Joyciline Jepkosgei va guanyar la marató femenina de Nova York a la seva primera carrera de 26,2 quilòmetres
Joyciline Jepko gei de Kenya va guanyar diumenge la Marató de Nova York. L’atleta de 25 any va córrer el recorregut pel cinc di tricte en 2 hore 22 minut 38 egon , a nomé et egon del re...
Per què no s’ha de fer una neteja just després d’un àpat de vacances?
i heu pronunciat le paraule "No tornaré a menjar mai mé " mentre agafava el vo tre ventre inflat i a punt d'e clatar al opar pa at d'Acció de Gràcie , pot er pen...
Aigua embotellada ecològica per a dones en moviment
Tot hi hem e tat: e teu corrent fent encàrrec o pot er feu un llarg viatge, però igui quina igui la ituació, heu oblidat la vo tra ampolla d'aigua d'acer inoxidable i e teu de e...
Master This Move: Goblet Squat
A hore d'ara, ja abeu que la qualitat upera la quantitat quan e tracta de fer repeticion a la ala de mu culació. La forma adequada no nomé prevé le ion , inó que garanteix que ...
He provat innombrables rubors i aquest és l’únic que dura tot el dia
Le meve exigèncie per obtenir un rubor perfecte ón enzille : una gran pigmentació i la capacitat de durar tot el dia. Com a addicte al maquillatge de del 14 any , ho he provat innombrab...
Com aconseguir un darrere com Pippa Middleton
Fa nomé un me o que Pippa Middleton va aparèixer al titular del eu e quena tonificada a le noce reial , però la febre de Pippa no de apareixerà aviat. De fet, TLC té un nou pr...
Els errors de ioga més grans que cometeu a classe
Ja igui normal, calent, Bikram o Vinya a, el ioga té una lli ta d'avantatge . Per començar: un augment de la flexibilitat i una millora potencial en el rendiment e portiu, egon un e tudi...
Enceneu la part inferior del cos amb aquest entrenament de cames amb mancuerna de cinc moviments de Kelsey Wells
Amb el gimna o encara tancat i el equip d’entrenament encara re tant , hi ha entrenament a ca a enzill i eficient . Per ajudar a fer el canvi mé fàcil, el entrenador han e tat fent tot el po...
Aquests llibres, blocs i podcasts us inspiraran a canviar la vostra vida
Capgirar la teva vida té un munt de podero o benefici . Fer un gran canvi, com ara moure' a mig món o intentar po ar en marxa el teu propi negoci, é mé que engre cador i, en &#...
Ens heu dit: quina tendència dels anys 80 voleu veure en secret fer un retorn?
i algú va veure Ballant amb le e trelle dimart , abrà que Julianne Hough va fer una aparició orpre a per promocionar la eva nova pel·lícula olt de peu i balla amb la eva comp...
8 còctels flacs d’estiu de menys de 200 calories
Pot er dolç, però el que hem entit a parlar darrerament del ucre é que en deixa un gu t agre a la boca. Recentment, un metge de Califòrnia ho va revelar en una entrevi ta a CB 60 m...
Els nous preservatius intel·ligents fan un seguiment de totes les coses que mai no heu volgut saber sobre el sexe
i alguna vegada heu pen at que "la meva vida exual 'ha de incronitzar una mica mé amb le xarxe ocial ", hi ha una nova joguina per a vo altre .El pre ervatiu intel·ligent I.Co...
Els fundadors de les copes menstruals de Saalt us apassionaran per una cura del període sostenible i accessible
Imagineu-vo : no hi ha tampon ni compre e , no nomé al vo tre armari de bany o ca a, inó al vo tre paí . Ara imagineu que això no é nomé una co a temporal com a con eq...
Tens el gen de la procrastinació?
Vo tè podria e tigueu fent la vo tra feina, de glo ant la vo tra afata d'entrada i preparant-vo per al gimnà . Però, en lloc d’això, retarda l’inevitable, mira el gif de gat a ...
Podeu fer aquestes galetes de proteïna de civada en 20 minuts plans
Canvia el teu aperitiu preferit amb aque te galete de proteïna de nabiu i llimona. Fete amb farine d'ametlla i civada, ratlladura de llimona i nabiu , aque te galete en e gluten egur que ence...
Allò que la gent no sap sobre mantenir-se en forma en cadira de rodes
Tinc 31 any i faig ervir cadira de rode de del cinc a cau a d'una le ió medul·lar que em va deixar paralitzat de cintura per avall. Al créixer ma a con cient de la meva manca de con...
La FDA aprova la píndola "Viagra femenina" per augmentar la baixa libido
É hora d'indicar el confeti del pre ervatiu? Ha arribat el Viagra femení. La FDA acaba d'anunciar l'aprovació de Fliban erin (marca Addyi), el primer medicament aprovat per ...
Aquest flux de ioga de 5 minuts us ajudarà (per fi!) A clavar-vos a un suport
Tant i voleu afegir una mica de tonificació addicional del braç de crèdit com treballar en el po t-flux del uport de mà, aque t é el complement perfecte per a la vo tra pr...
Benvingut a la temporada 2021 d’Aquarius: això és el que heu de saber
Cada any, de del 19 de gener aproximadament fin al 18 de febrer, el ol e mou a travé d’un enyal d’aire fix humanitari progre iu Aquari, é a dir, é la temporada de l’Aquari.Durant aque t...
Els segrestadors de maluc febles poden ser un dolor real al darrere dels corredors
La majoria del corredor viuen per por de le ion . Així, entrenem força, e tirem i enrotllem e cuma per ajudar a mantenir la no tra meitat inferior ana. Però pot haver-hi un grup mu cula...