Tractament casolà per perdre el ventre

Content

• 1. Exercicis per perdre el ventre
• 2. Dieta per aprimar ràpidament
• 3. Crema per perdre el ventre

Un bon tractament casolà per perdre el ventre és fer un exercici anomenat tauló abdominal diàriament perquè enforteix els músculs d’aquesta regió, tot i que l’ús d’una crema especial per cremar greixos i recórrer a tractaments estètics també són bones opcions.

Però, a més de recórrer a aquestes estratègies, també és important adaptar la dieta, fent una dieta hipocalòrica per evitar l’acumulació de noves cèl·lules grasses. Aquí podeu veure un bon remei casolà que us pot ajudar a perdre el ventre

1. Exercicis per perdre el ventre

Un bon exercici per perdre el ventre, que es pot fer a casa, sense danyar la columna vertebral, és el tauler abdominal. Per fer la planxa abdominal, simplement estireu-vos a l'estómac a terra i, a continuació, recolzeu el cos només als dits dels peus i avantbraços, deixant el cos suspès tal com es mostra a la imatge següent, mantenint-se en aquesta posició durant almenys 1 minut. es fa més fàcil, augmenta el temps en 30 segons.

Quan l'exercici ja sigui fàcil i es pugui passar més de 2 minuts en aquesta posició, podeu adoptar la nova versió d'aquest exercici que consisteix a recolzar només una mà, com es mostra en aquesta imatge:

És important saber que aquest exercici no té una despesa calòrica elevada i, per tant, per aprimar-se s’ha d’associar a una dieta hipocalòrica i a fer exercici físic regularment. És més eficaç que l’exercici abdominal tradicional, però un educador físic pot indicar quins exercicis per perdre el ventre són els millors per a cada cas.

2. Dieta per aprimar ràpidament

Mireu el següent vídeo per aprendre a ajustar la vostra dieta:

3. Crema per perdre el ventre

Una bona crema per perdre el ventre és la que es manipula amb un 8% de xantina, que pot ser recomanada pel dermatòleg i que es pot demanar a una farmàcia de manipulació. La crema s’ha d’aplicar 2 vegades al dia, sobre tota la zona del ventre. Per millorar els seus efectes, podeu embolicar la zona a tractar amb una pel·lícula de plàstic, que li permet actuar durant 2 hores.

La xantina és una substància que pot eliminar el doble de greix que el cos seria capaç d’eliminar només amb la dieta i l’exercici. És possible eliminar fins a 11 cm de greix en només 12 setmanes de tractament.