Sucre en sang baix (hipoglucèmia)

Content

• Què és el nivell de sucre en sang?
• Quins són els símptomes de la glucèmia baixa?
• Què causa poc nivell de sucre en sang?
• Diabetis i nivells baixos de sucre en sang
• Altres causes de baixa quantitat de sucre en sang
• Com es diagnostica el nivell baix de sucre en sang?
• Com es tracten els nivells baixos de sucre en sang?
• Complicacions d’encís de sucre en sang
• Com es poden prevenir els episodis de sucre en sang baix?
• Comproveu sovint
• Berenar intel·ligent
• Combustible durant l’exercici
• Escolteu el vostre metge
• P:
• R:

Què és el nivell de sucre en sang?

La glucosa baixa en sang, també coneguda com hipoglucèmia, pot ser una condició perillosa. La quantitat baixa de sucre en sang pot produir-se en persones amb diabetis que prenen medicaments que augmenten els nivells d’insulina al cos. Prendre massa medicament, saltar-se els menjars, menjar menys del normal o fer exercici més del que és habitual pot comportar un baix contingut de sucre en sang per a aquestes persones. El sucre a la sang també es coneix com a glucosa. La glucosa prové d’aliments i serveix com a important font d’energia per al cos. Els carbohidrats (aliments com ara arròs, patates, pa, truites, cereals, fruites, verdures i llet) són la principal font de glucosa del cos. Després de menjar, la glucosa s’absorbeix al torrent sanguini, on viatja a les cèl·lules del cos. Una hormona anomenada insulina, que es fabrica al pàncrees, ajuda les vostres cèl·lules a utilitzar la glucosa per obtenir energia. Si mengeu més glucosa del que necessiteu, el vostre cos l’emmagatzemarà en el fetge i els músculs o el convertirà en greix, de manera que es pot utilitzar com a energia quan més tard. Sense prou glucosa, el cos no pot exercir les seves funcions normals. A curt termini, les persones que no utilitzen medicaments que augmenten la insulina tenen prou glucosa per mantenir els nivells de sucre en la sang, i el fetge pot fer glucosa si cal. No obstant això, per a aquells que es troben en aquests medicaments específics, una reducció a curt termini del sucre en la sang pot causar molts problemes. El seu sucre en sang es considera baix quan baixa dels 70 mg / dL. És important el tractament immediat per a nivells baixos de sucre en la sang per evitar que es desenvolupin símptomes més greus.

Quins són els símptomes de la glucèmia baixa?

Els símptomes de nivells baixos de sucre en sang poden aparèixer de sobte. Inclouen:

• visió borrosa
• batec cardíac ràpid
• canvis d’humor sobtats
• nerviosisme sobtat
• fatiga inexplicable
• pell pàl · lida
• mal de cap
• fam
• tremolant
• mareig
• sudoració
• dificultat per dormir
• formigueig de la pell
• problemes per pensar clarament o concentrar-se
• pèrdua de consciència, convulsió, coma

Les persones amb desconeixement hipoglucèmic no saben que està caient el sucre en sang. Si teniu aquesta condició, el sucre en sang pot baixar sense que us n'adoneu. Sense tractament immediat, pot desmaiar-se, experimentar una convulsió o fins i tot entrar en coma. El sucre en sang molt baix és una emergència mèdica. Si algú que coneixeu té diabetis i té símptomes lleus a moderats, mengeu-ne o beu 15 grams d’hidrats de carboni fàcilment digeribles, com ara:

• mitja tassa de suc o soda regular
• 1 cullerada de mel
• 4 o 5 biscuits salats
• 3 o 4 trossos de caramels durs o pastilles de glucosa
• 1 cullerada de sucre

Si algú està tenint una reacció severa, com ara la inconsciència, és important administrar un medicament anomenat glucagó i contactar immediatament amb els serveis d’emergència. Les persones que corren un risc baix de sucre en la sang han de parlar amb el seu metge sobre com rebre una recepta per al glucagó. Mai no heu de donar a la persona per inconscient res per boca, ja que pot provocar-la.

