10 tipus de mals de cap i com tractar-los

Content

• Els mals de cap primaris més freqüents
• 1. Cefalees tensionals
• 2. Cefalees de cúmul
• 3. Migranya
• Els mals de cap secundaris més freqüents
• 4. Cefalea al·lèrgica o sinusal
• 5. Cefalea hormonal
• 6. Cefalees amb cafeïna
• 7. Cefalees per esforç
• 8. Cefalees d’hipertensió
• 9. Mal de cap rebot
• 10. Cefalees posttraumàtiques
• Quan consultar al seu metge
• 3 postures de ioga per alleujar les migranyes

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Tipus de mals de cap

Molts de nosaltres coneixem algun tipus de dolor palpitant, incòmode i que distreu el mal de cap. Hi ha diferents tipus de mals de cap. En aquest article s’explicaran 10 tipus diferents de mals de cap:

• maldecaps de tensió
• maldecaps de cúmul
• cefalea de migranya
• al·lèrgia o maldecaps sinusal
• mals de cap hormonals
• mals de cap amb cafeïna
• maldecaps d’esforç
• cefalees d’hipertensió
• mals de cap de rebot
• mals de cap posttraumàtics

L’Organització Mundial de la Salut que gairebé tothom experimenta mal de cap de tant en tant.

Tot i que els mals de cap es poden definir com a dolor "en qualsevol regió del cap", la causa, la durada i la intensitat d'aquest dolor poden variar segons el tipus de mal de cap.

En alguns casos, un mal de cap pot requerir atenció mèdica immediata. Demaneu assistència mèdica immediata si teniu algun dels problemes següents al costat del vostre mal de cap:

• torticoli
• erupció cutània
• el pitjor mal de cap que heu tingut mai
• vòmits
• confusió
• discurs confús
• qualsevol febre de 100,4 ° F (38 ° C) o superior
• paràlisi en qualsevol part del cos o pèrdua visual

Si el vostre mal de cap és menys greu, seguiu llegint per aprendre a identificar el tipus de mal de cap que podeu experimentar i què podeu fer per alleujar els símptomes.

Els mals de cap primaris més freqüents

Els mals de cap primaris es produeixen quan es produeix dolor al cap és la condició. Dit d’una altra manera, el mal de cap no es desencadena per alguna cosa que el vostre cos està tractant, com ara malalties o al·lèrgies.

Aquests mals de cap poden ser episòdics o crònics:

• Mal de cap episòdic pot ocórrer cada cert temps o fins i tot de tant en tant. Poden durar des de mitja hora fins a diverses hores.
• Cefalees cròniques són més consistents. Es produeixen la majoria dels dies del mes i poden durar dies a la vegada. En aquests casos, és necessari un pla de control del dolor.

1. Cefalees tensionals

Si teniu mal de cap tensional, pot ser que tingueu una sensació avorrida i dolorosa a tot el cap. No és palpitant. També es pot produir sensibilitat al voltant del múscul del coll, del front, del cuir cabellut o de les espatlles.

Qualsevol persona pot tenir un mal de cap tensional i sovint es desencadena per l’estrès.

Un analgèsic sense recepta (OTC) pot ser tot el que calgui per alleujar els símptomes ocasionals. Això inclou:

• aspirina
• ibuprofè (Advil)
• naproxè (Aleve)
• acetaminofè i cafeïna, com el mal de cap per tensió Excedrin

Si els medicaments de venda lliure no proporcionen alleujament, el vostre metge pot recomanar medicaments amb recepta. Això pot incloure indometacina, meloxicam (Mobic) i ketorolac.

Quan un mal de cap tensional es torna crònic, es pot suggerir un altre tipus d’acció per abordar el desencadenant del mal de cap subjacent.

2. Cefalees de cúmul

Els mals de cap de cúmul es caracteritzen per un dolor intens i ardent. Es produeixen al voltant o darrere d’un ull o d’un costat de la cara alhora. De vegades, es poden produir inflor, enrogiment, rubor i sudoració al costat afectat pel mal de cap. La congestió nasal i els esquinçaments oculars també es produeixen sovint al mateix costat que el mal de cap.

Aquests mals de cap es produeixen en una sèrie. Cada mal de cap individual pot durar de 15 minuts a tres hores. La majoria de la gent experimenta d'un a quatre mals de cap al dia, normalment al mateix temps cada dia, durant un grup. Després que es resolgui un mal de cap, aviat en seguirà un altre.

Una sèrie de mals de cap en clúster es poden produir diàriament durant mesos. En els mesos entre grups, les persones no tenen símptomes. Els mals de cap en grups són més freqüents a la primavera i la tardor. També són tres vegades més freqüents en els homes.

Els metges no estan segurs de què causa els maldecaps, però sí que coneixen algunes maneres efectives de tractar els símptomes. El vostre metge pot recomanar oxigenoteràpia, sumatriptà (Imitrex) o anestèsic local (lidocaïna) per alleujar el dolor.

