L'entrenament sense entrenament que podeu fer cada dia

Content

• Revisió de

Alguns dies és massa difícil arribar al gimnàs, per molt que vulgueu. Les reunions i les activitats després del treball ocupen un temps preciós, però això no vol dir que no pugueu fer exercici. Penseu en convertir cada pas que feu en exercici diari. Si utilitzeu Fitbit per comptar cada esquerra-dreta, tot pot ser un joc divertit.

Deu mil passos és el nombre recomanat per l'Institut Nacional de Salut per mantenir un pes saludable i reduir el risc d'infart. Això pot semblar molt, però el bloc mitjà de la ciutat és d'uns 200 graons.Amb una mica de planificació i una mica de registre de documents, us recomanem l’aplicació complementària de Fitbit que estigui disponible a la botiga de Windows. [Llegiu la història completa a Refinery29!]

Revisió de