Els nivells baixos de ferritina causen pèrdua de cabell?

Content

• La ferritina i la caiguda del cabell
• Quins són els símptomes de la baixa ferritina?
• Ferritina i la tiroide
• Ferritina i tractament de la caiguda del cabell
• Taxes d’èxit en la recuperació de la ferritina i la caiguda del cabell
• Riscos i precaucions
• El menjar per emportar

La connexió entre la ferritina i la caiguda del cabell

Probablement coneixeu el ferro, però el terme "ferritina" pot ser nou per a vosaltres. El ferro és un mineral essencial que agafeu. El cos en guarda una part en forma de ferritina.

La ferritina és un tipus de proteïna a la sang. Emmagatzema el ferro que el cos pot utilitzar quan ho necessiti. Si teniu baixa ferritina, això significa que també teniu una deficiència de ferro.

Quan teniu baixa ferritina, també podreu experimentar pèrdues de cabell. Malauradament, pot ser fàcil passar per alt la ferritina si també teniu una malaltia subjacent que pot causar pèrdua de cabell.

Una prova de ferritina pot ajudar al vostre metge a prendre aquesta determinació perquè pugueu tractar-la correctament.

La ferritina i la caiguda del cabell

Una mica de ferritina s’emmagatzema als fol·licles pilosos. Es pressuposa que la pèrdua de ferritina es produeix quan algú perd els cabells. Però el procés de pèrdua de ferritina es pot produir abans que una persona experimenti problemes de pèrdua de cabell.

Sempre que el vostre cos té poc contingut de ferro, pot essencialment "manllevar" ferritina dels fol·licles pilosos i d'altres fonts menys vitals per al cos en cas de malaltia.

És important obtenir prou ferro dels aliments o suplements perquè també tingueu una ferritina adequada al cos. A part de la deficiència de ferro, els nivells baixos de ferritina també poden ser causats per:

• pèrdua important de sang
• malaltia celíaca
• intolerància al gluten no celíaca
• dietes vegetarianes o veganes
• hipotiroïdisme (tiroide baixa)
• menstruació
• embaràs

Quins són els símptomes de la baixa ferritina?

Tenir baixa ferritina interfereix amb el paper del cos en la producció de glòbuls vermells. Els glòbuls vermells són importants per a la transferència d’oxigen a tot el cos. Sense prou glòbuls vermells, els vostres òrgans i sistemes principals no funcionaran tan eficaçment.

Els símptomes de baixa ferritina són similars als d’una deficiència de ferro i la caiguda del cabell és només un signe. Altres símptomes poden incloure:

• mareig
• fatiga extrema
• picant a les orelles
• ungles trencadisses
• falta d'alè
• mals de cap
• dificultat per concentrar-se
• cames inquietes

Ferritina i la tiroide

La caiguda del cabell és sovint un dels primers signes d’hipotiroïdisme, una afecció que fa que el vostre cos produeixi una quantitat d’hormones tiroïdals inferior a la normal. A més, la manca d’hormona tiroïdal pot causar lentitud general, pell seca i intolerància al fred. L’augment de pes també és freqüent.

En alguns casos d’hipotiroïdisme, la caiguda del cabell pot no estar directament relacionada amb la manca d’hormones tiroïdals, sinó amb la deficiència de ferro. Això, al seu torn, provoca una baixa ferritina i un hipotiroïdisme al mateix temps.

Quan no hi ha prou ferritina emmagatzemada al cos, la tiroide no pot produir prou hormona tiroïdal.

Un altre escenari possible és tenir símptomes d'hipotiroïdisme "clàssics", però fer proves en el nivell normal de tiroide. Si això us passa, pregunteu al vostre metge per comprovar els nivells de ferritina.

Ferritina i tractament de la caiguda del cabell

La millor manera de tractar la pèrdua de cabell amb ferritina és augmentar els nivells de ferro. Pot ser que el vostre metge us parli de prendre suplements si no mengeu prou aliments rics en ferro (com ara fetge i vedella).

