Entrenadors negres i professionals del fitness per seguir i donar suport

Content

• Amber Harris (@solestrengthkc)
• Steph Dykstra (@stephironlioness)
• Donna Noble (@donnanobleyoga)
• Justícia Roe (@JusticeRoe)
• Adele Jackson-Gibson (@ adelejackson26)
• Marcia Darbouze (@ thatdoc.marcia)
• Quincy França (@qfrance)
• Mike Watkins (@mwattsfitness)
• Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)
• Quincéy Xavier (@qxavier)
• Elisabeth Akinwale (@eakinwale)
• Mia Nikolajev (@therealmiamazin)
• Revisió de

Vaig començar a escriure sobre la manca de diversitat i inclusió en espais de fitness i benestar per les meves pròpies experiències personals. (Està bé aquí: el que és ser un entrenador negre i de posició corporal en una indústria predominantment fina i blanca).

El fitness mainstream té una història de centrar i atendre un públic predominantment blanc, sense tenir en compte històricament els problemes de diversitat, inclusió, representació i interseccionalitat. Però la representació és vital; el que la gent veu conforma la seva percepció de la realitat i el que considera que és possible per a ells i per a les persones que s’assemblen a ells. També és important per a la gent dominant grups per veure què és possible per a les persones que no ho facis s’assembla a ells. (Vegeu: Eines per ajudar-vos a descobrir el biaix implícit i què significa això)

Si la gent no se sent còmoda i inclosa als espais de benestar i fitness, corre el risc de no formar-ne part, i això és important perquè el fitness és per tothom. Els beneficis del moviment s'estenen a cada ésser humà. El moviment us permet sentir-vos energitzats, sencers, empoderats i nodrits del vostre cos, a més d’oferir nivells d’estrès reduïts, un millor son i una major força física. Tothom mereix accedir al poder transformador de la força en entorns que se senten acollidors i còmodes. Les persones de tots els orígens mereixen sentir-se vistes, respectades, afirmades i celebrades als espais de fitness. Veure entrenadors amb antecedents similars afavoreix la capacitat de sentir que pertanyen a un espai i que tots els vostres objectius de salut i estat físic (tant si estan relacionats amb la pèrdua de pes com si no) són vàlids i importants.

Per tal de crear espais on persones d’orígens diversos se sentin benvinguts, hem de fer una feina millor dins de la indústria del fitness principal per destacar persones d’orígens diversos. Perquè confieu en mi, les persones negres i marrons, sens dubte, existeixen als espais de benestar com a entusiastes, professionals, entrenadors, entrenadors i líders de pensament.

Chrissy King, entrenadora de fitness i defensora de l'antiracisme a la indústria del benestar

Si realment volem empoderar les persones, la gent ha de veure's representada, i no només com una idea posterior. La diversitat no és una casella que marqueu i la representació no és l’objectiu final. És el primer pas en el camí per crear entorns inclusius pensats per a tothom, espais que se sentin acollidors i segurs per a TOTS els cossos. Tot i així, continua sent un pas molt important perquè, sense ell, hi ha històries importants absents del benestar general. (Vegeu: Per què els professionals del benestar han de formar part de la conversa sobre el racisme)

Aquí hi ha algunes de les veus i les històries que cal veure i escoltar: aquests 12 entrenadors negres estan fent un treball increïble en la indústria del fitness. Segueix-los, aprèn d'ells i recolza econòmicament la seva feina.

Amber Harris (@solestrengthkc)

Amber Harris, C.P.T., és una entrenadora i entrenadora certificada amb seu a Kansas City, la missió vital de la qual és "apoderar les dones mitjançant el moviment i els èxits". Comparteix el seu amor per córrer i fer fitness amb el món a través del seu Instagram i anima la gent a trobar alegria en el moviment. "Us animo a fer alguna cosa que us porti ALEGRIA!" va escriure a Instagram. "Sigui el que sigui, fes-ho ... passeja, corre, aixeca't, fes ioga, etc. Fins i tot si només són 5 minuts a la vegada. La teva ànima ho necessita. Els petits moments d'alegria poden alleujar la teva ment i la teva angoixa. L'alegria ho farà us permetrà alliberar i restablir ".

Steph Dykstra (@stephironlioness)

Steph Dykstra, propietari del gimnàs Iron Lion Training de Toronto, és entrenador i copresentador del podcast Fitness Junk Debunked! Encara més, Dykstra és un boxejador que també s’ha format a TaeKwonDo, Kung Fu i Muay Thai. "Mai vaig dedicar-me a la boxa pels braços trencats. Les arts marcials sempre m'han fascinat i volia aprendre tot el que podia, ser el millor possible i tenir tota l'experiència possible en l'esport. Així que em vaig comprometre plenament amb el procés de aprenent", va escriure a Instagram.

Però no et preocupis si la boxa no és el teu. Amb experiència en aixecament d’energia, aixecament olímpic i campanes, entre altres modalitats, Dykstra ofereix informació i assessorament per a qualsevol tipus d’exercici.

Donna Noble (@donnanobleyoga)

Donna Noble, una entrenadora intuïtiva de benestar amb seu a Londres, positivitat corporal defensor i escriptor, i iogui, és el creador de Curvesome Yoga, una comunitat enfocada a fer que el ioga i el benestar siguin accessibles, inclusius i diversos per a tothom. Amb la missió de fer sentir tothom benvingut a la comunitat de ioga, Noble organitza tallers positius per a professors de ioga amb l’objectiu d’ensenyar a altres instructors de ioga a fer que les seves classes siguin diverses i accessibles alhora que examinen els seus propis biaixos incontrolats.

"La feina que faig: assessorament, formació i entrenament en defensa dels defensors corporatius és per a totes les persones a qui se'ls nega la veu i són invisibles per al corrent principal. Perquè tinguin més igualtat i accés a l'espai de benestar", va escriure a Instagram. "Hi ha alegria al meu cor quan veig dones negres i grups marginats capaços de reunir-se, i l'empoderament i la comunitat que es crea. Obre les portes a tants altres per accedir a aquesta meravellosa pràctica curativa". (Consulteu també Lauren Ash, fundadora de Black Girl In Om, una de les veus més importants de la indústria del benestar.)

Justícia Roe (@JusticeRoe)

Justice Roe, un entrenador amb seu a Boston i entrenador certificat, fa que el moviment sigui accessible per a tots els cossos. Roe és el creador de Queer Open Gym Pop Up, un espai dissenyat per a persones que potser no se senten segures i benvingudes en entorns de fitness tradicionals. "Queer Open Gym Pop Up va evolucionar perquè a tots se'ns ensenya missatges a les nostres vides sobre qui se suposa que hem de ser al nostre cos i com hem de ser", diu. Forma. "Aquestes no són les nostres veritats. Són construccions socials. The Queer [Pop] Up és un espai on podem ser tots el que som sense jutjar. És la veritable zona lliure de judicis".

Com a activista positiu per al cos trans, Roe també organitza tallers titulats Fitness For All Bodies, una formació per a professionals del fitness, dissenyada per debatre les millors pràctiques d’acceptació corporal, accessibilitat, inclusió i creació d’espais segurs per als clients. (Aquí hi ha encara més entrenadors que treballen per fer que el fitness sigui més inclusiu.)

Adele Jackson-Gibson (@ adelejackson26)

Adele Jackson-Gibson és una narradora, escriptora, model i entrenadora de força basada en Brooklyn. Ella "busca" recordar a la dona el seu poder mitjançant les paraules, l'energia i el moviment "Forma. Jackson-Gibson, antiga esportista universitària de futbol i pista, sempre ha trobat l'alegria en el moviment i l'estima per les capacitats del seu cos.

Jackson-Gibson vol "ensenyar a la gent a trobar moviments que funcionin per al seu cos. A mesura que fluïm amb allò que val la pena explorar i observar punts fixos, la gent tendeix a obrir tot aquest canal de commutació amb el seu jo físic i crear una nova sensació d'agència. Vull que la gent entengui la conversa corporal". (Relacionat: vaig deixar de parlar del meu cos durant 30 dies i vaig quedar una mica flipat)

Marcia Darbouze (@ thatdoc.marcia)

La fisioterapeuta Marcia Darbouze, D.P.T., propietària de Just Move Therapy, ofereix fisioteràpia i entrenament en persona i en línia, centrant-se principalment en la programació de mobilitat, Strongman i powerlifting. Formada en fisioteràpia, no tenia intenció d'entrar al món de l'entrenament personal. "Mai vaig tenir com a objectiu ser entrenadora de força, però estava veient clients que es lesionen a causa d'una mala programació", explica. Forma. "No volia veure com els meus clients reals de teràpia es feien mal, així que aquí estic".

Darbouze també és l’amfitrió del podcast Disabled Girls Who Lift, que forma part d’una comunitat en línia homònima dirigida per dones amb discapacitat i malalts crònics, dedicada a lluitar per l’equitat i l’accés.

Quincy França (@qfrance)

Quincy France és un entrenador certificat amb seu a Nova York amb més de 12 anys d’experiència. Amb un enfocament a les campanetes i a la calistenia, es pot veure al seu Instagram fent diverses gestes increïbles. la seva increïble força, pensa: es posa les mans a sobre d'una barra de traccions. (PS Aquí teniu tot el que heu de saber sobre la calistenia.)

"Alguns en diuen formació, però cal una persona especial per veure el potencial d'algú i ajudar-lo a guiar-lo cap a la grandesa", va escriure França a Instagram. "Crits a tothom que prengui temps per ajudar els altres a assolir el seu màxim potencial".

Mike Watkins (@mwattsfitness)

Mike Watkins és un entrenador amb seu a Filadèlfia i fundador de Festive Fitness, que ofereix QTPOC i LGBT+ entrenament personal inclusiu i corporal positiu i fitness grupal per garantir que el moviment se senti segur i accessible per a tothom. "Vaig crear Festive Fitness and Wellness al gener com una forma de retornar a les meves comunitats, concretament a la comunitat LGBTQIA i a les persones queer / trans de Negre i Marró", explica Watkins. Forma. "Treballant com a entrenador físic en un gimnàs de caixa gran, em sentia insegur i em van maltractar quan parlava per mi i per als altres".

