Entra a Gear amb la nova aplicació per a iPad de Shape
L'e tiu é aquí, la qual co a ignifica que é hora de ortir del gimnà atapeït i reinventar el vo tre règim de fitne amb entrenament nou i emocionant i activitat aludabl...
Ulls de cada dia
Utilitzeu aque te tècnique per acon eguir un a pecte fre c i diürn.De perta el ull Un corrector o una crema d'ull amb pigment reflectant a la llum (bu queu ingredient com "mica"...
Per què totes les dones haurien d'afegir arts marcials a la seva rutina de fitness
Amb mé di cipline d’art marcial de le que no e poden nomenar, n’hi haurà que n’hi hagi que ’adapti a la teva velocitat. I no cal dirigir- e a un dojo per provar-lo: cadene de gimnà com ...
Consells sobre fitness de tot l’univers
Vuitanta-quatre jove de tot el món competiran pel títol de MI UNIVER E® 2009 el 23 d’ago t, en directe de de Paradi e I land, a le Ille Bahame . hape va parlar amb quatre del concur ant...
Poseu els vostres abdominals i cul a la pilota: el pla
Feu aque t exercici 3 o 4 vegade a la etmana, realitzant 3 èrie de 8-10 repeticion per cada moviment. i et nou a la pilota o a Pilate , comença amb 1 èrie de cada exercici due vegade pe...
Per què em nego a sentir-me culpable per fer exercici mentre el meu bebè fa la migdiada?
Dorm mentre dorm el bebè: É un con ell que le nove mare tornin una vegada i una altra (i una altra).De pré de tenir el meu primer bebè el pa at me de juny, el vaig entir innombrabl...
Aquest cotxe autònom us permet fer exercici mentre us desplaçeu
Imagina un món on el teu de plaçament a ca a de de la feina de pré d'un llarg dia ignifica pujar al teu cotxe, encendre el pilot automàtic, inclinar-te enrere i gaudir d'un...
Llista de reproducció Perfect Workout d’Alison Sweeney
De tote le eine motivadore que comparteix Ali on weeney La dieta de la mare, le eve lli te de reproducció ón el que fan encantar el fan . "Em va orprendre el nombre de lector que van re...
Autodefensa: el que tota dona necessita saber
"La eguretat per onal té a veure amb le eleccion i le circum tàncie ", diu Don eiler, propietari de Kodokan- eiler Dojo a Minne ota i autor de Karate Do: entrenament tradicional pe...
Peus de fantasia
Viatjar pot pa ar factura al teu peu . Per ort, el balneari i alon de tot el paí ofereixen una varietat de ervei únic que u deixaran amb le ole na cude .Bo tonBalneari CandelaMimar a la ment...
Aquest vídeo per a entrenaments amb pes corporal per a principiants us ajudarà a construir una base sòlida de fitness
Con truir una ba e òlida a me ura que e torna a la forma fí ica é una de le part mé important per començar una rutina d’entrenament, a part de pre entar- e. En aque t víd...
Aquesta dona està lluitant per conscienciar sobre la sèpsia després de gairebé morir a causa de la malaltia
Hillary pangler tenia i è grau quan va caure amb la grip que gairebé li va acabar amb la vida. Amb febre alta i dolor corporal durant due etmane , va e tar din i fora del con ultori del metg...
5 consells de pèrdua de pes saludables i més intel·ligents
Voleu dir que puc menjar el que vull, mai fer dieta, mai ob e ionar-me amb el aliment , perdre quilo i mantenir un pe aludable per a tota la vida? Po eu una etiqueta de preu al concepte i el eu creado...
5 cordes de salt ponderades que us proporcionaran un entrenament de condicionament d’assassins
Probablement e tigueu familiaritzat amb el alt a la corda, tant i era la reina del doble holandè durant el die d’e cola mitjana com i no voleu fer kickboxing o Cro Fit. Per no parlar, é un e...
Un moviment perfecte: com fer un combinat d’espatlla estancada
Augmentar le ten ion é una bona co a a le repeticion . Com a profe ional del fitne a Equinox, Alexander Charle (creador de la cla e de força Re i t al gimna o Equinox de la ciutat de Nova Yo...
Quin és el tracte amb els carbohidrats nets i com es calculen?
Mentre analitzeu le pre tatgerie de la botiga de queviure per trobar una nova barra de proteïna o una pinta de gelat per provar, é probable que el vo tre cervell e tigui bombardejat de de en...
Massy Arias explica la cosa número 1 en què la gent s'equivoca quan s'estableixen objectius de fitness
Mai no abríeu que Ma y Aria va e tar tan deprimida que va tancar- e din de ca a durant vuit me o . "Quan dic que la forma fí ica em va alvar, no em refereixo nomé a l'exercici&...
Becky Hammon es va convertir en la primera dona a dirigir un equip de la NBA
Becky Hammon, la mé gran pionera de la NBA, torna a fer hi tòria. Hammon va er nomenada recentment entrenadora en cap de l'equip de la Lliga d'e tiu de La Vega de an Antonio pur , un...
Com tractar amb una amistat unilateral
En una època en què la nece itat d'e tar fí icament di tant ha triomfat a molte nit de noie , pot er difícil mantenir ami tat , e pecialment amb aquelle amb le qual nomé e...
Kelly Clarkson es va burlar d'una imatge d'ella mateixa amb Photoshop que feia que el seu pit semblava "enorme"
Kelly Clark on é la millor amiga que de itjaria tenir. É molt intel·ligent, de carada, i pot donar un gir po itiu a qual evol ituació. Ca pràctic: la intèrpret recentment...