Aquesta nova tecnologia permet controlar la freqüència cardíaca en temps real

Content

• Revisió de

Avui en dia, no falten maneres de fer un seguiment del ritme cardíac gràcies a les infinites eines, dispositius, aplicacions i aparells dissenyats per ajudar-vos a controlar les vostres indicacions, tant si feu exercici com si us relaxeu al sofà. Però una nova tecnologia divertida està donant voltes al guió sobre el control tradicional de la freqüència cardíaca. iFit, una plataforma de fitness interactiva i connectada, va anunciar el llançament d’ActivePulse, una nova característica que permet que la freqüència cardíaca ajuste automàticament la velocitat i la inclinació de la cinta de cinta, cosa que significa que podeu registrar les milles sense preocupar-vos de si esteu entrenant zona de ritme cardíac òptima.

En cas que necessiteu una actualització de l'entrenament de la freqüència cardíaca, és un mètode utilitzat tant per atletes d'elit com per entusiastes del fitness diari en el qual apreneu i entreneu a la vostra zona específica de freqüència cardíaca per ajudar-vos a obtenir els millors resultats d'activitats baixes i moderades. , i exercici d'alta intensitat. L’entrenament sobre la freqüència cardíaca pot millorar la vostra forma física, reduir els nivells de colesterol i sucre a la sang, millorar la sensibilitat a la insulina i reduir la pressió arterial, per citar només alguns avantatges. (Aquest repte cardio HIIT de 30 dies està garantit per augmentar la freqüència cardíaca.)

Tot i que és bastant fàcil controlar la freqüència cardíaca durant un entrenament, manualment pot ser complicat ajustar la vostra intensitat a la meitat de l’exercici per mantenir-vos a la zona òptima de ritme cardíac. Si heu accelerat o desaccelerat els passos després d’haver mirat el vostre Apple Watch, segur que coneixeu el tediós que us assegureu de romandre en una zona de freqüència cardíaca segura i eficaç. pel teu cos.

Però la nova funció ActivePulse d’iFit us ajuda a assolir aquest objectiu mitjançant el control de la freqüència cardíaca i la creació d’un bucle de retroalimentació en temps real entre la freqüència cardíaca mesurada i la velocitat i inclinació de la cinta. Mitjançant algoritmes avançats, ActivePulse gradualment aprendrà els vostres patrons de comportament únics durant els entrenaments, garantint que el vostre temps a la cinta de córrer sigui el més eficaç per a les vostres necessitats i objectius específics de salut. (Relacionat: Què hauríeu de saber sobre la vostra freqüència cardíaca en repòs)

ActivePulse estarà disponible a totes les cintes de córrer NordicTrack, ProForm i Freemotion controlades per iFit després d’una actualització de programari que arribarà aquest mes i aviat estarà disponible a les bicicletes estacionàries, remers i el·líptiques de les marques. Si ja en teniu una, només assegureu-vos de baixar l'última actualització de programari (un cop estigui disponible) i ja esteu a punt.

Voleu afegir una cinta de córrer a la vostra rutina d’entrenament a casa perquè pugueu aprofitar les noves ofertes d’iFit? Per obtenir un model potent, però potent, proveu la cinta de córrer NordicTrack T Series 6.5S, (Buy It, $ 695, amazon.com), que inclou una subscripció iFit d'un mes, un cinturó absorbent de xocs que sembla que estigueu funcionant als núvols i una senzilla pantalla de 5 polzades que us permet fer un seguiment perfecte del vostre ritme i temps. (Relacionat: aquesta cinta de córrer d'avantguarda coincideix amb el vostre ritme)

Si esteu disposat a espavilar-vos una mica més, una selecció més cara amb comentaris sobre assassins és la cinta de córrer NordicTrack Commercial 1750 (Buy it, 1.998 $, amazon.com). Inclou una subscripció d'un any a iFit juntament amb una pantalla tàctil HD interactiva immersiva de 10 polzades per reproduir entrenaments iFit sota demanda, un cinturó encoixinat dissenyat específicament per als corredors i un disseny compacte amb ajuda EasyLift per ajudar-vos a plegar la cinta de córrer i guardar-la. lluny quan hagis acabat.

Revisió de