Després de fer un diagnòstic, el vostre metge treballarà amb vosaltres per desenvolupar un pla de prevenció. Els corticoides, la melatonina, el topiramat (Topamax) i els bloquejadors de canals de calci poden posar els vostres mals de cap en un període de remissió.

3. Migranya

El dolor de la migranya és una pulsació intensa des del fons del cap. Aquest dolor pot durar dies. El mal de cap limita significativament la vostra capacitat per dur a terme la vostra rutina diària. La migranya és palpitant i sol ser unilateral. Les persones amb cefalea són sovint sensibles a la llum i al so. Normalment també es produeixen nàusees i vòmits.

Algunes migranyes van precedides de trastorns visuals. Aproximadament una de cada cinc persones experimentarà aquests símptomes abans que comenci el mal de cap. Conegut com a aura, pot fer que vegeu:

• llums intermitents
• llums brillants
• línies en ziga-zaga
• estrelles
• punts cecs

Les aures també poden incloure formigueig en un costat de la cara o en un braç i problemes per parlar. No obstant això, els símptomes d'un ictus també poden imitar una migranya, de manera que si algun d'aquests símptomes és nou per a vostè, haureu de buscar atenció mèdica immediata.

Els atacs de migranya poden aparèixer a la vostra família o poden estar associats a altres afeccions del sistema nerviós. Les dones són tres vegades més propenses a desenvolupar migranya que els homes. Les persones amb trastorn per estrès postraumàtic també tenen un major risc de patir migranya.

Alguns factors ambientals, com ara la interrupció del son, la deshidratació, els menjars saltats, alguns aliments, les fluctuacions hormonals i l'exposició a productes químics són els desencadenants habituals de la migranya.

Si els analgèsics de venda lliure no redueixen el dolor de la migranya durant un atac, el vostre metge pot prescriure triptans. Els triptans són medicaments que disminueixen la inflamació i canvien el flux de sang al cervell. Es presenten en forma d’esprais nasals, pastilles i injeccions.

Les opcions més populars inclouen:

• sumatriptà (Imitrex)
• rizatriptan (Maxalt)
• rizatriptà (Axert)

Si teniu mals de cap debilitants durant més de tres dies al mes, mals de cap que són una mica debilitants quatre dies al mes o algun mal de cap almenys sis dies al mes, parleu amb el vostre metge sobre com prendre una medicació diària per prevenir els vostres mals de cap.

La investigació demostra que els medicaments preventius són significativament infrautilitzats. Només del 3 al 13 per cent de les persones amb migranya prenen medicaments preventius, mentre que fins al 38 per cent en necessita. La prevenció de la migranya millora considerablement la qualitat de vida i la productivitat.

Els medicaments preventius útils inclouen:

• propranolol (Inderal)
• metoprolol (Toprol)
• topiramat (Topamax)
• amitriptilina

Els mals de cap secundaris més freqüents

Els mals de cap secundaris són un símptoma d’una altra cosa que passa al vostre cos. Si el desencadenant del mal de cap secundari continua, es pot convertir en crònic. El tractament de la causa principal generalment alleuja el mal de cap.

4. Cefalea al·lèrgica o sinusal

De vegades es produeixen mals de cap com a conseqüència d’una reacció al·lèrgica. El dolor d’aquests mals de cap sovint se centra a la zona sinusal i a la part frontal del cap.

Els mals de cap de migranya se solen diagnosticar erròniament com a mals de cap sinusal. De fet, fins al 90 per cent dels "mals de cap sinusal" són en realitat migranyes. Les persones que tenen al·lèrgies estacionals cròniques o sinusitis són susceptibles a aquest tipus de mals de cap.

Els mals de cap del sinus es tracten aprimant el moc que s’acumula i provoca la pressió dels sinus. Els esprais d’esteroides nasals, descongestionants OTC com la fenilefrina (PE sudafed) o els antihistamínics com la cetirizina (Zyrtec D Allergy + Congestion) poden ajudar-hi.

Un mal de cap sinusal també pot ser un símptoma d’una infecció sinusal. En aquests casos, el vostre metge pot prescriure antibiòtics per eliminar la infecció i alleujar el mal de cap i altres símptomes.

5. Cefalea hormonal

Les dones solen experimentar mals de cap lligats a fluctuacions hormonals. La menstruació, les píndoles anticonceptives i l’embaràs afecten els nivells d’estrògens, que poden causar mal de cap. Aquells mals de cap associats específicament amb el cicle menstrual també es coneixen com a migranya menstrual. Es poden produir just abans, durant o just després de la menstruació, així com durant l'ovulació.

Els analgèsics de venda lliure com el naproxè (Aleve) o els medicaments amb recepta com el frovatripà (Frova) poden treballar per controlar aquest dolor.

Es calcula que al voltant del 60 per cent de les dones amb migranya també experimenten migranya menstrual, de manera que els remeis alternatius poden tenir un paper en la disminució del mal de cap global al mes. Les tècniques de relaxació, ioga, acupuntura i una dieta modificada poden ajudar a prevenir els mals de cap de migranya.

