Quant de temps ha de donar el pit?

Content

• Quines són les recomanacions sobre lactància materna?
• Quins avantatges té la lactància materna?
• Primers dies
• Primer mes
• De 3 a 4 mesos
• 6 mesos
• 9 mesos
• 1 any
• Més enllà d’un any
• Alimentació exclusiva vs. combinada
• Hi ha riscos per a la lactància materna prolongada?
• Decidir deslletar
• Com deslletar
• El menjar per emportar

Quines són les recomanacions sobre lactància materna?

La lactància materna té nombrosos beneficis per a nadons i mares, però quant de temps necessiteu donar la lactància materna per experimentar aquests beneficis? I hi ha algun moment en què la lactància materna pugui ser perjudicial?

Tant la (OMS) com l'Acadèmia Americana de Pediatria (AAP) suggereixen que les mares de tot el món alleten lactants exclusivament durant els primers sis mesos de vida. Això significa que no hi ha cap altre menjar o beguda a part de la llet materna durant el primer semestre de la vida d’un nadó. També recomanen que es continuï amb la lactància materna durant almenys el primer any, i s’afegiran aliments addicionals a partir dels sis mesos.

És possible que la lactància materna durant un any no sigui possible per a totes les dones. Seguiu llegint per saber com la lactància materna durant períodes de temps més curts o com combinar la lactància materna amb fórmules encara pot beneficiar el nadó.

Quins avantatges té la lactància materna?

La lactància materna té molts avantatges, fins i tot si decidiu alletar-la durant uns dies. Aquests són alguns dels aspectes més destacats segons l’edat del vostre fill.

Primers dies

Els experts recomanen que els nadons es mantinguin a prop de les seves mares i comencin a alletar tan bon punt la primera hora després del naixement. Els avantatges d’aquesta època inclouen un contacte estricte pell amb pell per al nadó i l’estimulació de la llet per a la mare.

Al principi, el nadó rep una substància gruixuda i gruixuda anomenada calostre. El calostre és la primera etapa de la llet materna i conté nutrients i anticossos importants per al nounat. Els dies següents, la llet materna entra completament per proporcionar una alimentació primerenca i fins i tot pot ajudar a protegir el nadó de la infecció.

Primer mes

El Fons de les Nacions Unides per a la Infància (UNICEF) descriu la llet materna com la primera vacunació del nadó. La llet materna proporciona anticossos protectors almenys durant el primer any de vida del nadó. Aquests anticossos protegeixen contra:

• diarrea infecciosa
• infeccions de l'oïda
• infeccions toràciques
• altres problemes de salut, com ara problemes digestius

Les mares obtenen l'avantatge de les hormones del benestar, l'oxitocina i la prolactina. Juntes, aquestes hormones poden produir sensacions d’alegria o de satisfacció.

Les dones que donen el pit també poden rebotar des del naixement més ràpidament, ja que la lactància ajuda a que l’úter es retiri a la mida normal més ràpidament.

De 3 a 4 mesos

Quan els bebès entren al tercer mes de vida, la llet materna continua donant suport al sistema digestiu. També proporciona a alguns nadons protecció contra els al·lergògens que es troben en altres aliments i suplements.

La continuació de la lactància materna pot ajudar a la mare a cremar de 400 a 500 calories addicionals al dia, cosa que us pot ajudar a mantenir un pes saludable després del part.

La lactància materna també pot ajudar a la salut interna de la mare. Alguns demostren que la infermeria pot reduir el risc de diabetis tipus 2, artritis reumatoide i malalties cardiovasculars. Es necessita més investigació per entendre bé la connexió.

6 mesos

Els beneficis de la lactància materna continuen fins i tot amb l’addició d’aliments de taula, que els metges recomanen als 6 mesos d’edat. La llet materna pot continuar aportant energia i proteïnes, així com vitamina A, ferro i altres nutrients clau. No només això, sinó que la llet materna continua protegint el nadó contra les malalties mentre la consumeixin.

Per a la mare, assolir aquesta fita del càncer de mama i altres tipus de càncer, com ara els ovàrics, els endometrials i els uterins. De fet, segons un informe publicat pel World Cancer Research Fund i el American Institute for Cancer Research el 2017, per cada cinc mesos de lactància materna, una dona pot reduir el risc de càncer de mama en un 2 per cent.

La lactància materna exclusiva també pot proporcionar anticoncepció efectiva fins al 98% en els primers sis mesos si el període menstrual encara no ha tornat i la mare continua alimentant-se cada nit. Per descomptat, si un altre bebè no està al pla, és intel·ligent utilitzar un mètode de còpia de seguretat, com ara els preservatius.

9 mesos

Les recomanacions d’alimentació entre els 6 i els 12 mesos inclouen la lactància materna a petició i oferir altres aliments entre 3 i 5 vegades al dia. Durant aquest temps, la llet materna encara s’ha d’oferir abans dels àpats, considerant que els aliments de taula són suplementaris.

A excepció d'una possible reducció continuada del risc de càncer de mama, les fonts no observen una reducció continuada del risc d'altres malalties a les mares que alleten durant més de sis mesos.

1 any

Un altre avantatge de la lactància materna a llarg termini és l’estalvi de costos. És probable que estalvieu una gran quantitat de diners amb la fórmula, que pot arribar a una mitjana de poc més de 800 dòlars a la part baixa fins a més de 3.000 dòlars el primer any.

Els nadons que es donen el pit durant un any també poden tenir sistemes immunitaris més forts i és menys probable que necessitin logopèdia o treball d’ortodòncia. Per què? La teoria és que tota la succió del pit ajuda a desenvolupar músculs a la boca i al seu voltant.

Més enllà d’un any

Les recomanacions d’alimentació a l’any i més enllà inclouen la lactància materna a petició i l’oferta d’altres aliments cinc vegades al dia. També podeu introduir llet de vaca en aquest moment si voleu deixar d’oferir llet materna o busqueu un substitut de la llet materna.

Algunes investigacions més antigues suggereixen que la lactància materna de més llarga durada pot donar avantatge als nens pel que fa a les puntuacions del CI i el desenvolupament social. No obstant això, hi ha més dades que els beneficis del coeficient intel·lectual només poden ser temporals.

Alimentació exclusiva vs. combinada

Hi ha moltes raons per les quals les dones decideixen complementar l’alimentació amb biberons de llet materna o fórmules comercials. La lactància materna no ha de ser tot o res. El vostre bebè encara es pot beneficiar de rebre una mica de llet materna.

Quan es combinen alguns pinsos amb llet materna i altres amb fórmules, s’anomena alimentació combinada. Alguns avantatges de l'alimentació combinada inclouen:

• contacte pell amb pell amb la mare per unir-se
• benefici de xuclar el pit per al desenvolupament oral
• exposició a anticossos que ajuden a prevenir al·lèrgies i malalties
• beneficis per a la salut continuats per a la mare

L’alimentació combinada pot ser especialment útil per a les mares treballadores que no desitgen bombar a la feina o, d’altra banda, no poden bombar. Tingueu en compte que alguns bebès poden "fer un cicle invers" i alletar amb més freqüència quan estan junts amb la mare.

Hi ha riscos per a la lactància materna prolongada?

A diferents parts del món, l’edat mitjana del deslletament oscil·la entre els 2 i els 4 anys. Alguns nens són alletats fins als 6 o 7 anys en altres cultures.

No hi ha riscos coneguts de continuar alletant durant més del primer o dos anys. Tampoc hi ha proves convincents que indiquin que la durada més llarga d’una relació d’alimentació faci més difícil el deslletament.

Decidir deslletar

La lactància materna continuada amb aliments complementaris fins al segon aniversari del nen o més enllà. L'AAP suggereix continuar la lactància materna juntament amb els aliments fins al primer aniversari del nen, o molt més enllà del desitjat mutu per la mare i el bebè.

Alguns dels signes que pot indicar que el vostre bebè estigui a punt per deslletar són:

• tenir més d’un any
• obtenir més nutrició dels aliments sòlids
• bevent bé d’una tassa
• reduint gradualment les sessions d’infermeria sense presses
• resistir a les sessions d’infermeria

Dit això, la decisió sobre quan deslletar és personal. Si esteu preparat per deslletar abans que el vostre fill assoleixi aquestes fites, no us preocupeu. Estàs fent una feina increïble, independentment de com continuïs alimentant el teu bebè.

Com deslletar

El deslletament comença amb la introducció del menjar per menjar de taula, de manera que és possible que ja estigueu de camí sense adonar-vos-en. Deixar de manera activa els pinsos de lactància materna és el següent pas del procés un cop s’estableixin millor els àpats.

Alguns consells:

• Redueixi la quantitat de gall dindi fred per ajudar a disminuir el subministrament sense problemes d'engorgiment. Proveu de deixar caure només un feed cada una o dues setmanes, per exemple.
• Comenceu deixant caure els feeds del migdia. La primera i l’última alimentació del dia són generalment més difícils d’aturar per al bebè i a causa de l’engorgament.
• Canvieu la vostra rutina al voltant dels horaris habituals d’alimentació. Per exemple, eviteu seure en llocs familiars d’infermeria.
• Oferiu llet materna expressada en una tassa o biberó. El vostre fill encara obtindrà els beneficis de la llet materna, només d’una font diferent.
• Alleuja les molèsties aplicant compreses fredes o fins i tot fulles de col als pits.

Si sentiu resistència o si el vostre fill vol alletar, alleteu-los. És possible que el procés no sigui lineal i sempre podeu tornar-ho a provar demà. Mentrestant, treballeu mètodes de distracció amb menjars, joguines o animals de peluix i altres activitats. I assegureu-vos d’oferir al vostre petit molt de contacte i acostaments durant la transició.

El menjar per emportar

En última instància, el temps que alletareu depèn de vosaltres i del vostre bebè. Hi ha avantatges si alleta només uns dies i altres que continuen durant anys tant per a la mare com per al fill. Vostè i el seu nadó també poden beneficiar-se d'aliments combinats o de complementar la llet materna amb altres fonts d'aliments, com ara fórmules o sòlids.

Confieu en vosaltres mateixos i feu el possible per no preocupar-vos del que pensen els altres de les vostres decisions personals. Si necessiteu assistència amb problemes d’alimentació o altres preguntes, considereu arribar al vostre metge o a un especialista en lactància de la vostra zona.