Què és dividir en el trastorn límit de la personalitat (BPD)?

Content

• Què és dividir a BPD?
• Quant dura la divisió?
• Què pot desencadenar un episodi de divisió?
• Exemples de divisió
• Exemple 1
• Exemple 2
• Com afecta la divisió les relacions?
• Quina és la millor manera de fer front a la divisió si teniu DPB?
• Quina és la millor manera d’ajudar a una persona que experimenta la divisió?
• La conclusió

Les nostres personalitats es defineixen per la forma en què pensem, sentim i ens comportem. També estan configurats per les nostres experiències, entorn i trets heretats. Les nostres personalitats són una part important del que ens fa diferents de la gent que ens envolta.

Els trastorns de personalitat són afeccions de salut mental que fan pensar, sentir i comportar-se de manera diferent que la majoria de la gent. Quan no es tracten, poden causar angoixa o problemes a la vida de les persones que en tenen.

Un trastorn de la personalitat molt comú s’anomena trastorn límit de la personalitat (TLP). Es caracteritza per:

• problemes d’autoimatge
• dificultat per gestionar les emocions i el comportament
• relacions inestables

Un comportament clau que molts comparteixen amb BPD es coneix com "dividir controtransferència" o simplement "dividir".

Seguiu llegint per obtenir més informació sobre la divisió en BPD i com fer-hi front.

Què és dividir a BPD?

Dividir alguna cosa significa dividir-la. Els que tenen BPD tendeixen a caracteritzar-se a si mateixos, a les altres persones i a les situacions en blanc i negre. Dit d’una altra manera, poden caracteritzar de sobte a persones, objectes, creences o situacions com a totes bones o totes dolentes.

Poden fer-ho tot i que saben que el món és complex i que el bé i el dolent poden existir junts.

Els que tenen BPD solen cercar una validació externa sense tenir en compte les seves pròpies emocions sobre ells mateixos, els altres, els objectes, les creences i les situacions. Això els pot fer més propensos a dividir-se, ja que intenten protegir-se de l’ansietat causada per un potencial abandonament, pèrdua de confiança i traïció.

Quant dura la divisió?

Les persones amb BPD sovint experimenten intensos temors d'abandonament i inestabilitat. Per fer front a aquestes pors, podrien utilitzar la divisió com a mecanisme de defensa. Això significa que poden separar netament els sentiments positius i negatius sobre:

• ells mateixos
• objectes
• creences
• altra gent
• situacions

La divisió sovint es produeix de forma cíclica i molt sobtada. Una persona amb BPD pot veure el món en la seva complexitat. Però sovint canvien els sentiments de bo a dolent amb força freqüència.

Un episodi de divisió pot durar dies, setmanes, mesos o fins i tot anys abans de canviar.

Què pot desencadenar un episodi de divisió?

Una divisió es produeix normalment per un esdeveniment que fa que una persona amb BPD adopti punts de vista emocionals extrems. Aquests esdeveniments poden ser relativament ordinaris, com ara haver de viatjar en un viatge de negocis o discutir amb algú.

Sovint, els esdeveniments desencadenants impliquen separacions menors d'algú que se senten proper i provoca por a l'abandonament.

Exemples de divisió

Podeu identificar la divisió amb més freqüència a través del llenguatge d'una persona amb BPD. Sovint faran servir paraules extremes per caracteritzar-se de si mateix, d’altres, d’objectes, de creences i de situacions, com ara:

• "Mai" i "sempre"
• "Cap" i "tot"
• "Dolent" i "bo"

Aquí hi ha un parell d’exemples:

Exemple 1

En general, us heu sentit bé amb vosaltres mateixos. Un dia esteu de viatge per carretera i feu un gir equivocat que us perdrà temporalment. De sobte, desapareixen els bons sentiments que tinguis sobre tu mateix i et desconcertes molt.

Podeu dir coses negatives a vosaltres mateixos o als altres, com ara "Sóc un ximple, sempre em perdo" o "No sóc tan inútil, no puc fer res bé".

Per descomptat, fer un gir equivocat quan es condueix no vol dir que una persona no tingui valor. Però una persona amb BPD pot dividir la seva percepció per evitar l’ansietat d’altres persones que la perceben com a inútil si primer fan la feina.

Exemple 2

Tens un mentor que admires profundament. T’han ajudat professionalment i personalment i comences a idealitzar-los. Han de tenir un defecte si tenen tant d’èxit en la seva vida professional i personal. Voleu ser com ells i els ho digueu.

