11 tipus de karate i la seva comparació
Content
- 1. Shotokan
- Característiques definidores
- 2. Goju-ryu
- Característiques definidores
- 3. Uechi-ryu
- Característiques definidores
- 4. Wado-ryu
- Característiques definidores
- 5. Shorin-ryu
- Característiques definidores
- 6. Kyokushin
- Característiques definidores
- 7. Shito-ryu
- Característiques definidores
- 8. Ashihara
- Característiques definidores
- 9. Chito-ryu
- Característiques definidores
- 10. Enshin
- Característiques definidores
- 11. Kishimoto-di
- Característiques definidores
- Pèrdua de pes i autodefensa
- Com començar
- Història del karate
- La línia de fons
Camineu per qualsevol carrer americà després de l'escola o els caps de setmana i estareu obligats a veure nens i adults que portin karategis, els tradicionals uniformes de karate que porten els estudiants d'aquesta antiga pràctica.
El karate és un tipus d’art marcial que es pot utilitzar per autodefensa. També és popular per l'èmfasi en la disciplina física i mental.
Si bé algunes formes de karate utilitzen armes, és més coneguda com una forma sense armes de defensar-se en la batalla.
Les escoles de karate o ryus són sovint molt influenciades per un mestre o inventor que ha posat el seu segell en l'art.
Tots els tipus de karate inclouen katas, que són grups de moviments coreogràfics que solen incloure cops de peu i cops de puny. Les kates es memoritzen i es practiquen en solitari o en grups abans de produir episodis amb oponents.
Els tipus de karate inclouen:
1. Shotokan
El karate Shotokan és un dels tipus més coneguts. Va ser fundada a Tòquio per Gichin Funakoshi el 1938.
Característiques definidores
- El karate de Shotokan utilitza tant la part superior com la inferior del cos per produir cops de puny i puntades lineals i contundents.
- Els practicants utilitzen atacs en línia recta amb poderositat destinats a detenir ràpidament un atacant o un oponent.
- Moltes parts del cos s'utilitzen com a armes potencials amb força de cop, incloses:
- dits
- mans
- colzes
- braços
- cames
- genolls
- peus
- Shotokan no es basa exclusivament en moviments circulars.
- Els practicants del karate Shotokan s’ensenyen a centrar-se en:
- velocitat
- forma
- equilibri
- respiració
2. Goju-ryu
El karate Goju-ryu es basa en els principis gratuïts del dur i del tou. Els deixebles aprenen tècniques que inclouen cops de puny dur i tancat i cops suaus i oberts a la mà.
Si sou fan de les pel·lícules de Karate Kid, immortalitzades per l’icònic moviment de Crane Kick, ja heu vist el karate de Goju-ryu en acció.
Característiques definidores
- Els moviments són fluents, circulars i precisos.
- Els practicants desvien els cops del rival amb moviments angulars, seguits de cops forts i durs.
- També hi ha un focus important en les tècniques de respiració, dissenyades per produir harmonia entre el cos i el cervell.
3. Uechi-ryu
El karate Uechi-ryu va ser fundat per Kanbun Uechi a Okinawa durant els primers anys del segle 1900. El seu estil de karate va estar molt influenciat pels antics sistemes de lluita xinesos.
Característiques definidores
- posicions verticals
- tècniques de bloqueig circular
- vaga oberta
- puntades baixes
4. Wado-ryu
Wado es tradueix en japonès a "via de l'harmonia" o "camí harmoniós". Fundada per Hironori Otsuka el 1939, aquesta forma de karate japonès inclou alguns elements de jiujitsu.
Característiques definidores
- Wado-ryu se centra en evitar les vagues.
- Ensenya als estudiants a evitar els contactes durs durant el xiriguetatge canviant el cos i reduint tota la força dels cops d'un oponent.
- Els cops de puny i les patades es fan servir durant els contraatacs.
- Wado-ryu posa èmfasi en la tranquil·litat de la ment i la disciplina espiritual.
- El seu objectiu final és aguditzar la ment del practicant, de manera que puguin intuir millor els moviments del seu oponent.
5. Shorin-ryu
El mètode Shorin-ryu posa un gran èmfasi en el manteniment de l'equilibri físic i mental.
Característiques definidores
- Les kates es realitzen amb una forta postura vertical, puntades fortes i cops de mà tancada.
- Els practicants aprenen a evitar atacs a través dels moviments del cos i es mostren contraatacs que s’esforcen a reduir la capacitat del seu oponent per mantenir-se vertical.
6. Kyokushin
Kyokushin es tradueix en "veritat última" en japonès. Aquest és un estil de karate agressiu i lluitant.
Característiques definidores
- Inclou elements d’esclat de contacte de tot el cos, cops de puny agressius i puntades altes.
- Els adversaris poden pegar-se el cap els altres, així com altres zones del cos i de les cames.
- També es permeten cops de genolls, que consisteix en utilitzar els genolls per picar al cos de l’adversari.
7. Shito-ryu
El karate Shito-ryu va ser fundat per Kenwa Mabuni durant els anys vint. No deixa de ser una de les formes més populars practicades al Japó.
Característiques definidores
- Shito-ryu se centra en la fluïdesa i velocitat durant els katas i les sparring.
