Aquesta dona demostra que la pèrdua de pes requereix temps i això està totalment bé

Content

• Revisió de

M’encanta córrer de nit. Vaig començar a fer-ho a l’institut i res no m’ha fet sentir tan lliure i poderós. Al principi, em va semblar bastant natural. De petit, excel·lia en els esports que requerien el treball a peu, el futbol i el ball eren les meves maneres preferides de moure’m. Però, tot i ser tan actiu, hi havia una cosa que no em venia molt fàcilment: el meu pes. Mai vaig tenir el que alguns anomenarien "cos de corredor" i fins i tot quan era adolescent, vaig lluitar amb l'escala. Jo era baixet, corpulent i dolorosament conscient.

Estava a l'equip de pista i la pràctica em feia mal els genolls, així que un dia vaig visitar l'entrenador de l'escola per demanar ajuda. Va dir que els meus problemes al genoll es resoldrien si només perdés 15 quilos. Poc sabia, ja vivia amb una dieta de fam de 500 calories al dia mantenir el meu pes. Mortificat i desanimat, vaig deixar l'equip l'endemà.

Aquest va ser el final de les meves alegres curses nocturnes. Per empitjorar les coses, poc després de graduar-me l'institut, la meva mare va morir de càncer. Vaig ficar les sabates de córrer a la part de darrere de l'armari, i aquest va ser el final de les meves curses.

No va ser fins al 2011, quan em vaig casar i vaig tenir fills meus, que vaig començar a pensar de nou a córrer. La diferència, aquesta vegada, era que no tenia res a veure amb un número de l’escala i tot el que tenia a veure amb la salut per poder veure créixer els meus fills. També hi havia una part de mi que recordava la llibertat i el poder que provenia d’un cos fort i que volia demostrar-me que podia tornar-ho a fer.

L’únic problema: tenia una talla 22 i no estava exactament en condicions de funcionament màxim. Però no anava a deixar que el meu pes m'impedeixi fer alguna cosa que m'agradava. Així que vaig comprar un parell de sabates per córrer, les vaig lligar i vaig sortir per la porta.

Córrer quan és més pesat no és fàcil. Tinc espuelas de taló i fèrules de canyella. El meu vell dolor de genoll va tornar a la dreta, però en lloc de deixar-ho, descansaria ràpidament i tornaria a sortir. Ja fos només un parell de passos o un parell de quilòmetres, corria cada nit al capvespre, de dilluns a divendres. Córrer es va convertir en més que un entrenament, es va convertir en el meu "hora per a mi". Tan bon punt la música es va posar en marxa i em van treure els peus, vaig tenir temps per reflexionar, pensar i recarregar-me. Vaig començar a sentir una vegada més la llibertat que comporta córrer i em vaig adonar del molt que l'havia trobat a faltar.

Deixeu-me que sigui clar, però: estar saludable NO va ser un procés ràpid. No va passar de la nit al cap de dos mesos. Em vaig centrar en objectius petits; un per un. Cada dia anava una mica més lluny i, després, anava una mica més ràpid. Em vaig dedicar el temps a investigar les millors sabates per als meus peus, a aprendre la forma correcta d’estirar-me i a educar-me sobre la forma correcta de córrer. Tota la meva dedicació va donar els seus fruits ja que finalment una milla es va convertir en dos, dos es van convertir en tres i, aproximadament, un any després, vaig córrer 10 milles. Encara recordo aquell dia; Vaig plorar perquè feia 15 anys que no havia corregut tan lluny.

Un cop vaig arribar a aquesta fita, em vaig adonar que podia assolir els objectius que em vaig proposar i vaig començar a buscar un repte més gran. Aquella setmana vaig decidir apuntar-me a la Mitja Marató Femenina MORE / SHAPE a la ciutat de Nova York. (Consulteu els millors signes de la cursa del 2016.) Aleshores, havia perdut 50 lliures pel meu compte només de córrer, però sabia que havia de barrejar-ho si volia seguir veient el progrés. Així que vaig fer front a la por de sempre i també em vaig unir a un gimnàs escolar. (Fins i tot si mai heu corregut un dia a la vostra vida, podeu creuar aquesta línia d’arribada. Aquí: entrenament pas a pas de mitja marató per a corredors per primera vegada.)

No estava segur del que m'agradaria a més de córrer, així que vaig provar de tot, boot camp, TRX i spinning (tot això encara m'encanta i faig regularment), però no tot va ser una victòria. Vaig aprendre que no estic tallat per Zumba, riu massa durant el ioga i, mentre gaudia de la boxa, vaig oblidar que no era Muhammad Ali i vaig herniar dos discos, cosa que em va donar tres mesos dolorosos de fisioteràpia. La peça més gran que falta del meu trencaclosques de salut, però? Entrenament de pes. Vaig contractar un entrenador que em va ensenyar els conceptes bàsics d'aixecar peses. Ara entreno amb peses cinc dies a la setmana, cosa que em fa sentir fort i poderós d'una manera totalment nova.

No va ser fins que vaig córrer una cursa de Spartan Super l’estiu passat amb el meu marit que em vaig adonar de fins a quin punt he arribat realment en el meu viatge per aprimar-me, tenir salut i ser una millor versió de mi. No només vaig acabar l’esgotadora carrera d’obstacles de 8,5 milles, sinó que vaig arribar al lloc 38 del meu grup, de més de 4.000 corredors.

Res d’això va ser fàcil i res no va passar ràpid: han passat quatre anys des del dia que vaig tornar a posar les sabates de córrer, però no canviaria res. Ara, quan la gent em pregunta com he passat d’una talla 22 a una talla 6, els dic que ho feia un pas a la vegada. Però per a mi no es tracta d'una talla de roba o de com tinc l'aspecte, sinó del que puc fer.

Revisió de