Tot i que ser professional del fitness per compte propi no ha estat necessàriament fàcil, Watkins creu que val la pena. "Mentiria si digués que els darrers sis mesos han estat fàcils", diu. "Vaig patir un trencament mental a principis de juny, quan va començar la Revolució Racial Americana a Filadèlfia. No obstant això, en certa manera, m'ha donat encara més poder per compartir la meva història i curar els altres a través de la forma i el benestar". (Relacionat: Recursos de salut mental per a Black Womxn i altres persones de color)

Reese Lynn Scott (@reeselynnscott)

Com a propietària de Women's World of Boxing a Nova York, la primera destinada només a dones de Nova York Gimnàs de boxa, Reese Lynn Scott compleix la seva missió de "proporcionar programes de boxa de tutoria per a adolescents mentre ofereix a les dones i les nenes un entorn segur, còmode, edificant i capacitant per entrenar tant a nivells competitius com no competitius".

Reese, un lluitador aficionat registrat i entrenador de boxa amb llicència als Estats Units, ha entrenat a més de 1.000 dones i noies en boxa. També utilitza el seu compte d’Instagram per "ensenyar a les dones a reclamar el seu espai i posar-se en primer lloc" en una sèrie de consells sobre dimarts de teràpia de boxa a IGTV. (Vegeu: Per què hauríeu de provar absolutament la boxa)

Quincéy Xavier (@qxavier)

Quincéy Xavier, un entrenador basat en DC, forma gent diferent perquè creu que el cos és capaç de fer molt més. "Per què ens centraríem només en l'estètica quan aquest cos, aquest teixit, és capaç de fer molt més", explica Forma. En Xavier està realment interessat en el creixement personal del seu client i, com a tal, fa el paper d'entrenador, professor, solucionador de problemes, motivador i visionari.

Amb certificacions en força i condicionament, kettlebells, mobilitat articular i ioga, literalment no hi ha res que Xavier no pugui ajudar-te assoliu els vostres objectius de salut i estat físic. Més enllà d'això, s'esforça per ajudar els seus clients a arribar a un lloc d'acceptació i amor. "Es tracta de tu", diu. "Aquell que està despullat al mirall després d'un dissabte a la nit. Fent que cada imperfecció es converteixi en inutilitat, fins que arribeu a la constatació que no hi ha imperfecció. Que us heu d'estimar, a tots vosaltres, i aprendre a veure l'amor en llocs on abans veies odi ". (Més informació aquí: 12 coses que podeu fer per estimar el vostre cos ara mateix)

Elisabeth Akinwale (@eakinwale)

Elisabeth Akinwale no és desconeguda per la forma física ja que ha competit en gimnàstica col·legiada i com a atleta d’elit competint en els jocs CrossFit des del 2011 fins al 2015. Actualment és copropietària del 13è FLOW Performance System, un gimnàs de força i condicionament, amb seu a Chicago. que utilitza un enfocament metòdic per obtenir resultats previsibles per als seus clients.

Akinwale va decidir obrir l'espai perquè "havíem de crear perquè allò que buscàvem no existia", va escriure a Instagram. "Hi ha moments a la teva vida en què ets l'únic [un] que pot fer alguna cosa, així que ho has de fer! En lloc de preguntar per què algú altre no ho fa, esperant un seient a la taula d'una altra persona o intentant-ho. Pensa per què alguna cosa no s'ajusta a les teves necessitats, FES-HO! Crea el que necessites perquè els altres també ho necessiten. No som aquí per jugar el joc, estem aquí per canviar-ho".

Mia Nikolajev (@therealmiamazin)

Amb seu a Toronto, Mia Nikolajev, C.S.C.S., és un entrenador de força certificat i un bomber que també competeix en el powerlifting. Amb una postura a la gatzoneta de 360 ​​lliures, un pes mort de 374 lliures i una premsa de banc de 219 lliures, és la dona a seguir si us interessa enfortir-vos seriosament. Però fins i tot si ets nou en l'entrenament de força i potser fins i tot ho trobes intimidant, Nikolajev és l'entrenador per a tu. "M'encanta conèixer gent on són i ser testimoni dels seus moments" aha "en què aprenem un nou moviment o aconseguim un objectiu", explica. Forma. "M'encanta veure com els meus clients entren en el seu poder i confiança".

A més de ser un entrenador i un powerlifter increïbles, Nikolajev utilitza la seva plataforma per discutir la importància de la representació dins de la indústria del fitness. "La representació importa. Ser vista és important! Ser escoltada i validada i sentir que et consideren important", va escriure a Instagram.

Chrissy King és escriptora, altaveu, powerlifter, entrenador de fitness i força, creadora del #BodyLiberationProject, vicepresidenta de la Women's Strength Coalition i defensora de l’antirracisme, la diversitat, la inclusió i l’equitat en la indústria del benestar. Consulteu el seu curs sobre antiracisme per a professionals del benestar per obtenir més informació.

Revisió de