L’atleta de CrossFit, Emily Breeze, ha explicat per què cal aturar-se les dones embarassades que fan vergonya

Content

• Revisió de

Fer exercici ha estat part de la meva vida des que tinc memòria. Vaig fer esport de petit i a l'institut, vaig ser esportista de la divisió I a la universitat i després em vaig convertir en entrenador. He estat un corredor seriós. Tinc el meu propi estudi de ioga i he competit en dos jocs CrossFit. La forma física ha estat la meva carrera durant els darrers deu anys: per a mi és un hàbit i un estil de vida al 100%.

Gran part de ser esportista és respectar el teu cos i només escoltar-lo. Quan em vaig quedar embarassada del meu primer fill el 2016, vaig intentar complir el mateix lema. No sabia què esperar, però tenia una relació molt bona i de llarga data amb el meu ginecòleg, de manera que va poder ajudar-me a navegar pel que és segur i per al que és capaç el meu cos a l’hora d’exercitar durant l’embaràs. Una cosa que sempre va dir que m’ha quedat és que no hi ha una recepta de vida per a l’embaràs. No és una mida única per a totes les dones ni tan sols per a cada embaràs. Es tracta d’estar realment en sintonia amb el seu cos i agafar-lo un dia a la vegada. Vaig seguir aquesta regla amb el meu primer embaràs i em vaig sentir fantàstic. I ara que tinc 36 setmanes junt amb el segon, estic fent el mateix.

Alguna cosa que mai no entenc del tot? Per què els altres senten la necessitat d'avergonyir les dones embarassades per simplement fer allò que les fa sentir millor.

La meva primera exposició a la vergonya va començar quan feia unes 34 setmanes del primer embaràs i el meu ventre va esclatar. Acabava de competir en els meus primers jocs de CrossFit mentre estava embarassada de vuit mesos i, quan els mitjans de comunicació van captar la meva història i el meu compte d’Instagram, vaig començar a rebre comentaris negatius sobre les meves publicacions de fitness. Probablement va semblar molt pesat a algunes persones, que pensaven: "com pot aquest entrenador embarassat de vuit mesos aixecar els 155 quilos?" Però el que no sabien era que realment treballava al 50% de la representació màxima normal abans de l’embaràs. Tot i això, entenc que pot semblar dràstic i boig des de fora.

Vaig entrar al meu segon embaràs una mica més preparada per a les crítiques. Fora de línia, quan estic entrenant al meu gimnàs, la reacció encara és majoritàriament positiva. La gent s'acostarà a mi i em dirà: "Wow! No puc creure que acabes de fer aquestes flexions de mà cap per avall embarassada!" Estan una mica sorpresos o sorpresos. Però, en línia, hi ha hagut tants comentaris insignificants que he rebut a les meves publicacions d’Instagram o a DMs com ara: “Aquesta és una manera fàcil d’avortar o d’avortar” o “Ja sabeu, si no voleu un fill, no hauríeu de fer-ho No he tingut relacions sexuals en primer lloc ". És horrible. És molt estrany per a mi perquè mai diria res semblant a cap altra persona, i molt menys a una dona que està vivint una experiència tan poderosa i emocional de fer créixer un humà dins d’ells.

Molts homes també em faran comentaris, com si no sé què estic fent. Sempre m’impressiona això, sobretot perquè no porten nadons. De fet, l'altre dia vaig rebre un missatge directe d'un metge que conec a la meva comunitat que qüestionava la meva tècnica i em deia que no era segura. Per descomptat, quan tingueu un augment de pes de 30 quilos i un bàsquet inflat allà mateix a la panxa, haureu de modificar o canviar els moviments. Però, qüestionar-me què és segur el meu propi ginecòleg? (Relacionat: 10 dones detallen com van ser assassinades al gimnàs)

És terrible que tantes dones hagin d’experimentar vergonya (de qualsevol tipus i aproximadament qualsevol cosa) perquè tothom té sentiments. Independentment de qui siguis i de quants seguidors tinguis, ningú (inclòs jo) vol escoltar algú que no els conegui o no els conegui fer comentaris negatius o donar a entendre que està fent mal al seu fill. Especialment de dona a dona, hauríem d'apoderar-nos, no jutjar-nos els uns als altres. (Relacionat: Per què la vergonya del cos és un problema tan gran i què podeu fer per aturar-lo)

Una gran idea errònia sobre mi és que només estic intentant recolzar el pes pesat o CrossFit. Però no és així. Utilitzo l’etiqueta #moveyourbump perquè vull que la gent sàpiga que moure’s mentre està embarassada pot ser qualsevol cosa-Caminant el gos o jugant amb altres nens, si en teniu. O podria ser una classe com Orangetheory o Flywheel, o sí, pot ser CrossFit. Es tracta de fer qualsevol tipus de moviment que et faci feliç, qualsevol moviment que afavoreixi una bona salut física i mental. Realment crec que una mare sana crearà un nadó sa. Aquest va ser el meu cas amb el meu primer fill i aquesta vegada també em sento fantàstic. Per a mi és increïble que encara hi hagi alguns metges (i pseudo- "metges") que diuen que les dones que esperen no poden aixecar-se 20 lliures sobre el cap o els contes d'aquestes velles dones sobre no treballar durant l'embaràs. Hi ha molta desinformació. (Relacionat: Emily Skye respon als crítics durant l'embaràs)

Per tant, estic encantat de donar exemple: mostrar a la gent que fa exercici mentre està embarassada té un aspecte diferent a cada edat, cada capacitat i cada mida. Només aquest any he format quatre dones embarassades diferents. Tots ells han estat embarassats abans (alguns esperen el seu tercer o quart fill), i cadascun d’ells ha expressat com mantenir-se en forma i moure’s durant l’embaràs els va ajudar a sentir-se el millor possible durant tot el procés de nou mesos. (Relacionat: 7 motius recolzats per la ciència per què la sudoració durant l’embaràs és una bona idea)

El més divertit de la forma física és que tothom treballa per aconseguir un objectiu de gran salut i benestar, i com arribar-hi és el vostre propi viatge. I vaja, si voleu relaxar-vos i gaudir dels pròxims nou mesos al sofà, també està bé. No facis mal a ningú amb paraules o opinions dures en el procés. En lloc d’això, concentreu-vos en el suport a altres mares al llarg dels seus camins individuals.

Aquesta és exactament la raó per la qual vaig escriure una publicació a Instagram la setmana passada dient bàsicament que, abans de veure aquest vídeo i tornar-me boig, adoneu-me que sóc una persona real aquí amb sentiments. Només perquè opti per documentar el meu viatge no vol dir que estic intentant obligar-ho a ningú més. El que em manté endavant i tan compromès amb la comunitat de fitness són els missatges que rep cada dia de les dones que em diuen que agraeixen que estigui demostrant el poder que pot tenir una dona i els ajudo a estimar el seu cos i a elles mateixes. Dones de països de l'Orient Mitjà es posen en contacte amb mi i em diuen: "M'encanta veure't i veure aquests vídeos. No podem fer-ho en públic aquí, però entrem al nostre soterrani i fem moviments de pes corporal i ens fas sentir. apoderat ". Així que, per molt que rebi comentaris d’odi, continuaré mostrant a les dones que poden ser forts i poderosos. (Relacionat: Els creadors del projecte Brave Body tenen un missatge per als vergonyosos en línia)

El més important que vull que altres dones, mares o altres, treguin de les meves experiències és que heu de respectar el viatge de tothom i no avergonyir-los ni deixar-los caure perquè és diferent del vostre. Simplement pensa abans de parlar.

Revisió de