Llista de reproducció: les 10 millors cançons d’entrenament del novembre de 2011
La lli ta de reproducció d’entrenament d’aque t me inclou cançon nove que podríeu e perar i algune que pot er no. Flo Rida, que no é aliè a aque ta lli ta, apareix due vegade ...
Les 10 millors cançons d'entrenament del gener de 2013
La combinació d'aque t me inclou un munt de cançon animade per ajudar-vo a començar l'any nou amb força. Ho farà amb remixe de le due bande mé gran del món, ...
Sis secrets d'estil de la primera dama
La Primera Dama no té por de portar una peça o fin i tot un a pecte encer de cap a peu mé d'una vegada en públic, i tampoc hauríeu de tenir por d'aque t acte . Comprar...
Com donar un gran sexe oral
En teoria, el exe oral ona com tancar un obre: e copir, llepar, repetir. Però, bé, per i no u n’heu adonat, el genital ≠ obre . I, mentre tothom acon egueix un trofeu de participació ...
#MenForChoice Defensem els drets de les dones a l'avortament
El home pro-choice 'han apoderat de Twitter aque ta etmana amb l'etiqueta #MenForChoice per de tacar el eu uport al dret de le done a un avortament legal i egur. L’etiqueta forma part d’un mov...
6 signes que necessiteu per canviar la vostra dieta
Le male diete ón com el mal alè: no empre u adoneu quan el vo tre é brut (però aquí teniu 11 aliment "dolent per a vo altre " que hauríeu d'afegir a la vo t...
The Skinny on Spuds: Com menjar patates i perdre pes
Pa ar le patate ? De cap manera! Un mitjà nomé té mé de 150 calorie , e tà ple de fibra, pota i i vitamina C. I amb aque t enzill retoc , no cal menjar-lo enzill .T'agrade...
Pregunteu a l'entrenador de celebritats: quin és el millor entrenament per a un espai petit?
P. El gimnà e tà ma a ple al gener. Quin é l'entrenament mé eficaç que puc fer en un e pai reduït (é a dir, a la cantonada del gimnà )?A. Al meu entendre, t...
El que vaig aprendre provant de Latisse per augmentar el creixement de les pestanyes
La meva experiència amb Lati e va començar amb un de afortunat contratemp al lavabo. Mentre m’afanyava a preparar-me en un bany de l’hotel reduït durant un viatge de negoci , vaig fer c...
5 avantatges per a la salut de la dieta paleo
La dieta Paleo ha e tat anomenada dieta del home de le caverne (o dieta de le caverne , en aque t ca ) amb una bona raó: e ba a en la dieta que vivien el no tre avantpa at primordial aban de la c...
A continuació s’explica com els Pimple Patch ajuden a desfer-se dels Zits
Quan e tracta del món alvatge de la cura de la pell, poc invent e poden con iderar realment "la millor co a de del pa lle cat". Per de comptat, el de cobriment innovador com el Clair on...
La guerrera nord-americana Jessie Graff explica com va aixafar la competència i va fer història
Dillun a la nit, Je ie Graff e va convertir en la primera dona que va arribar a la egona etapa del Ninja Ninja Warrior. Mentre volava pel recorregut, va crear ob tacle com l'e quirol volador i el ...
La manera intel·ligent de rentar-se el sostenidor esportiu
Aquella cla e de pinning de le 6:30 del matí? í, l'ha aixafat. Però, vaja, demà u heu regi trat a un altre i no teniu temp per córrer el uor e portiu amb uor a travé ...
Si us agrada abordar les rutes
Encreuat de ender i càlid durant tot l'hivern, Tuc on é un del millor lloc per al excur ioni te . El We tward Look Re ort, amb el eu 80 acre de camin natural i la vida alvatge indíg...
Els pensaments molt reals que teniu durant un dur entrenament HIIT
Ah, la en ació agredolça de obreviure a un entrenament ridículament dur. No hi ha re com empènyer- e al vo tre límit fí ic i mental ab olut amb l’ajut de burpee , flexion...
8 professionals del fitness que fan que el món de l'entrenament sigui més inclusiu i per què això és realment important
eria una eufemització ma iva dir que em vaig intimidar quan em vaig relacionar amb la forma fí ica per primera vegada a la meva vida adulta. Nomé entrar al gimnà em feia por. Vaig...
L’últim entrenament corporal a la platja: la via ràpida i prima
Aque t me , el moviment e tornen mé difícil , clau per per uadir aque t mú cul de l'amagat i evitar un altiplà. I com que no hi ha de can entre èrie , cremarà tante c...
The Beginner’s Guide to Barre Class
Voleu provar una cla e d’entrenament de barre per primera vegada, però no abeu realment què dimoni e perareu? Aquí teniu el re um bà ic de 101: "La majoria de le cla e ba ade ...
Per què tots els corredors han de practicar ioga i barres?
Fin fa un any , probablement no hagué iu trobat molt corredor a le cla e de barra o de ioga." emblava com i el ioga i la barra fo in realment tabú entre el corredor ", diu Amanda N...
Motivació per perdre pes
Martha McCully, una con ultora d’internet de trenta any , é una dietària recuperada confe ada. "Jo hi he e tat i hi torno", diu ella. "Vaig provar une 15 diete diferent en el ...