6. Cefalees amb cafeïna

La cafeïna afecta el flux sanguini al cervell. Tenir-ne massa us pot causar mal de cap, així com deixar de fumar “gall dindi fred” a la cafeïna. Les persones que tenen migranya freqüent corren el risc de provocar mal de cap a causa del seu consum de cafeïna.

Quan esteu acostumat a exposar el cervell a una determinada quantitat de cafeïna, un estimulant, cada dia, és possible que tingueu mal de cap si no repareu la cafeïna. Això pot ser degut al fet que la cafeïna us canvia la química del cervell i la retirada d’ella pot provocar mal de cap.

No tots els que redueixen la cafeïna experimentaran un mal de cap d’abstinència. Mantenir la ingesta de cafeïna a un nivell raonable i constant (o deixar-lo completament) pot evitar que es produeixin aquests mals de cap.

7. Cefalees per esforç

Els mals de cap per esforç es produeixen ràpidament després de períodes d'intensa activitat física. L’aixecament de peses, la carrera i les relacions sexuals són desencadenants habituals d’un mal de cap per esforç. Es creu que aquestes activitats provoquen un augment del flux sanguini al crani, cosa que pot provocar un mal de cap palpitant a banda i banda del cap.

Un mal de cap per esforç no ha de durar massa. Aquest tipus de mal de cap normalment es resol en pocs minuts o diverses hores. Els analgèsics, com l’aspirina i l’ibuprofè (Advil), haurien d’alleujar els símptomes.

Si teniu mal de cap per esforç, consulteu el vostre metge. En alguns casos, poden ser un signe d’una malaltia subjacent greu de la medicació.

8. Cefalees d’hipertensió

La pressió arterial alta pot causar mal de cap i aquest tipus de mal de cap indica una emergència. Això passa quan la pressió arterial augmenta perillosament.

Normalment es produeix un mal de cap d’hipertensió a banda i banda del cap i, normalment, és pitjor amb qualsevol activitat. Sovint té una qualitat palpitant. També pot experimentar canvis en la visió, entumiment o formigueig, hemorràgies nasals, dolor al pit o falta d'alè.

Si creieu que teniu un mal de cap d’hipertensió, haureu de buscar atenció mèdica immediata.

És més probable que desenvolupeu aquest tipus de mal de cap si esteu tractant la pressió arterial alta.

Aquest tipus de mals de cap solen desaparèixer poc després de controlar millor la pressió arterial. No s’han de tornar a produir mentre es continuï controlant la pressió arterial alta.

9. Mal de cap rebot

Els mals de cap rebotats, també coneguts com a mals de cap per un ús excessiu de medicaments, poden sentir-se com un mal de cap sord i de tensió, o poden sentir-se més intensament dolorosos, com una migranya.

És possible que sigui més susceptible a aquest tipus de mal de cap si utilitza sovint analgèsics de venda lliure. L’ús excessiu d’aquests medicaments comporta més mals de cap i no menys.

És més probable que es produeixin mals de cap rebotats cada vegada que s’utilitzen medicaments de venda lliure com acetaminofè, ibuprofè, aspirina i naproxè durant més de 15 dies al mes. També són més freqüents amb els medicaments que contenen cafeïna.

L’únic tractament per al mal de cap rebot és deslletar-se de la medicació que ha pres per controlar el dolor. Tot i que al principi el dolor pot empitjorar, hauria de disminuir completament en pocs dies.

Una bona manera d’evitar els mals de cap per un ús excessiu de medicaments consisteix a prendre un medicament diari preventiu que no provoca mal de cap rebot i que, al principi, no impedeixi que es produeixin.

10. Cefalees posttraumàtiques

Es poden desenvolupar mals de cap postraumàtics després de qualsevol tipus de lesió al cap. Aquests mals de cap se senten com a migranya o de tipus tensional, i solen durar de 6 a 12 mesos després de produir-se la lesió. Es poden convertir en crònics.

Sovint es prescriuen triptans, sumatriptà (Imitrex), beta-bloquejadors i amitriptilina per controlar el dolor d’aquests mals de cap.

Quan consultar al seu metge

En la majoria dels casos, els mals de cap episòdics desapareixeran en 48 hores. Si teniu un mal de cap que dura més de dos dies o que augmenta la intensitat, consulteu el vostre metge per obtenir ajuda.

Si teniu mals de cap més de 15 dies al mes durant un període de tres mesos, és possible que tingueu una malaltia crònica. Haureu de consultar el vostre metge per saber què passa, fins i tot si sou capaç de controlar el dolor amb aspirina o ibuprofè.

Els mals de cap poden ser un símptoma d’estats de salut més greus i alguns requereixen un tractament més enllà dels medicaments de venda lliure i els remeis casolans.

3 postures de ioga per alleujar les migranyes