Comprensió de l'ofalofòbia o la por dels botons del ventre

Content

• Por als botons del ventre
• Es pot desfer el botó del ventre?
• Símptomes que pot tenir una fòbia del ventre
• Possibles causes d’omfofofia
• Opcions de tractament de fòbia
• Autoajuda
• Teràpia cognitiva conductual (CBT)
• Teràpia d’exposició
• Medicaments
• Emportar

Por als botons del ventre

L’ofalofòbia és un tipus de fòbia específica. Les fòbies específiques, també anomenades fòbies simples, són temors extrems i persistents que se centren en una cosa determinada.

En aquest cas, l’atenció es centra en el melic humà o el botó del ventre. La fòbia pot implicar tocar o veure el propi botó del ventre, la gent d'altres persones o tots dos.

Igual que amb altres fòbies específiques, probablement sabreu completament que no és racional, però no hi podeu ajudar. La seva ansietat augmenta pel pensament dels botons del ventre i, fins i tot, pot tenir símptomes físics.

Les fòbies cauen sota el paraigua dels trastorns d'ansietat. Al voltant del 12,5 per cent dels adults dels Estats Units tenen fòbia específica durant la seva vida i hi ha una llarga llista de pors comunes i úniques. Algunes fòbies conegudes inclouen la por a la sang, les aranyes i la foscor.

Qualsevol persona de qualsevol edat pot desenvolupar fòbia, però es pot tractar amb èxit.

Seguiu mentre explorem la por als botons del ventre, com reconèixer una autèntica fòbia i què podeu fer al respecte.

Es pot desfer el botó del ventre?

No. El botó del ventre és una resta del cordó umbilical. Un cop ha nascut un bebè ja no es necessita el cordó.

Així doncs, amb una pinça posada a cada extrem, el cordó es talla a prop de l’abdomen del nadó, deixant aproximadament una polzada de soca. Dintre de 15 a 15 dies, la soca s’asseca i s’apareix. Uns 7 o 10 dies després, teniu un botó de cures completament curat.

Tot i que molts botons del ventre semblen que algú hi lligava un nus, no és el cas. No és un nus i no hi ha res per desvelar.

Símptomes que pot tenir una fòbia del ventre

No tothom és fan del botó. Potser no us agrada mirar-los o tocar-los, ni tan sols la vostra. O potser us pregunteu si el vostre ventre és normal o per què teniu un extrem.

Cap d’aquestes coses apunta a una fòbia del botó del ventre, sinó a la preferència personal. Si no esteu emprenyats pels botons del ventre, els podeu evitar majoritàriament.

D'altra banda, aquí hi ha alguns signes que potser tingueu omfofofòbia:

• Tens por absolutament la idea de veure un botó.
• Intents activar-los. Això pot suposar evitar piscines, platges i vestidors.
• Quan veieu un botó del ventre, us quedeu desconcertats. Sentiments de pànic, horror o terror inunden el cervell.
• Un botó del ventre provoca un fort desig d’allunyar-se.
• Aquests pensaments estan fora de qualsevol control, fins i tot si reconeix que no hi ha cap raó ni amenaça real.

Els símptomes físics de fòbies poden incloure:

• boca seca
• tremolant
• sortir amb una suor
• falta d'alè
• malestar estomacal, nàusees
• Opressió al pit
• batec cardíac ràpid

Possibles causes d’omfofofia

La por és una resposta normal al perill. Quan esteu en perill real, la por produeix una resposta de lluita o de vol que us pot salvar la vida. Una fòbia va molt més enllà d’aquesta. És una por excessiva o irracional que causa problemes a la vostra vida.

Les fòbies es poden desenvolupar després d’una mala experiència. Quan això succeeix, es diu fòbia específica a les experiències.

Aleshores, no és necessària una mala experiència per desenvolupar fòbia. A això s'anomena fòbia no experimentada o no associada.

Els nens també poden desenvolupar fòbies a partir de créixer al voltant de membres de la família que les tenen.

Una vegada que tingueu por als botons del ventre, podeu començar a associar-los amb la sensació de pànic, de manera que comenceu a evitar-los. Evitar-los reforça la por i la vostra resposta a aquesta.

Els factors genètics, de desenvolupament i ambientals poden tenir un paper en les fòbies.

La por als botons del ventre és irracional, així que és possible que no pugueu identificar la causa exacta.

Opcions de tractament de fòbia

És possible que pugueu gestionar la vostra fòbia pel vostre compte. Si no, el tractament professional és eficaç i ajuda a la majoria de les persones amb fòbies.

Autoajuda

Aquestes tècniques d’autoajuda poden ajudar a controlar l’ansietat i l’estrès relacionades amb fòbies com ara l’omfalofòbia:

• respiració profunda
• exercicis de relaxació muscular
• tècniques de consciència
• grups de suport a persones amb fòbies

També podeu provar d’exposar-vos gradualment als botons del ventre per veure si podeu aprendre a tolerar-los. Si no funciona, la teràpia professional pot ser molt beneficiosa.

Teràpia cognitiva conductual (CBT)

Al CBT, un terapeuta pot ajudar-vos a pensar en els botons del ventre de manera diferent perquè reaccioneu de manera diferent. La CBT és una teràpia de resolució de problemes a curt termini que se centrarà en la por específica als botons del ventre i us donarà les eines per gestionar-la.

Teràpia d’exposició

La teràpia d’exposició o desensibilització sistemàtica és un tipus específic de CBT en què el terapeuta t’exposarà lentament als botons del ventre mentre t’ajuda a prendre el control. Amb el pas del temps, l’exposició repetida pot reduir la por i augmentar la confiança en la seva capacitat de gestionar-la.

Medicaments

La teràpia d’exposició i la CBT solen ser necessàries per controlar la por als botons del ventre. En alguns casos, es poden utilitzar medicaments per tractar l’ansietat relacionada amb fòbia. Aquests poden incloure beta bloquejants i sedants, però s’han d’utilitzar amb precaució i només amb supervisió mèdica.

Emportar

L’imphalofòbia és una por aclaparadora de veure o tocar un botó del ventre, ja sigui de la vostra persona o de la gent d’altres persones. Aquest és un tipus de fòbia específica que es pot tractar amb èxit.

Si teniu problemes per afrontar la por dels botons del vostre ventre, un terapeuta us pot ajudar a guiar-lo.