Aleshores, un dia, el vostre mentor pateix turbulències en el seu matrimoni. Ho veieu com un signe de debilitat. De sobte, veieu el vostre mentor com un frau i un fracàs complet.

No voleu res a veure amb ells. Us separeu completament de vosaltres i del vostre treball i busqueu un nou mentor en un altre lloc.

Aquesta divisió pot fer que la persona estigui ferida, molesta i confosa pel canvi sobtat de la vostra percepció.

Com afecta la divisió les relacions?

La divisió és un intent inconscient de salvaguardar l’ego i prevenir l’ansietat. La divisió sovint condueix a comportaments extrems (i de vegades destructius) i a turbulències personals en les relacions. La divisió sovint confon els que intenten ajudar les persones amb BPD.

La divisió és un intent inconscient de salvaguardar l’ego i prevenir l’ansietat.

Les persones amb BPD solen informar que tenen relacions intenses i inestables. Una persona que sigui amiga un dia pot ser percebuda com a enemiga l’endemà. Alguns trets relacionals d’una persona amb BPD inclouen:

• dificultat per confiar en els altres
• tement irracionalment les intencions dels altres
• tallar ràpidament la comunicació amb algú que creu que podria acabar abandonant-lo
• sentiments que canvien ràpidament sobre una persona, des d’una intensa proximitat i amor (idealització) fins a una intensa aversió i ira (devaluació)
• iniciar ràpidament relacions íntimes físicament i / o emocionalment
  

Quina és la millor manera de fer front a la divisió si teniu DPB?

La divisió és un mecanisme de defensa desenvolupat habitualment per persones que han experimentat traumes a la primera vida, com ara l'abús i l'abandonament.

El tractament a llarg termini implica el desenvolupament de mecanismes d’afrontament que millorin la vostra perspectiva dels esdeveniments de la vostra vida. Reduir l’ansietat també pot ajudar.

Si necessiteu ajuda per tractar un episodi dividit en aquest moment, aquí teniu el que podeu fer:

• Calma la respiració. Una onada d’ansietat sovint acompanya episodis de divisió. Fer respiracions llargues i profundes us pot ajudar a calmar-vos i evitar que els vostres sentiments extrems s'apoderin.
• Centreu-vos en tots els vostres sentits. Basar-se en el que passa al seu voltant en un moment determinat pot ser una bona manera de distreure’s dels sentiments extrems i ajudar-lo a posar en perspectiva millor el que passa al seu voltant. Què pots olorar, tastar, tocar, escoltar i veure en un moment?
• Arribar. Si us trobeu dividit, penseu a contactar amb el vostre professional de la salut mental. Poden ser capaços de calmar-vos i ajudar-vos a alleujar la divisió mentre es produeix.

Quina és la millor manera d’ajudar a una persona que experimenta la divisió?

No és fàcil ajudar una persona amb BPD que experimenta la divisió. És possible que us sentiu a mercè dels seus símptomes. Si us sentiu prou capaç d’ajudar-vos, aquí teniu alguns consells:

• Apreneu tot el que pugueu sobre BPD. És fàcil sentir-se ofès pel comportament amunt i avall d'algú amb BPD. Però, com més sàpiga sobre la malaltia i com pot afectar el comportament, més comprensió tindràs sobre el comportament de l’ésser estimat.
• Conegueu els desencadenants del vostre ésser estimat. Sovint, els mateixos esdeveniments són un desencadenant de BPD. Conèixer els desencadenants de l’ésser estimat, alertar-los i ajudar-los a evitar-los o fer-hi front pot evitar un cicle de divisió.
• Comprengui els seus propis límits. Si no esteu equipat per ajudar el vostre ésser estimat a fer front als seus episodis de divisió BPD, sigueu honestos. Digueu-los quan han de buscar ajuda professional. A continuació s’explica com accedir a la teràpia per a cada pressupost.

La conclusió

La BPD és un trastorn de salut mental caracteritzat per extrems en la forma en què una persona pensa, sent i actua. Moltes persones amb BPD formen caracteritzacions extremes sobre elles mateixes, altres, objectes, creences i situacions durant episodis anomenats divisió.

Les situacions associades a l’ansietat solen desencadenar episodis de divisió. Tot i que de vegades pot ser difícil, és possible fer front als símptomes de la divisió.

Obtenir ajuda professional us pot preparar millor per afrontar els vostres cicles de DPB i divisió.