Principals causes de l’envelliment prematur, símptomes i com lluitar

Content

• Principals causes
• Símptomes de l'envelliment de la pell
• 3. Consumeix aliments antioxidants
• 4. Feu tractaments per a la pell
• 5. Tenir hàbits saludables

L’envelliment prematur de la pell es produeix quan, a més de l’envelliment natural causat per l’edat, s’accelera la formació de flacciditat, arrugues i taques, que pot passar com a conseqüència d’hàbits de vida i de factors ambientals, per exemple.

Per tant, per evitar l’envelliment prematur i mantenir la pell de la cara i el cos més ferma i hidratada durant més temps, es recomana centrar-se en actituds com menjar una dieta rica en verdures, beure molts líquids, eliminar sempre el maquillatge i la neteja i tractaments capil·lars: la pell, per exemple, perquè a més d’augmentar els nivells d’antioxidants, que són nutrients que combaten l’envelliment neutralitzant els radicals lliures, deixen la pell més jove i sana.

Principals causes

L’envelliment prematur de la pell es pot produir a causa de diverses situacions i es produeix quan es produeix un augment de la quantitat de radicals lliures produïts i que circulen al cos, causant danys en la salut dels teixits.

Així, algunes de les situacions en què augmenta la quantitat de radicals lliures i que estan directament relacionades amb l'envelliment prematur són l'exposició solar excessiva sense protecció, la contaminació, el tabaquisme, la inactivitat física, l'estrès i la mala alimentació.

Símptomes de l'envelliment de la pell

L’envelliment és un procés natural, però hi ha alguns signes i símptomes que indiquen que la pell envelleix abans del que hauria de ser, els principals són:

• Arrugues del front i línies d’expressió, al voltant dels llavis (bigoti xinès) i dels ulls (peus de gall): apareixen a causa de la pèrdua de col·lagen i elastina, provocant que la pell perdi la fermesa i els defectes habituals;
• Taques fosques: es produeixen a causa d’una exposició solar excessiva i sense fotoprotecció, ja que els rajos UV són agressius a la pell, o també a causa de canvis hormonals en dones embarassades o grans, que estimulen la pigmentació;
• Flessió excessiva: l'envelliment prematur fa que la pell sigui més prima i sense fermesa, a causa de la falta d'hidratació i la pèrdua de la seva capa de greix, que la fa sense brillantor i vitalitat.
• Presència de cercles foscos: la regió al voltant dels ulls pateix molt l’efecte de l’envelliment, de manera que les ulleres intenses o empitjorants poden ser un signe que la pell no està sana.

A més, el blanqueig de les fibres capil·lars també pot empitjorar a causa de l’acció dels radicals lliures, l’estrès i la manca de vitamines i minerals, a més de causes genètiques i hormonals.

Feu la prova següent i esbrineu si la vostra pell tendeix a desenvolupar arrugues:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. Consumeix aliments antioxidants

La cura amb els aliments és essencial per permetre que la pell sigui jove, actuant de dins cap a fora. Així, els nutrients antioxidants com la vitamina C, la vitamina E, el seleni, el zinc, les isoflavones i el resveratrol, per exemple, es troben en verdures, hortalisses i fruites, com ara pastanagues, remolatxa, raïm, tomàquet, albercoc, papaia i albergínia, per exemple, ajuden no només a frenar l'envelliment de la pell, sinó també a mantenir un cos més sa.

Consulteu quins aliments són rics en antioxidants.

4. Feu tractaments per a la pell

Les tècniques de tractament de la pell, guiades pel dermatòleg, són excel·lents maneres de combatre els signes de l’envelliment, sinó que ajuden a donar un aspecte més jove, ja que són capaços de reduir les línies d’expressió i eliminar les imperfeccions. Alguns dels principals tractaments recomanats són la radiofreqüència, la carboxiteràpia, el peeling químic, la llum pulsada, la microagulla o els tractaments amb àcids, per exemple. Obteniu més informació sobre les tècniques que s’utilitzen per combatre la caiguda de la cara.

Si aquests tractaments no són suficients, una alternativa és el tractament de l’ompliment facial amb àcid hialurònic o botox, per exemple, o, en el darrer cas, recorrent a la cirurgia plàstica, és important parlar amb el dermatòleg sobre les alternatives disponibles.

5. Tenir hàbits saludables

Està comprovat que hàbits nocius com fumar, consumir begudes alcohòliques en excés, la inactivitat física, l’estrès i la falta de descans afecten l’aspecte de la pell, és molt important revertir aquestes actituds perquè els teixits de la pell estiguin ben nodrits, hidratats i saludable. Per tant, es recomana:

• Practicar activitats físiques de 3 a 5 vegades a la setmana;
• Beure 1,5 a 2 litres d’aigua al dia;
• No fumi;
• Dormi bé, evitant perdre nits;
• Eviteu l’estrès excessiu.

A més, es recomana mantenir actualitzades les avaluacions mèdiques rutinàries per tal de controlar malalties que puguin empitjorar l’aspecte de la pell, com ara trastorns hormonals, deficiències de vitamines o malalties circulatòries, per exemple.