Entrenament amb peses 101

Entrenament amb peses 101

Per què el pe o ?Tre raon per fer temp per a l'entrenament de força1. Eviteu l’o teoporo i. L’entrenament de re i tència augmenta la den itat ò ia, co a que pot evitar la p...
Rutina d’entrenament "Electra-cise" de Carmen Electra

Rutina d’entrenament "Electra-cise" de Carmen Electra

i hi ha algú que àpiga electrificar, é així Carmen Electra. La corpulenta model, actriu, ballarina i autora (va llançar la eva pròpia novel·la empoderadora d’autoaj...
Aquesta recepta de batuts us ajudarà a tenir una pell brillant des de dins cap a fora

Aquesta recepta de batuts us ajudarà a tenir una pell brillant des de dins cap a fora

No importa quante mà care facial d’alta gamma o èrum calmant per a la pell e po in, probablement no obtindreu la pell radiant i la brillantor con tant que e teu bu cant. Per a això, hau...
7 estratègies essencials per a la recuperació després de l'entrenament

7 estratègies essencials per a la recuperació després de l'entrenament

El període de recuperació de pré de l'entrenament é tan important com l'entrenament en i. Això e deu al fet que el teu co nece ita temp uficient per de can ar per repa...
Omet els entrenaments? El progrés del vostre estat físic s’esvaeix més ràpidament del que creieu

Omet els entrenaments? El progrés del vostre estat físic s’esvaeix més ràpidament del que creieu

Amb le temperature en picat i le celebracion omplint el vo tre calendari, le vacance ón un moment fàcil per donar-vo un abonament gratuït per abandonar el gimnà . I i di minueix el...
25 bones raons per no córrer una marató

25 bones raons per no córrer una marató

en dubte, é una ge ta admirable córrer 26,2 mille , però no é per a tothom. I com que e tem en plena temporada de maraton , el feed d'algú de Facebook e tà ple de me...
Katrina Scott té la millor resposta en ser preguntada quan "recuperarà el cos"

Katrina Scott té la millor resposta en ser preguntada quan "recuperarà el cos"

Pot er que igui una de le influencer del fitne OG darrere de la marca Tone It Up, amb un gran èxit, però de pré de donar a llum fa tre me o , Katrina cott no té cap gane de tornar ...
Per què s’ha de prendre seriosament el burnout?

Per què s’ha de prendre seriosament el burnout?

i no ha murmurat le paraule "E tic tan cremat", darrerament, bé, ten ort. ’ha convertit en una queixa tan habitual que é pràcticament un #humblebrag. Però, què ...
Què em va ensenyar la fixació d’objectius a la Marató de Boston?

Què em va ensenyar la fixació d’objectius a la Marató de Boston?

empre he pen at que algun dia pot er voldria (pot er) córrer la Marató de Bo ton.Al créixer a le afore de Bo ton, Marathon Monday empre era un dia lliure de l’e cola. També va er ...
Com és entrenar per a un triatló a Puerto Rico després de l'huracà Maria

Com és entrenar per a un triatló a Puerto Rico després de l'huracà Maria

Carla Coira é enèrgica per naturale a, però quan parla de triatlon , ’anima e pecialment. La mare d’un de Puerto Rico ’afanyarà a caure amb força pel triatlon , combinant el e...
El risc real d'atac cardíac durant l'exercici de resistència

El risc real d'atac cardíac durant l'exercici de resistència

Per a tante hi tòrie com e van promocionar el avantatge de córrer, de tant en tant en trobem amb una que diu el contrari, com ara la notícia recent de com do corredor ma culin d'un ...
El suc de tomàquet és el nou vi negre?

El suc de tomàquet és el nou vi negre?

Ràpid: quina beguda é vermella, delicio a i plena de propietat contra el càncer, la prevenció de l'Alzheimer i la reducció de l'e trè ? i ha re po t al vi negre, ...
Les dones es posen bombes de purpurina a les seves vagines

Les dones es posen bombes de purpurina a les seves vagines

No hi ha ab olutament re de dolent en afegir una mica d’arc de ant Martí a l’e til Li a Frank i brillantor a la vo tra vida. Ja igui en forma de pa torrat, un frappuccino o fin i tot fideu d’unic...
El teu horòscop de maig de 2021 per a la salut, l'amor i l'èxit

El teu horòscop de maig de 2021 per a la salut, l'amor i l'èxit

Tot abem que l'e tiu no comença oficialment fin el 20 de juny, però amb el maig acollint el cap de etmana del Memorial Day, el cinquè me de l'any realment actua com un pont entr...
12 Confessions impactants d'entrenadors personals

12 Confessions impactants d'entrenadors personals

El entrenador per onal volen el millor per al eu client , però ovint ón te timoni del pitjor quan el empeny a a olir el eu objectiu de forma fí ica. (Nix el 15 exercici que el entrenado...
El que vaig aprendre del meu pare: sigues donador

El que vaig aprendre del meu pare: sigues donador

Quan era un jove a la univer itat, vaig ol·licitar un programa de pràctique "fora" a Wa hington, D.C. No volia anar a l'e tranger durant un any encer. Com qual evol que em cone...
12 bromes de LOL April Fools ’Day per jugar al gimnàs

12 bromes de LOL April Fools ’Day per jugar al gimnàs

Ja heu tancat el mànec de l'aigüera de la cuina, heu po at un cub de lingot din del capçal de la dutxa, heu cobert el vàter amb embolcall de aran... Així que amb la ca a c...
Madelaine Petsch va compartir el seu entrenament de destrucció de culs de 10 minuts

Madelaine Petsch va compartir el seu entrenament de destrucció de culs de 10 minuts

i bu queu un exercici de cul que u engegui el gluti en qüe tió de moment , Madelaine Pet ch u ha cobert. El Riverdale L'actriu va compartir el eu entrenament favorit de deu minut amb un...
Escapada a un retir de ioga

Escapada a un retir de ioga

i no hi ha dubte obre allunyar- e de la família en e familiar , porteu-lo endavant, però negocieu une quante hore de treball en olitari cada dia com a part de l’acord. Mentre practiqueu pal...
Sóc normal? S'han respost a les vostres 6 preguntes principals sobre sexe

Sóc normal? S'han respost a les vostres 6 preguntes principals sobre sexe

Xerrar obre orga me , libido endarrerit o MT pot er intimidatori. Així que vam intervenir i vam fer la pregunta. El coneixement del no tre expert u poden tranquil·litzar, orprendre i fin i t...