Què causa poc nivell de sucre en sang?

Per diversos motius es pot produir un nivell baix de sucre en sang. Sol ser un efecte secundari del tractament de la diabetis.

Diabetis i nivells baixos de sucre en sang

La diabetis afecta la capacitat del cos d’utilitzar insulina. Penseu en la insulina com la clau que desbloqueja les cèl·lules, permetent que la glucosa tingui energia. Les persones amb diabetis utilitzen diversos tractaments per ajudar al seu cos a utilitzar la glucosa a la sang. Entre aquests es troben els medicaments orals que augmenten la producció d’insulina i les injeccions d’insulina. Si preneu massa aquest tipus de medicaments, el nivell de sucre en sang pot baixar massa. De vegades, la gent també experimenta un nivell baix de sucre a la sang quan té previst menjar un àpat gran, però després no mengen prou. Saltar els àpats, menjar menys del normal o menjar més tard del normal, però prendre la medicació a la vostra hora normal també pot comportar baixos nivells de sucre en sang. L’excés d’activitat física no planificada sense menjar prou pot provocar una baixada dels nivells de sucre en sang. Beure alcohol quan estiguis en aquests medicaments també pot provocar un baix nivell de sucre en sang, sobretot si substitueix el menjar. Quan el cos intenta desfer-se de l’alcohol, empitjora el control del nivell de sucre en sang.

Altres causes de baixa quantitat de sucre en sang

No heu de tenir diabetis per experimentar nivells baixos de sucre en sang. Algunes altres causes de baixa quantitat de sucre en sang inclouen:

• certs medicaments, com la quinina
• algunes malalties mèdiques, com ara hepatitis o trastorns renals
• un tumor que produeix excés d’insulina
• trastorns endocrins, com ara deficiència de glàndula suprarenal

Com es diagnostica el nivell baix de sucre en sang?

Si sospites que tens un nivell baix de sucre en la sang, és important revisar el sucre en la sang de seguida. Si no disposeu d’un mesurador i utilitzeu medicaments per a la diabetis que augmenten la insulina, parleu amb el vostre metge per obtenir un mesurador de glucosa en sang. Si experimenteu sovint un nivell baix de sucre en sang, diguem-ne algunes vegades per setmana, consulteu el vostre metge de seguida per determinar el perquè. El vostre metge començarà la vostra visita fent històries mèdiques, fent preguntes sobre els vostres hàbits alimentaris i aprenent més sobre els símptomes que experimenteu. Si no teniu diabetis, però sospiteu que teniu hipoglucèmia, parleu amb el vostre metge sobre els vostres símptomes. Faran un examen físic. Utilitzaran tres criteris, de vegades denominats "tríada de Whipple", per diagnosticar el nivell baix de sucre en sang. Això inclou:

• Signes i símptomes de nivells baixos de sucre en sang: El metge pot requerir-vos de ràpida o abstenir-vos de beure i menjar durant un període prolongat de temps, de manera que puguin observar els seus símptomes i símptomes baixos en sucre.
• Documentació de nivells baixos de sucre en sang quan es presenten els signes i símptomes: el metge realitzarà un examen de sang per analitzar els nivells de sucre en sang en un laboratori.
• Desaparició dels signes i símptomes de sucre en sang baix: el metge voldrà saber si els signes i símptomes desapareixen quan augmenten els nivells de sucre en sang.

