A continuació s’explica com enfortir i estirar els llats (a més, per què hauríeu de fer-ho)

A continuació s’explica com enfortir i estirar els llats (a més, per què hauríeu de fer-ho)

i ou com la majoria del que practiquen gimnà , probablement àpiga vagament el mú cul de la part uperior del co que e olen fer referència al nom que han rebut nom abreujat : le tra...
Sorpresa! L'acció de gràcies és realment bo per a tu

Sorpresa! L'acció de gràcies és realment bo per a tu

Tractar- e a i mateix ajuda a mantenir- e en la pi ta.La clau de l'èxit de la dieta? No etiquetar el aliment com a "fora de límit ", diu la inve tigació publicada al Ameri...
Aquestes galetes de cireres de xocolata negra no tenen sucre refinat

Aquestes galetes de cireres de xocolata negra no tenen sucre refinat

El dia de ant Valentí é a la volta de la cantonada i tot abem què això vol dir: caixe de xocolata amb lli te d’ingredient d’un quilòmetre de llarg que u tempten a tot arreu on...
9 mites de la bellesa, rebentats!

9 mites de la bellesa, rebentats!

Creu que le xafarderie de ecundària ón dolente , con idera le co e que e colte obre el maquillatge i el producte per al cabell: el bàl am labial é addictiu, le exten ion de cabell ...
Smoothie Boosters - o Busters?

Smoothie Boosters - o Busters?

Potenciador de batut Llavor de lli Ric en omega-3, àcid gra o potent que reforcen la immunitat i afavoreixen la alut del cor i le artèrie ; afegir 1-2 cullerade (per cullerada: 34 calorie , ...
Aquests Instragrammers ens recorden per què és important #ScrewTheScale

Aquests Instragrammers ens recorden per què és important #ScrewTheScale

En un món on el no tre canal de xarxe ocial e tan plen d’imatge que o tenten la pèrdua de pe , é refre cant veure una nova tendència que celebra la alut, independentment del nombre...
Aquesta publicació de Reddit sobre un esteticista que fa vergonya la pell és salvatge i (tristament) afable

Aquesta publicació de Reddit sobre un esteticista que fa vergonya la pell és salvatge i (tristament) afable

i el menú de pa fo in completament tran parent , mé e mentarien "con ell no ol·licitat " a le de cripcion del eu tractament facial . Mé enllà de er implement irrita...
Les millors cançons d'entrenament noves per sobre de 140 BPM

Les millors cançons d'entrenament noves per sobre de 140 BPM

Quan e crea una lli ta de reproducció, la gent ovint comença amb mú ica de club. Com que e tà di enyat per fer-vo moure a la pi ta de ball, el pen ament é que també u hau...
Actualment viuen els 10 editors de forma de polaines

Actualment viuen els 10 editors de forma de polaines

i e teu treballant de de ca a o pa eu mé temp a l'interior (perquè, Covid-19), é probable que no u entiu molt motivat per ve tir-vo de manera informal nomé per e tar a egut al...
Aquest blogger de fitness ha abandonat el cardio per aixecar peses per obtenir els abdominals que sempre volia

Aquest blogger de fitness ha abandonat el cardio per aixecar peses per obtenir els abdominals que sempre volia

La bloguera de fitne Lind ey o @Lind eylivingwell ’ha apa ionat per la alut i el bene tar de que va tenir una cirurgia de cor obert al 7 any . Tot i que empre ’e forçava per e tar en bona forma, ...
Tirs per mantenir la pell llisa

Tirs per mantenir la pell llisa

El tret de fàrmac com el Botox ón ara el procediment número 1 de reducció d’arrugue al E tat Unit perquè ón temporal i mínimament inva iu (diver e injeccion emblant ...
Fent curses per donar suport a un amic i altres

Fent curses per donar suport a un amic i altres

E podria altar un vol a Chicago i e tar a Nova York une 2 hore i 15 minut de pré . O podeu unir-vo a un relleu corrent i intentar arribar 22 die de pré . Així va el calendari del Timex ...
Com navegar per una relació quan la teva parella és seriosa sobre la forma física

Com navegar per una relació quan la teva parella és seriosa sobre la forma física

i t’agrada fer exercici, tenir una relació amb una per ona atlètica té un entit perfecte. (Vegeu: Prova que podeu conèixer el vo tre company d’e cola al gimnà ) U manteniu mo...
Aquest saborós pollastre hummus amb falques de carbassó i patata renovarà els vostres plans de sopar

Aquest saborós pollastre hummus amb falques de carbassó i patata renovarà els vostres plans de sopar

Tant i veniu d'un cap de etmana de vacance indulgent com i bu queu un àpat fàcil entre etmana, una recepta de polla tre excel·lent empre erà un del protagoni te del vo tre ar e...
Com Sharna Burgess de "Dancing with the Stars" va aprendre finalment a estimar el seu cos

Com Sharna Burgess de "Dancing with the Stars" va aprendre finalment a estimar el seu cos

Tenia al voltant de 14 any la primera vegada que em vaig avergonyir. Al meu e tudi de dan a, el no tre entrenador en po ava en fila per er pe at el un davant del altre cada dimart . Cada etmana, pujav...
La vostra guia completa de la màquina de creuament de cables

La vostra guia completa de la màquina de creuament de cables

É probable que hàgiu detectat una màquina de creuament de cable al vo tre gimnà o gimnà . É un aparell alt, algun del qual tenen una forma de T imple i d’altre tenen m...
Aquesta nova tecnologia permet controlar la freqüència cardíaca en temps real

Aquesta nova tecnologia permet controlar la freqüència cardíaca en temps real

Avui en dia, no falten manere de fer un eguiment del ritme cardíac gràcie a le infinite eine , di po itiu , aplicacion i aparell di enyat per ajudar-vo a controlar le vo tre indicacion , tan...
Internet es deixa volar per aquest esportista d'11 anys que va guanyar medalles d'or amb sabates fetes amb embenats

Internet es deixa volar per aquest esportista d'11 anys que va guanyar medalles d'or amb sabates fetes amb embenats

Rhea Bullo , una atleta de pi ta d'11 any de le Filipine , 'ha fet viral de pré de competir en una cur a local intere colar. Bullo va guanyar tre medalle d'or en le competicion de 400...
Pla d'entrenament de triatló de 3 mesos de SHAPE

Pla d'entrenament de triatló de 3 mesos de SHAPE

Nedar, anar en bicicleta i córrer, ai! Un triatló pot emblar aclaparador, però aque t pla u prepararà per a una cur a de di tància de velocitat, normalment una natació de...
Genius Trainer combina Beyoncé i Step Aerobic per a la millor classe de ball de cardio mai

Genius Trainer combina Beyoncé i Step Aerobic per a la millor classe de ball de cardio mai

E colta. M'encanta tocar l'alarma. I, per de comptat, he e tat pen ant en la meva pròpia formació de del uperbowl (com no er-ho, de pré d’haver e tat te timoni d’això?) Per...