Strava ara té una característica ràpida de construcció de rutes ... i com això no era ja una cosa?
Quan e teu de viatge, decidir una ruta per córrer pot er un dolor. Pot preguntar-li a un local o provar de dibuixar alguna co a tu mateix, però empre cal un e forç. Oblideu-vo de volar-...
Com fer un pes mort de sumo (i per què és un moviment imprescindible)
Hi ha alguna co a en la po tura ampliada i el dit del peu lleugerament girat del pe mort de umo que fan que aque t moviment d'aixecament de pe e e enti molt potent. É una de le raon per le qu...
Estàs molest? 6 mals hàbits al gimnàs
El home que urten de le màquine que xapen de uor, le done que morden (explícitament) le date ; ho veieu (i e colteu) tot al gimnà . Vam demanar al empleat de HAPE i al eguidor de Facebo...
8 desafiaments físics extrems
i ja e tà en forma, pot er un repte trobar entrenament que iguin prou de afiant per ajudar-te a millorar encara mé el teu nivell de forma fí ica. Vam anar a la recerca d’algun del entr...
Cardio màxim
i heu eguit el no tre programa cardiova cular durant el darrer do me o , ja teniu le clau per cremar mé calorie amb meny e forç. A le fa e d’abril i maig d’aque t programa progre iu di enya...
El pensament positiu funciona realment?
Tot hem e coltat le hi tòrie podero e del pen ament po itiu: le per one que diuen que una actitud de vidre mig plena el van ajudar a fer de tot, de del poder durant el últim minut de cla e p...
5 Comportaments de platja amb risc a evitar
La temporada de platja é la millor. El ol, el urf, l'olor de la protecció olar, el o de le one que 'e tavellan a la co ta, tot 'afegeix a una felicitat in tantània. ( obreto...
Shop Pink: Productes que donen suport als programes de conscienciació i recerca del càncer de mama
Nece ite una excu a per comprar? Agafeu algun d'aque t producte de color ro a, tot el qual recapten diner per a la con cienciació i la inve tigació del càncer de mama, i ajudeu-no a...
Shape Studio: entrenament del circuit de Megan Roup per dormir millor
Podria emblar orprenent que un entrenament que bat el cor pugui ajudar-vo a dormir, però é cert." abem que l'exercici augmenta el on profund i redueix l'an ietat", diu Kell...
6 receptes saboroses amb gingebre
L'arrel nudo a del gingebre é d'a pecte ingular i el eu abor picant fa que igui reconeixible a l'in tant al plat . No nomé afegeix un abor inten al àpat de de l’e morzar fin...
Aquest blogger de fitness està fent un punt important sobre com mesurem l'èxit de la pèrdua de pes
La bloguera de fitne Adrienne O una ha pa at me o treballant dur a la cuina i al gimnà , una co a que definitivament e tà donant el eu fruit . El canvi en el eu co e noten i recentment el va...
Què menja l'estrella del futbol Sydney Leroux per mantenir-se energitzat
E tem entu ia mat de veure com l’equip nacional de futbol femení del E tat Unit urt al terreny de joc a la Copa Mundial Femenina de la FIFA a Vancouver aque t me , amb el eu primer partit el 8 de...
Com netejar a fons la cuina i * en realitat * matar els gèrmens
L'e tem utilitzant mé , el que ignifica que e tà carregat de microbi , diuen el expert . A continuació ’explica com fer que el vo tre e pai de cuina igui net i egur.La cuina é ...
Milions de sostenidors acaben als abocadors cada any - Harper Wilde vol reutilitzar el vostre
i el pen e en el terme mé enzill , el o tenidor ón bà icament do got d’e cuma unit a una banda elà tica i une corretge de tela. I, tanmateix, per motiu que encara no ’han d’entend...
Segons un nou estudi, les dones tenen una millor resistència muscular que els homes
Un e tudi recent publicat a la revi ta Fi iologia Aplicada, Nutrició i Metaboli me uggereix que le done tenen una major re i tència mu cular que el home .L'e tudi va er petit: va po ar a...
Dormir és bo per a la teva salut?
i el vo tre patró de on típic con i teix en entrenament durant la matinada a primera hora del matí i hore feliço que van una mica ma a tard, eguide de cap de etmana al llit fin al...
10 coses molt millors que menjar beines de marea
A qui no li agrada un bon meme? Co e com le prince e de Di ney que entenen la lluita per er una noia en forma i el mem viral del Joc Olímpic que eren mé entretingut que el propi Joc ofereixe...
Unir-se a un grup de suport en línia us pot ajudar a assolir finalment els vostres objectius
Le e tadí tique recent uggereixen que la per ona mitjana pa a un 50 minut al dia utilitzant Facebook, In tagram i Facebook Me enger. Afegiu això al fet que la majoria de la gent pa a mé...
Aquesta dona està transformant els seus 'defectes' en obres d'art
Tot tenim die en què en entim in egur i incòmode amb certe part del no tre co , però l'arti ta del co po itiu Cinta Tort Cartró (@zinteta) e tà aquí per recordar-vo q...
Aquest rimel favorit per al culte és pràcticament gratuït ara mateix gràcies a la venda d’estiu d’Ulta
i teniu gane de bu car oferte de belle a, la venda de belle a d'e tiu d'Ulta é el lloc on e tar. Però aban d'aprofundir ma a en el miler d'altre article de venda, hi ha un p...