7 hàbits habituals que empitjoren la caspa

Content

• 1. Renteu-vos els cabells amb aigua molt calenta
• 2. Utilitzeu qualsevol xampú anti-caspa
• 3. Apliqueu condicionador al cuir cabellut
• 4. Porteu gorra o barret
• 5. Utilitzeu molts productes químics
• 6. Excés de greix a la dieta
• 7. Renteu-vos una mica els cabells

Alguns hàbits habituals com rentar-se el cabell amb aigua calenta o aplicar un condicionador a l’arrel del cabell contribueixen a empitjorar l’estat de la caspa perquè estimulen la producció d’oli i sèu al cuir cabellut.

Quan hi ha excés d’aquesta greixesa, el cuir cabellut s’inflama i afavoreix el desenvolupament de fongs, provocant una descamació blanca, que s’anomena caspa.

La caspa es caracteritza per un excés d’escames que es produeix principalment al cuir cabellut, generalment a causa d’un excés d’oli, però que també pot arribar a la barba i les celles, provocant símptomes com picor, enrogiment i inflamació.

A continuació, es mostren 7 hàbits molt habituals que cal evitar si pateix caspa:

1. Renteu-vos els cabells amb aigua molt calenta

L’aigua calenta asseca el cuir cabellut i fa que el cos produeixi més oli per protegir la pell, cosa que empitjora la caspa.

Per evitar aquest problema, heu d’utilitzar aigua tèbia o freda en rentar-vos els cabells i acabar el bany amb una dutxa d’aigua freda al cap, ja que disminuirà la producció de sèu.

2. Utilitzeu qualsevol xampú anti-caspa

Molts xampús de caspa deixen el cuir cabellut molt sec i acaben estimulant la producció d’oli, cosa que empitjora el problema.

Per fer una bona elecció, heu de buscar productes que contenen piritiona de zinc, quitrà, sulfat de seleni o àcid salicílic i, en els casos més greus, productes que continguin antifúngics, com ara ciclopirox o ketoconazol.

Vegeu una llista dels millors xampús per combatre la caspa.

3. Apliqueu condicionador al cuir cabellut

Deixar que el condicionador toqui el cuir cabellut estimula la producció de sèu i oli, cosa que empitjora la caspa.Per tant, cal anar amb compte de passar el condicionador només des de les puntes a la meitat del cabell, podent pujar una mica més en el cas del cabell arrissat, però sempre evitant arribar a l’arrel del cabell.

4. Porteu gorra o barret

El fet de portar cap, barret, diademes i altres objectes al cap deixa el cuir cabellut tapat, especialment si el cabell està mullat o suat, cosa que estimula la proliferació del fong que empitjora la caspa.

Per tant, s’ha d’evitar l’ús d’accessoris que no deixin respirar el cuir cabellut, a més d’evitar atrapar els cabells que encara estiguin mullats, perquè com més ràpid s’assequi, menys estimularà el creixement de la caspa.

5. Utilitzeu molts productes químics

Posar productes químics al cabell, com ara tints, allisar-se i permetre’s, irrita i inflama el cuir cabellut i també pot causar al·lèrgies i descamació de la pell, i tot això empitjora la caspa.

Per tant, qualsevol persona que pateixi aquest problema hauria d’evitar fer tractaments de bellesa que arribin al cuir cabellut i causin irritació.

6. Excés de greix a la dieta

Consum excessiu d’aliments rics en greixos i sucre, com ara carns vermelles, aliments processats, dolços i galetes farcides, ja que estimulen la producció d’oli.

Per ajudar-lo a controlar, cal augmentar el consum d’aigua, bevent almenys 2 litres de líquids al dia, consumint més aliments sencers, verdures i almenys 3 unitats de fruita al dia. Obteniu més informació sobre com haurien de ser els aliments per aturar la caspa.

7. Renteu-vos una mica els cabells

Rentar-se el cabell només 1 o 2 vegades a la setmana fa que el cuir cabellut romangui en contacte amb l’oli acumulat durant molt de temps, cosa que afavoreix la proliferació de fongs de caspa.

Per tant, és important rentar-se els cabells sempre que estigui greixós, fins i tot si calen rentats diaris per mantenir els fils nets.

Mireu el següent vídeo i consulteu els consells per acabar amb la caspa: