació. Però algú amb PMDD pot experimentar un nivell de depressió i tristesa que dificulta les funcions del dia a dia.

Altres possibles símptomes de PMDD inclouen:

• rampes, inflor i tendresa mamària
• mals de cap
• dolor articular i muscular
• tristesa i desesperació
• irritabilitat i ira
• canvis d’humor extrems
• desitjos de menjar o menjar sense embuts
• atacs de pànic o ansietat
• manca d’energia
• problemes per centrar-se
• problemes de son

De manera similar a la depressió perinatal, es creu que el PMDD està relacionat amb canvis hormonals. Els símptomes sovint comencen just després de l’ovulació i comencen a alleujar-se un cop s’aconsegueix la menstruació.

Algunes dones descarten la PMDD com un mal cas de SPM, però la PMDD pot arribar a ser molt greu i incloure pensaments de suïcidi.

7. Depressió estacional

La depressió estacional, també anomenada trastorn afectiu estacional i coneguda clínicament com a trastorn depressiu major amb patró estacional, és una depressió relacionada amb determinades estacions. Per a la majoria de la gent, sol passar durant els mesos d’hivern.

Els símptomes sovint comencen a la tardor, ja que els dies comencen a ser més curts i continuen durant l’hivern. Inclouen:

• retir social
• major necessitat de son
• pujada de pes
• sentiments quotidians de tristesa, desesperança o indignitat

La depressió estacional pot empitjorar a mesura que avança la temporada i pot provocar pensaments suïcides. Un cop la primavera roda, els símptomes tendeixen a millorar. Això podria estar relacionat amb canvis en els ritmes corporals en resposta a l’augment de la llum natural.

8. Depressió situacional

La depressió de la situació, coneguda clínicament com a trastorn d’ajustament amb estat d’ànim depressiu, sembla una depressió major en molts aspectes.

Però és provocat per esdeveniments o situacions específiques, com ara:

• la mort d’un ésser estimat
• una malaltia greu o qualsevol altre esdeveniment potencialment mortal
• passant per problemes de divorci o custòdia de fills
• estar en relacions abusives emocionalment o físicament
• estar a l’atur o afrontar greus dificultats econòmiques
• amb problemes legals extensos

Per descomptat, és normal sentir-se trist i ansiós durant esdeveniments com aquest, fins i tot retirar-se dels altres per una mica. Però la depressió situacional es produeix quan aquests sentiments comencen a sentir-se desproporcionats amb l’esdeveniment desencadenant i interfereixen amb la vostra vida diària.

Els símptomes de depressió situacional solen començar en els tres mesos posteriors a l’esdeveniment inicial i poden incloure:

• plors freqüents
• tristesa i desesperança
• ansietat
• canvis de gana
• dificultat per dormir
• dolors i dolors
• manca d’energia i fatiga
• incapacitat per concentrar-se
• retir social

9. Depressió atípica

La depressió atípica es refereix a la depressió que desapareix temporalment en resposta a esdeveniments positius. El vostre metge pot referir-se a això com a trastorn depressiu major amb trets atípics.

Malgrat el seu nom, la depressió atípica no és inusual ni rara. Tampoc no vol dir que sigui més o menys greu que altres tipus de depressió.

Tenir depressió atípica pot ser particularment difícil, perquè potser no sempre "sembli" deprimit per als altres (o per a vosaltres mateixos). Però també pot passar durant un episodi de depressió major. Pot presentar-se també amb depressions persistents.

Altres símptomes de depressió atípica poden incloure:

• augment de la gana i augment de pes
• menjar desordenat
• mala imatge corporal
• dormint molt més de l’habitual
• insomni
• pesadesa als braços o cames que dura una hora o més al dia
• sentiments de rebuig i sensibilitat a la crítica
• dolors i dolors variats

Com puc saber quin tipus tinc?

Si creieu que podeu tenir algun tipus de depressió, és important fer un seguiment amb un metge. Tots els tipus de depressió que es comenten en aquest article són tractables, tot i que pot trigar una mica a trobar el tractament adequat per a vosaltres.

Si heu tingut un atac de depressió anterior i creieu que pot tornar a passar, consulteu el vostre psiquiatre o un altre professional de la salut mental de seguida.

Si mai no heu tingut depressió, comenceu pel vostre metge d’atenció primària. Alguns símptomes de depressió es poden relacionar amb una condició física subjacent que s’hauria d’abordar.

Intenteu proporcionar al vostre metge tota la informació possible sobre els vostres símptomes. Si és possible, mencioneu:

• quan els vas notar per primera vegada
• com han afectat la vostra vida diària
• qualsevol altra afecció de salut mental que tingueu
• qualsevol informació sobre antecedents de malalties mentals a la seva família
• tots els medicaments amb recepta i sense recepta que preneu, inclosos els suplements i les herbes

Pot semblar incòmode, però intenteu-ho dir-ho tot al vostre metge. Això els ajudarà a proporcionar-vos un diagnòstic més precís i us orientarà cap al tipus adequat de professional de la salut mental.

Us preocupa el cost dels serveis de salut mental? Aquí hi ha cinc maneres d’accedir a la teràpia per a cada pressupost.

Prevenció del suïcidi

Si creieu que algú corre el risc immediat d’autolesionar-se o ferir una altra persona:

• Truqueu al 911 o al vostre número d’emergència local.
• Quedeu-vos amb la persona fins que arribi ajuda.
• Traieu les pistoles, ganivets, medicaments o altres coses que puguin causar danys.
• Escolta, però no jutges, discuteixis, amenaça ni crida.

Si vostè o algú que coneixes està pensant en suïcidar-se, demani ajuda a una línia telefònica de prevenció de suïcides o crisi. Proveu el National Suicide Prevention Lifeline al 800-273-8255.