El seu metge pot enviar-te a casa amb un mesurador de glucosa en sang (un dispositiu de prova de sang petit i de mà) per fer el seguiment del sucre en la sang amb el temps a casa. Us donaran instruccions per provar el vostre sucre en sang durant determinats moments del dia, com ara després de despertar-vos i després de menjar els àpats. Per realitzar un examen de sucre en sang, haureu de punxar-vos el dit amb una llança (inclosa a la farmaciola). Afegireu una petita mostra de sang a una tira inserida al mesurador de glucosa. Si no teniu a mà una màquina d’anàlisi de sucre en la sang i teniu signes o símptomes de diabetis amb nivell de sucre en la sang, pot ser que aquests símptomes siguin suficients per diagnosticar un nivell baix de sucre en sang. Assegureu-vos de tractar-lo immediatament. Utilitzeu els consells per menjar 15 grams d’hidrats de carboni descrits anteriorment. Torneu-ho a provar en 15 minuts i, si el sucre en sang no augmenta, tracteu-lo amb altres 15 grams de hidrats de carboni. Si el sucre en sang no respon, poseu-vos en contacte amb el vostre metge o amb els serveis d’emergència. En cas de dubte, tractar. Els símptomes de sucre baix en sang solen empitjorar si es deixen sense tractar. Poseu una cita per veure un metge si teniu diabetis i experimenteu baixos nivells de sucre en sang o si teniu símptomes, encara que no tingueu diabetis.

Com es tracten els nivells baixos de sucre en sang?

Quan els nivells de sucre en la sang són massa baixos, és fonamental menjar una mica d’hidrats de carboni. Si teniu diabetis, intenteu mantenir entrepans alts en carbohidrats. L’Associació Americana de la Diabetis recomana que el berenar tingui almenys 15 grams d’hidrats de carboni. Alguns bons aperitius que cal mantenir a mà són:

• barres de granola
• fruita fresca o seca
• suc de fruites
• pretzels
• cookies

També podeu prendre pastilles de glucosa per augmentar el sucre en sang ràpidament si és baix. Aquests estan disponibles sense recepta mèdica. És important comprovar quants grams hi ha en cada tauleta abans de prendre'ls. Objectiu d’obtenir entre 15 i 20 grams d’hidrats de carboni. Espere 15 minuts després de menjar o prendre una pastilla de glucosa i torna a provar el sucre en sang. Si el sucre en sang no augmenta, menja 15 grams d’hidrats de carboni més o prengui una altra dosi de pastilles de glucosa. Repetiu això fins que el nivell de sucre en sang comenci a augmentar. Si el vostre àpat programat regularment no és per un temps, mengeu un petit refrigeri després de l'episodi de baix nivell de sucre en sang. Assegureu-vos de no menjar en excés. Això podria conduir a nivells de sucre en la sang massa elevats.

Complicacions d’encís de sucre en sang

Els nivells lleugerament baixos de sucre en la sang són una mica habituals per a les persones amb diabetis; tanmateix, els nivells greus de sucre en sang poden posar en perill la vida. Si no es tracta el tractament suficient, poden provocar convulsions i danys del sistema nerviós. El tractament immediat és crític. És important aprendre a reconèixer els vostres símptomes i tractar-los ràpidament. Per a les persones amb risc de nivells baixos de sucre en la sang, és important tenir un kit de glucagó (un medicament que eleva els nivells de sucre en sang). Parleu amb el vostre metge per obtenir més informació. També és possible que vulgueu parlar amb els amics, familiars, companys d’exercici i companys de feina sobre com cuidar-vos si la quantitat de sucre en sang baixa massa. Haurien d’aprendre a reconèixer els símptomes de nivells baixos de sucre en la sang i a saber utilitzar el kit de glucagó, a més d’entendre la importància de trucar al 911 si perds el coneixement. Portar una polsera d’identificació mèdica és una bona idea. Pot ajudar els que responen en situacions d’emergència que t’atenguin correctament si necessites atenció d’emergència. Tracteu el sucre en sang baix tan aviat com sigui possible. Eviteu conduir si experimenteu nivells baixos de sucre en la sang, ja que pot augmentar el risc de patir un accident.

Com es poden prevenir els episodis de sucre en sang baix?

Hi ha diverses maneres de prevenir el nivell baix de sucre en sang.

