Com navegar per una relació quan la teva parella és seriosa sobre la forma física

Content

• Comunicar, no prevaricar.
• No t'ho pensis massa, només sincronitza't.
• Donar suport, no dominar el seu esport.
• Una parella que juga junts, roman junts.
• Revisió de

Si t’agrada fer exercici, tenir una relació amb una persona atlètica té un sentit perfecte. (Vegeu: Prova que podeu conèixer el vostre company d’escola al gimnàs) Us manteniu motivats per treballar, molta suor és atractiva (l’exercici seriós fa uns jocs previs increïbles) i s’entén mútuament que mantenir-vos en forma és una opció d’estil de vida. Però quan una parella es consumeix completament per la competència o porta l'exercici a l'extrem, pot ser que deixin d'escollir entre allò que els fa sentir més vius i la persona que més estima.

Segons un famós escalador sense por, hauríeu de saber en què us fiqueu abans estàs empès fins a la vora, tant si ets el que va als extrems com si viu amb una parella que ho fa.

A la recentment estrenada pel·lícula Solo gratuït, que documenta la històrica pujada sense corda d'Alex Honnold al Capitan (una paret de 3.000 peus de roca de granit al parc nacional de Yosemite), Honnold i la seva xicota Cassandra "Sanni" McCandless van posar el destí de tota la seva relació en l'èxit d'una persona que desafiava la mort escalar. Com diu Honnold a la pel·lícula, "dos petits punts de contacte us impedeixen caure.I quan fas un pas, només n'hi ha un." Tot i que la majoria de la gent pot recórrer a lleugerament formes d'estimulació menys estressants, és inspirador veure com aquesta nova parella s'enfronta a les proves més greus i surt viva i pròspera. (Tot i que hi ha moltes raons per les quals hauríeu de provar l’escalada.)

Fins i tot amb els moments íntims a la pantalla de Sanni i Alex, exactament com "asseguren, asseguren" durant tot el seu desafiant viatge encara és una mica misteriós quan es publiquen els crèdits. Ens vam trobar amb Alex per fer una conversa profundament honesta sobre la seva relació i sobre com pot tenir èxit el vostre propi duo alimentat per la forma física.

Comunicar, no prevaricar.

En una relació d'adrenalina, un alt nivell de comunicació és crucial. Si enteneu el que està passant algú, ja sigui una lesió física o una lluita mental, estaràs millor equipat per donar el tipus de suport adequat. Abans que el ressentiment creixi, parleu del que importa.

"La comunicació és clau", diu Alex Forma. Això vol dir "ser honest, dir "això sóc jo el que he de fer, com he d'entrenar, què he de fer". Us heu de sentir còmodes explicant-ho els uns als altres ".

Hi ha un moment apassionant a la pel·lícula quan Sanni diu: "No vull estar en el camí del seu objectiu. És el seu somni i, òbviament, encara ho vol", però ella admet que no entén per què necessita sol gratis El Cap. (Per a tu, fer en solitari o en solitari lliure significa escalar sense cordes, arnés o equip de seguretat.) Tot i que és cert que tu o la teva parella potser no sempre entenguis completament el Per què, el pitjor que podeu fer és deixar l’altra persona penjada sense cap explicació. Si realment els importa, només hauria de ser suficient fer-los saber que és important, ja sigui córrer maratons, triatlons aixafats o escalar el Cap. (Relacionat: 10 parelles de celebritats en forma que fan que treballar junts sigui una prioritat)

No t'ho pensis massa, només sincronitza't.

No és fàcil aclimatar-se a la rutina intensa d'una altra persona, sobretot quan tens els teus propis objectius dels quals preocupar-te. Però com diu Alex Solo gratuït, tenir una parella fa que la vida sigui millor en tots els sentits, de manera que val la pena.

En lloc de deixar-se sorprendre per les realitats d’un règim d’entrenament rigorós, mantingueu un calendari compartit i estigueu a la mateixa pàgina. Pot semblar exagerat, però funciona: "Definitivament, intentem sincronitzar els calendaris el millor possible. Sempre ha estat així des que vam començar a sortir", diu l'Àlex. "Jo faig un enfocament utilitari, maximitzant totes les coses de la felicitat de la vida, l'eficiència de l'equip, com viatgem". De fet, si tots dos treballeu junts per mantenir un ritme i un flux organitzats, tindreu menys obstacles per afrontar i menys arguments sobre quan esteu realment a passar l'estona.

Donar suport, no dominar el seu esport.

Fer exercici junts maximitza el temps de "nosaltres", però això no vol dir que hagueu de forçar-vos a córrer distàncies llargues perquè la vostra parella és maratoniana. Veritat: pot ser increïblement frustrant si l’altre significatiu té un horari d’entrenament exigent. Tanmateix, intentar ser algú que no és probable que agreugi la situació i us faci sentir inadequat quan no pugueu seguir el ritme (o deixeu que el vostre xicot caigui accidentalment d’una muntanya ... vegeu: Solo gratuït).

"És vital ser la teva pròpia persona", diu l'Alex. "Al principi, Sanni sovint era conscient de si mateixa per no ser escaladora professional. Ella deia:" oh, hauries d'estar amb algú que pugui escalar millor ". En última instància, sempre hi ha algú que escala millor. Tinc molts companys d'escalada masculins de mitjana edat. Em preocupava que la Sanni fos una bona persona; algú que sigui simpàtic, interessant, feliç, intel·ligent, divertit, compromès i liderant la seva. la vida que la va fer més plena. Això és el més important ". (Relacionat: Com és realment sortir amb un model de fitness masculí)

L'exercici pot ser una part inextricable de la vostra relació, però no hauria de ser una cosa que perjudiqui la vostra autoestima. Deixeu que la vostra parella aixafi els seus propis objectius, no deixeu que els seus objectius us aixafin. I dit això: hauríeu de sentir-vos lliure de dedicar-vos als vostres propis hobbies sense sentir que heu d'incloure la vostra parella. En empoderar-vos mútuament per perseguir passions individuals, no només fomentareu la sensació d’independència (un component essencial en qualsevol relació) i eviteu sentir que necessiteu disculpar-vos pels compromisos de forma física, sinó que mai us quedareu sense coses parlar al sopar.

Una parella que juga junts, roman junts.

No hi ha res sexy en cremar-se. Està bé deixar anar aquesta ètica ferotge de l'entrenament de tant en tant per permetre que la teva relació es reiniciï. Descobriu noves maneres d’entrenar-vos, teniu una aventura romàntica espontània i torneu a la vostra dieta i exercici sentint-vos revigorats.

En Solo gratuït, Àlex i Sanni gaudeixen escalant junts, però això no els sosté. "Fem tota la resta, fem bicicleta de muntanya, esquiem i caminem junts una bona quantitat", diu Alex. "Viatgem molt junts. L'estiu passat vam fer un viatge de tres mesos per Europa. Vam anar al Marroc. Aquest estiu vam estar dos mesos vivint a la furgoneta". (Relacionat: Vaig conèixer l'amor de la meva vida a SoulCycle)

Tot i que no tots podem complir els nostres somnis de #vanlife, podem aprendre de la fórmula guanyadora d'Alex: equilibrar el canvi i la concentració amb aplom. "Ha estat un viatge interessant a través de la vida. Com veieu a la pel·lícula, no és només la pujada, sinó que la meva vida que l'envolta ho fa possible. La meva relació amb Sanni ho fa possible".

Revisió de