Embaràs: riscos per a la salut

Si intenteu quedar-vos embarassada, heu d’intentar seguir hàbits saludables. Hauríeu de seguir aquests comportaments des del moment en què intenteu quedar-vos embarassada durant tot el vostre embaràs.

• No fumar tabac ni consumir drogues il·legals.
• Deixeu de beure alcohol.
• Limiteu la cafeïna i el cafè.

Parleu amb el vostre metge sobre qualsevol medicament que pugueu prendre per veure si poden afectar el vostre nadó. Feu una dieta ben equilibrada. Preneu vitamines suplementàries amb almenys 400 mcg (0,4 mg) d’àcid fòlic (també conegut com a folat o vitamina B9) al dia.

Si teniu problemes mèdics crònics (com ara hipertensió arterial, problemes renals o diabetis), parleu amb el vostre proveïdor abans d’intentar quedar-vos embarassada.

Consulteu un proveïdor prenatal abans d’intentar quedar embarassada o ben aviat. Això pot ajudar a prevenir o detectar i controlar els riscos per a la salut de la mare i el nadó durant l’embaràs.

Parleu amb el vostre proveïdor si teniu previst quedar-vos embarassada al cap d’un any del viatge de la vostra parella o la vostra parella a l’estranger. Això és especialment important si es viatja a zones on les infeccions víriques o bacterianes poden afectar la salut d’un nadó.

Els homes també han d’anar amb compte. El tabaquisme i l’alcohol poden causar problemes amb el nadó per néixer. També s’ha demostrat que el consum de tabac, alcohol i marihuana redueix el nombre d’espermatozoides.

• Ecografia durant l’embaràs
• Riscos per a la salut del tabac
• Font de vitamina B9

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Preconcepció i atenció prenatal. A: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrícia: embarassos normals i amb problemes. 7a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cap 6.

Nelson-Piercy C, Mullins EWS, Regan L. Women’s health. A: Kumar P, Clark M, eds. Kumar and Clarke’s Clinical Medicine. 9a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cap 29.

West EH, Hark L, Catalano PM. Nutrició durant l'embaràs. A: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al, eds. Obstetrícia: embarassos normals i amb problemes. 7a ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: cap 7.