L'entrenament sense entrenament que podeu fer cada dia
Autora:
Sharon Miller
Data De La Creació:
22 Febrer 2021
Data D’Actualització:
22 Ser Possible 2025
Content
Alguns dies és massa difícil arribar al gimnàs, per molt que vulgueu. Les reunions i les activitats després del treball ocupen un temps preciós, però això no vol dir que no pugueu fer exercici. Penseu en convertir cada pas que feu en exercici diari. Si utilitzeu Fitbit per comptar cada esquerra-dreta, tot pot ser un joc divertit.
Deu mil passos és el nombre recomanat per l'Institut Nacional de Salut per mantenir un pes saludable i reduir el risc d'infart. Això pot semblar molt, però el bloc mitjà de la ciutat és d'uns 200 graons.Amb una mica de planificació i una mica de registre de documents, us recomanem l’aplicació complementària de Fitbit que estigui disponible a la botiga de Windows. [Llegiu la història completa a Refinery29!]
Revisió de
PublicitatLes Nostres Publicacions
Revisió de la dieta del ventre de blat: funciona per la pèrdua de pes?
El 2011, el llibre de diete mé venut nacional “Belly Wheat” va volar de le pretatgerie.Ecrit pel doctor William Davi, cardiòleg de Etat Unit, la dieta de ventre de blat promet defer-e de l’e...
Per què el meu cafè em cansa?
Com a etimulant, la cafeïna pot augmentar el nivell d’energia i fer-te entir mé agut. Al Etat Unit, la major font dietètica de cafeïna é el cafè. Un 62 per cent del nord-...