L’atleta de CrossFit, Emily Breeze, ha explicat per què cal aturar-se les dones embarassades que fan vergonya
Fer exercici ha e tat part de la meva vida de que tinc memòria. Vaig fer e port de petit i a l'in titut, vaig er e porti ta de la divi ió I a la univer itat i de pré em vaig convert...
Amb quina freqüència heu de canviar la fulla d'afaitar?
i ou com jo, canvieu el cap d’afaitar cada vegada que deixa de funcionar correctament o u comença a irritar la pell. Quan é exactament això, de pré de 10 u o ? 20? - ’ho upo a alg...
Com entrenar per a una mitja marató per a principiants (a més, un pla de 12 setmanes)
i em pregunteu, la mitja marató é la cur a perfecta. Tretze punt una milla é una di tància prou dura que requereix compromí i formació, però é prou acce ible p...
Per què realment hem de deixar de cridar a la gent "Superwomxn"
’utilitza al titular . 'utilitza en conver e quotidiane (el teu amic/col·lega/germana que embla que *d'alguna manera* ho acon egueix tot i mé ). ’utilitza per de criure l’equilibri ...
10 cançons d'entrenament de marató per afinar el ritme
Quan u prepareu per a una marató, e tablir i perfeccionar el vo tre ritme pot er una gran preocupació, ja que afecta directament el vo tre temp d'arribada. Fin i tot quan no competiu de ...
Anunciat el nou tractament contra la vacuna contra el càncer de mama
El i tema immunitari del vo tre co é la defen a mé podero a contra le malaltie , que ignifica qual evol co a, de d’un refredat uau fin a quelcom aterrador com el càncer. I quan tot func...
L'entrenament sense entrenament que podeu fer cada dia
Algun die é ma a difícil arribar al gimnà , per molt que vulgueu. Le reunion i le activitat de pré del treball ocupen un temp preció , però això no vol dir que no pu...
Entrenadors negres i professionals del fitness per seguir i donar suport
Vaig començar a e criure obre la manca de diver itat i inclu ió en e pai de fitne i bene tar per le meve pròpie experièncie per onal . (E tà bé aquí: el que é e...
L’estrella d’Instagram @blondeeestuff fa que el treball sigui molt bonic
i encara no eguiu @blondeee tuff a In tagram, hauríeu d'acon eguir-ho. El jove de 22 any de Baviera, Alemanya, fa que la feina i l’alimentació aludable iguin precio o . La raó prin...
9 Trucs de pèrdua de pes que ja feu
El gran canvi poden produir una pèrdua ràpida de pe (i la popular televi ió de realitat), però quan e tracta d’una alut duradora, el que é important é el dia a dia. Ja ig...
L'únic entrenament que necessiteu per entrenar per a una cursa d'obstacles
Le cur e d'ob tacle , com ara Tough Mudder, Rugged Maniac i partan Race, han revolucionat la manera en què la gent pen a obre la força, la per everança i la dure a. Tot i que e nece...
Salmó cru amb pomes i cebes caramel·litzades
Finalment vaig arribar a un hort del nord de Connecticut per fer una excur ió a recollir poma aque t cap de etmana pa at, però, per a la meva con ternació (d’acord, ho abia però e ...
L'entrenament de pes corporal per augmentar el cardio que pots fer a qualsevol lloc
El entrenament amb pe corporal ón la manera mé fàcil i barata d'augmentar tant el cardio com la força. Realitzeu el moviment funcional que fa el vo tre co de forma natural i ob...
És per això que teniu gana tot el temps
La majoria de le vegade , la fam té una cau a òbvia, com no menjar prou o triar menjar que no continguin la quantitat adequada de nutrient (carbohidrat , proteïne i greixo ), diu D. Ene...
El truc número 1 de batuts que us mantindrà més llarg
A mé de er una manera fantà tica d’empaquetar le proteïne i nutrient que nece iteu per alimentar el dia, el batut farcit de fruite tenen un a pecte fantà tic al vo tre feed d’In ta...
Consells de bellesa: la millor manera de bronzejar
Una co a é dir que é pàl·lid; creient que é un altre. La majoria de no altre no tenim la pell de porcellana de Nicole Kidman i, francament, e veu millor en biquini quan la pel...
Una Lluna Nova i un Eclipsi de Sol estan a punt d’acabar el 2020 amb un esclat
En un any ple de canvi , tot en hem familiaritzat ba tant amb l'univer que en impul a a reflexionar, adaptar-no i evolucionar. Però aban d’iniciar el 2020 i donar la benvinguda a un nou any n...
La prova que tallar calories com una bogeria no us aconseguirà el cos que voleu
Meny no empre é mé , obretot pel que fa al menjar. La prova definitiva ón le foto de tran formació d’In tagram d’una dona. El ecret darrere de la eva foto "de pré "?...
Alex Silver Fagan va assenyalar el problema més gran amb les dietes baixes en carbohidrats
Molte diete popular demanen la re tricció d’un grup d’aliment i el carbohidrat olen tenir l’èxit. Per començar, la dieta keto é una de le diete mé buzz en aque t moment i un d...
Aquest exercici bàsic inspirat en animadores animarà els abdominals
Fart de fer abdominal o taulon fin i tot? L’entrenadora de famo o Lauren Boggi, fundadora de Lauren Boggi Active, t’ha cobert. Aque t moviment e deriva directament del eu mètode Cardio-Cheer- cul...