- És conegut per la seva gran quantitat de kates, molts dels quals utilitzen posicions curtes i baixes a terra, semblants a la lluita de Sumo.
- Utilitza cops de mà tancada, puntades de peu i colzes.
- L'actual natació de Shito-ryu (director o líder) és la neta de Kenwa Mabuni, Tsukasa Mabuni, que continua transmetent els ensenyaments del seu avi.
8. Ashihara
Ashihara és una forma de karaté de ple combat.
Característiques definidores
- Els opositors es mouen els cossos els uns als altres de forma circular.
- D’aquesta manera, cada oponent es fa més difícil d’atacar i es poden desviar més fàcilment les vagues.
- Ashihara també permet cops de màxima durada, puntades altes i contacte amb tot el cos.
9. Chito-ryu
El karate de Chito-ryu va ser fundat a principis dels anys 1900 per un home xinès oriental anomenat Chinen Gua, que més tard va ser conegut com O-Sensei Chitose. El seu desig era crear una escola de karate centrada en el desenvolupament del caràcter i la salut.
Característiques definidores
- El karate de Chito-ryu destaca que mai no hi ha necessitat d’un primer cop de puny, ja que el karate només s’ha d’utilitzar per a l’autodefensa.
- Els estudiants d'aquesta escola practiquen katas mitjançant cops de puny, puntades altes, equilibris de tot el cos i moviments circulars.
- Les tècniques d’escapament estan dissenyades per desactivar els oponents compensant el seu equilibri.
10. Enshin
En japonès, "en" significa obert o inacabat, i "shin" significa cor o interior. Enshin es tradueix en cor obert. També representa els forts vincles entre els estudiants, que completen el cercle inacabat.
Característiques definidores
- Els moviments circulars constitueixen la gran majoria de kates del karat d’Enshin.
- Els estudiants s’ensenyen diversos moviments al voltant de la cara del cercle, que poden utilitzar durant les kates i les sparring.
- Aquesta forma de karate està dissenyada per inculcar confiança, humilitat i resiliència en els seus practicants.
- L'escàrrega fa servir moviments de la mà oberta, cops de puny tancat i puntades de peu per desactivar els adversaris.
11. Kishimoto-di
Kishimoto-di és una forma menys comuna de karate.
Característiques definidores
- És una forma suau de l'art, que utilitza moviments corporals de torsió i enfonsament realitzats a la cintura.
- S’ensenya als professionals que eviten els cops movent-se tan poc com una polzada.
- Molts practicants d’aquesta forma de karate tenen experiència en altres tipus.
- Els professionals utilitzen la seva força principal i el pes corporal, així com l'impuls del rival per impulsar els seus moviments.
Pèrdua de pes i autodefensa
Tot i que el karate no és un exercici aeròbic, és prou vigorós com per suportar la pèrdua de pes.
L'èmfasi de Kishimoto-di en el compromís fonamental la converteix en una elecció excel·lent per a la pèrdua de pes, ja que acumula músculs i crema greixos durant els katas vigorosament realitzats.
Tots els tipus de karate són vehicles d’autodefensa. Kyokushin i Ashihara poden ser les vostres millors opcions per aprendre moviments efectius de combat cos a cos, en cas de sorgir la necessitat que els utilitzeu.
Com començar
Independentment de quin tipus de karate us interessi aprendre, podeu trobar un dojo o una escola a prop.
Tingueu en compte que moltes persones estudien diverses formes, de manera que no us desanimem si heu de començar per un tipus abans d’avançar al vostre tipus preferit. Cada forma de karate pot tenir valor per al practicant.
També podeu veure vídeos de YouTube i revisar les instruccions de kata en llibres i en llocs web de dojo.
Història del karate
El karate ha esdevingut molt popular als Estats Units al llarg de les últimes dècades, però les seves arrels es van estendre fins a Àsia, possiblement des del segle XIII.
El karate es va mantenir com a pràctica a Okinawa, durant un període de temps en què es van prohibir les armes.
La paraula karate, que significa "mans buides" en japonès, indica que un practicant de l'art no té una arma.
Es creu que la seva pràctica ha estat influenciada pels colons xinesos d'Okinawa, que van portar tècniques que barrejaven els estils d'autodefensa xinesa i índia.
La pràctica de modificar i canviar el karate ha continuat al llarg dels segles, generant una gran varietat d’estils. Per aquest motiu, hi ha molts tipus de karate que es practiquen actualment.
El karate continua evolucionant i canviant a mesura que els nous mestres del karate obren escoles i generen seguiments. Actualment hi ha més tipus de karate del que raonablement es pot comptar.
La línia de fons
El karate és una forma d’art marcial antiga que va tenir el seu inici formal a Okinawa.
Actualment hi ha un gran nombre de tipus de karates. Alguns d’aquests estan dissenyats per combatre agressivament i d’altres emfatitzen la creació de valor centrant-se en el desenvolupament de personatges.
Totes les formes de karate es poden utilitzar per autodefensa. Si no esteu segurs de quin tipus és el més adequat per a les vostres necessitats, busqueu els dojos de la vostra zona i parleu amb el sensei o professor, per obtenir informació sobre els tipus de ideologia i pràctiques de cada escola.
Popular Al Portal
Alimentació i Nutrició