Comproveu sovint

Comprovar periòdicament el nivell de sucre en la sang pot ajudar-lo a mantenir-lo dins de l’abast objectiu. Si en el passat havíeu passat episodis baixos de sucre en la sang, potser voldreu comprovar els nivells de sucre en sang abans de conduir o fer funcionar la maquinària. Parli amb el teu metge sobre quan i amb quina freqüència has de revisar el sucre en sang.

Berenar intel·ligent

Penseu a berenar abans de marxar de casa, si sabeu que passaran més de cinc hores fins al proper àpat complet o si els nivells de sucre en la sang són inferiors a 100 mg / dL. És una bona idea mantenir els entrepans rics en hidrats de carboni a la vostra disposició en qualsevol moment en cas que el sucre en sang es caigui mentre estàs fora i prop. Com s'ha esmentat anteriorment, algunes de les bones opcions inclouen barres de granola, fruita fresca o seca, suc de fruita, pretzels i galetes.

Combustible durant l’exercici

L’exercici consumeix energia, de manera que pot provocar una baixada ràpida del sucre en la sang si no n’heu menjat correctament abans. Primer, comproveu el sucre en sang d’una a dues hores abans de l’exercici per assegurar-vos que estigui dins de l’abast objectiu abans de fer exercici. Si és baix, mengeu un àpat petit o un refrigeri ric en hidrats de carboni. Si teniu previst fer exercici durant una hora o més, consumiu hidrats de carboni addicionals durant l’entrenament. Els gels d’exercici, begudes esportives, barres de granola i fins i tot les llaminadures poden proporcionar al cos una ràpida ràpida de glucosa durant l’exercici. Col·labora amb els seus metges per oferir el programa adequat per a vostè. L’exercici moderat a intens pot fer que la glucosa en sang caigui fins a 24 hores després de l’exercici. Per tant, heu de comprovar la glucosa en sang immediatament després de fer exercici i cada dues o quatre hores després fins a dormir. Eviteu fer exercicis intensos immediatament abans de dormir.

Escolteu el vostre metge

Si seguiu un pla d’àpats o preneu medicaments que augmentin la insulina per controlar el nivell baix de sucre en la sang, és important complir-vos amb el pla que el metge us va oferir per evitar les gotes de sucre en sang. No menjar els aliments adequats o prendre els medicaments adequats en els moments adequats pot fer que el sucre en sang caigui. Consulteu sovint amb el vostre metge perquè puguin ajustar el vostre pla de tractament quan sigui necessari.

P:

Acabo de començar un programa de pèrdua de pes i segueixo tenint una gran baixada en els nivells de sucre en sang després de l’esmorzar. Té algun consell? Des de la nostra comunitat de Facebook

R:

Sembla que pot haver experimentat alguna cosa que s’anomena hipoglucèmia reactiva o un baix nivell de sucre a la sang després de menjar un àpat, que és molt probable a causa d’un canvi en la dieta. Per solucionar aquest problema, recomano menjars i aperitius consistents i freqüents cada tres a quatre hores, que són una barreja d’hidrats de carboni, greixos i proteïnes d’alta fibra. Menjar hidrats de carboni rics en fibra és important perquè proporcionen el sucre que el cos necessita, però també són el que fa que el cos alliberi insulina. Assegureu-vos d’afegir una mica de proteïna o greix a tots els vostres àpats i aperitius. Les proteïnes i els greixos poden ajudar a retardar la digestió dels hidrats de carboni, cosa que ajuda a gestionar l’alliberament d’insulina i permet una digestió lenta i constant de hidrats de carboni. Assegureu-vos de discutir qualsevol canvi de la vostra dieta amb el vostre metge d’atenció primària. Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEA respostes representen les opinions dels nostres experts mèdics. Tot el contingut és estrictament informatiu i no s’ha de considerar consell mèdic.

Llegiu aquest article en castellà.