Tot i que la carn conté nivells més elevats de ferro que els aliments d’origen vegetal, encara es pot obtenir una mica de ferro en menjar cereals integrals, fruits secs i llegums. Menjar aliments rics en vitamina C i rics en ferro alhora pot ajudar al cos a absorbir millor el ferro.

Si se sospita que hi ha sensibilitat als aliments, el metge pot recomanar una anàlisi de sang o una dieta d’eliminació.

La intolerància al gluten és una de les possibles causes d’una mala absorció del ferro, que pot provocar una baixa ferritina i la pèrdua del cabell.

és un altre possible vincle amb la caiguda del cabell. Assegureu-vos que teniu prou sol i intenteu incorporar a la vostra dieta fonts riques en vitamina D, com ara ous, formatge i peixos grassos.

també es veu sovint en persones amb pèrdua de cabell. Podeu trobar zinc a les carns, cereals integrals i productes lactis.

Taxes d’èxit en la recuperació de la ferritina i la caiguda del cabell

Si la pèrdua del cabell està relacionada amb ferritina baixa, el cabell hauria de tornar a créixer un cop es tracti la deficiència de ferro subjacent. Tot i això, els cabells poden trigar uns quants mesos a tornar a créixer, de manera que la paciència és fonamental.

Eviteu l’ús de tractaments per al creixement del cabell, tret que el vostre metge ho indiqui d’una altra manera. Per a grans pèrdues de cabell, el minoxidil (Rogaine) us pot ajudar.

de dones no menopàusiques van trobar que el 59% de les persones que experimentaven pèrdues excessives de cabell també tenien deficiència de ferro. En aquests casos, el rebrot del cabell pot ser possible invertint una deficiència de ferro per afavorir més acumulació de ferritina al cos.

Riscos i precaucions

Tot i que la quantitat correcta d’aportació de ferro és important per a la vostra salut general, un excés de ferro pot tenir l’efecte contrari.

Segons la Clínica Mayo, les taxes normals de ferritina són de 20 a 200 nanograms per mil·lilitre per a les dones i de 20 a 500 per als homes.

Fins i tot si teniu poca ferritina, prendre massa ferro pot ser problemàtic. També és possible tenir lectures de ferro baixes en ferritina però normals.

Els símptomes d’una sobredosi de ferro (toxicitat) poden incloure:

• Mal de panxa
• femtes negres o ensangonades
• vòmits
• irritabilitat
• augment de la freqüència cardíaca
• disminució de la pressió arterial

Una sobredosi de ferro pot provocar insuficiència hepàtica. Fins i tot pot ser fatal. Per tant, no hauríeu de prendre cap suplement de ferro per tractar baixes nivells de ferritina sense demanar-ho al vostre metge.

Una anàlisi de sang és l’única manera en què el vostre metge pot diagnosticar baixa ferritina. (Els nivells de ferritina superiors al normal no solen causar pèrdua de cabell.)

Algunes condicions poden fer que el cos emmagatzemi massa ferro. Les malalties del fetge, l’hipertiroïdisme (tiroide hiperactiva) i les afeccions inflamatòries poden provocar que això passi.

El menjar per emportar

Si experimenta una pèrdua de cabell inusual, malgrat els canvis en la dieta, pot ser que arribi el moment de consultar el seu metge per obtenir un diagnòstic.

Pot ser que la culpa sigui baixa en ferritina, però voldreu estar segur que aquest és el cas abans de prendre suplements o fer altres canvis significatius en el vostre estil de vida. El control de l’estrès, l’exercici i el son regular també poden tenir efectes positius sobre el cabell.

Espereu almenys tres mesos perquè els suplements i els canvis dietètics puguin treballar.

Si no veieu cap millora en la pèrdua de cabell després d’aquest temps, pregunteu al vostre metge si haureu de tornar a provar els nivells de ferritina i ferro.