La depressió pot provocar la boira cerebral?

Content

• Què és la boira cerebral?
• Estadístiques de CD
• Símptomes del CD
• Causes del CD
• Tractaments
• Tractaments per a símptomes relacionats amb l'estat d'ànim
• Tractaments per a símptomes de boira cerebral
• Els remeis casolans
• Altres condicions
• Quan veure un metge
• La línia de fons

Què és la boira cerebral?

Un símptoma de depressió que algunes persones denuncien és la disfunció cognitiva (CD). Pot pensar en això com "boira cerebral". El CD pot afectar:

• la vostra capacitat de pensar amb claredat
• el vostre temps de reacció
• la seva memòria
• les teves capacitats de funcionament executiu

El CD és un símptoma significatiu quan es presenta en depressió perquè pot alterar la seva capacitat de funcionar diàriament. Pot continuar fins i tot després d’haver estat en remissió de la depressió.

Hi ha alguns tractaments disponibles per ajudar-vos amb el CD, però cal més investigació en aquest àmbit del tractament de la depressió.

El vostre metge pot suggerir medicaments i teràpia per ajudar-vos, però també podeu trobar que els tractaments a casa també ajuden a millorar els símptomes del CD.

Estadístiques de CD

La depressió és una condició generalitzada de salut mental que afecta anualment entre el 5 i el 7 per cent dels adults. Sovint comença a la vostra adolescència o als vint anys i es pot produir en qualsevol moment de la vida.

Si desenvolupes CD com a símptoma de depressió, pot afectar l’estat d’ànim i la capacitat d’interactuar amb les persones. Això pot conduir a una forma de depressió més severa que les que no tenen símptoma.

Es presta més atenció als efectes del CD sobre la depressió. Una vegada es va considerar que la depressió era només un trastorn relacionat amb l'estat d'ànim, però hi ha més estudis que vinculen la gravetat dels símptomes del CD i la depressió.

El CD és un símptoma comú de la depressió. Un estudi va trobar que entre el 85 i el 94% de les persones amb depressió tenien símptomes de CD. I del 39 al 44 per cent de les persones en remissió de la depressió van continuar tenint símptomes de CD.

Símptomes del CD

El CD pot incloure diversos símptomes que afecten la seva capacitat de funcionar diàriament. Els símptomes del CD inclouen diverses àrees de processament mental. Tingueu en compte que els efectes del CD no desapareixeran necessàriament quan desapareixen altres símptomes de depressió.

• Incapacitat de parar atenció. És possible que no puguis completar un pensament, seguir una conversa, acabar una tasca al treball ni centrar-te en un llibre, una pel·lícula o un programa de televisió.
• Problemes amb la memòria. No pots recordar el que estàs fent, has de confiar en anotar les coses per recordar-les o que ho perdis sovint.
• Dificultat amb el funcionament executiu. No podeu prendre decisions, us preocupeu dels possibles resultats de prendre una decisió o no podeu fer multitasca.
• El seu temps de reacció es veu afectat. Feu tasques molt més lentament del que abans, us sentiu cansat, sentiu que el vostre cervell està bloquejat.
• Símptomes de depressió. Tingueu en compte que el CD és només un símptoma de la depressió. Pot experimentar altres símptomes de depressió que poden afectar les teves habilitats mentals. Per exemple, la falta de son o la fatiga causada per la depressió també poden fer que el seu cervell se senti “boirós”.

Hauríeu de discutir tots els símptomes amb el vostre metge per determinar si les deficiències cognitives són causades per un CD o per altres símptomes de depressió.

Causes del CD

El CD figura com un dels símptomes de la depressió al Manual de diagnòstic i estadística dels trastorns mentals. El DSM-5 descriu aquests símptomes com una capacitat de pensament o concentració disminuïda, o indecisió, gairebé cada dia, ja sigui per compte subjectiu o observat per altres. La depressió, en general, pot ser causada per diversos factors, entre ells:

• la seva genètica
• el medi ambient
• hormones
• la biologia del teu cervell
• química cerebral

Pot ser que tingueu CD amb depressió per la forma en què funciona el vostre cervell i no per factors externs com els medicaments. Els medicaments poden causar un empitjorament del CD, però els medicaments per a la depressió més recents tenen menys efectes secundaris que en les dècades anteriors.

La gravetat dels símptomes del CD pot variar de persona a persona. Diversos factors poden afectar els seus símptomes. Això inclou:

• la teva edat
• si abans havíeu tingut depressió
• altres condicions mèdiques i de salut mental que tingueu
• quant de temps heu tingut depressió
• la freqüència amb què experimenta símptomes de depressió

Tractaments

Hi ha nombrosos tractaments disponibles per a la depressió, però poden no afectar els símptomes del CD. En alguns casos, hi ha la possibilitat que els medicaments que utilitzeu per tractar la depressió empitjoren els símptomes del CD.

En la majoria dels casos, els tractaments per a la depressió no fan res per ajudar a la boira cerebral. Hi ha una tendència a trobar tractaments per als símptomes del CD en la depressió i alguns estudis n’han trobat alguns que són efectius.

Tractaments per a símptomes relacionats amb l'estat d'ànim

Hi ha nombrosos mètodes per tractar els símptomes relacionats amb l'estat d'ànim de la depressió. Alguns d’aquests tractaments poden ajudar als símptomes del CD, però molts d’ells faran molt poc per ajudar els símptomes del CD.

El seu metge pot receptar-te un medicament per tractar la depressió. Un medicament de primera línia pot ser un inhibidor selectiu de la recaptació de la serotonina. El vostre metge pot receptar-li un medicament diferent si aquest medicament no funciona.

També podeu beneficiar-vos de teràpia conductual cognitiva si teniu depressió. Generalment, aquesta teràpia no orienta els símptomes del CD.

Potser us preocupa que els medicaments per tractar la depressió afectin negativament els símptomes del CD. Hi pot haver casos en què respongueu malament a un medicament o els vostres símptomes del CD empitjoren amb un determinat medicament. Parleu amb el vostre metge si teniu aquestes preocupacions.

Tractaments per a símptomes de boira cerebral

Mai més, hi ha consciència de la importància de tractar els símptomes del CD en la depressió. Actualment hi ha algunes opcions disponibles per tractar aquest símptoma, però es poden desenvolupar més a mesura que els investigadors aprenen més sobre el CD i la depressió.

Un estudi recent va demostrar que el modafinil pot beneficiar els símptomes del CD en la depressió. Va concloure que aquest medicament pot millorar la memòria episòdica i la memòria de treball en aquells amb depressió remesa.

Un altre tractament emergent per als símptomes del CD en depressió és la teràpia de remediació cognitiva, que pretén millorar la memòria i l’atenció. Cal determinar més efectes per determinar els efectes d’aquest tractament.

Els remeis casolans

És possible que vulgueu provar tractaments a casa per millorar la boira cerebral. Un tractament important per als símptomes del CD és l'exercici. L’exercici pot millorar la vostra memòria espacial.

Altres pràctiques domèstiques que poden millorar el CD inclouen:

• dormir prou
• ser realista en la planificació del dia
• tractant de centrar-se en una tasca alhora
• la gestió de l’estrès
• evitar la cafeïna i l’alcohol
• provant tècniques de relaxació com la meditació
• prenent pauses regulars

Altres condicions

El CD es pot relacionar amb altres condicions de salut a més de la depressió. Algunes d’aquestes condicions inclouen:

• Malaltia d'Alzheimer
• fibromiàlgia
• la menopausa
• esclerosi múltiple
• embaràs
• artritis reumàtica

Quan veure un metge

La depressió amb CD pot interferir en la seva capacitat de funcionament normal i pot causar interrupcions a la vida. Consulteu el vostre metge si sospiteu que teniu CD causat per depressió per evitar empitjorament dels símptomes.

El vostre metge pot fer-vos preguntes específiques sobre les vostres capacitats cognitives per determinar la gravetat dels vostres símptomes. Actualment no hi ha cap prova o escala per diagnosticar els símptomes del CD en depressió.

La línia de fons

Podeu sentir-vos oblidats, alentits o poc atents si teniu depressió. Aquests símptomes cognitius poden ser signes de CD, o boira cerebral, símptoma comú de depressió. Heu de parlar d’aquests símptomes amb el vostre metge per determinar un pla de tractament.

Podeu visitar el lloc web de l’Institut Nacional de Salut Mental per trobar un metge proper que us pugui ajudar amb la vostra depressió.