Bursitis retrocalcaneal

Content

• Què és la bursitis retrocalcànica?
• Quins són els símptomes?
• Què en provoca?
• Com es diagnostica?
• Com es tracta?
• És prevenible?
• Conviure amb bursitis retrocalcaneal

Què és la bursitis retrocalcànica?

La bursitis retrocalcanea ocorre quan les burses al voltant del taló s’inflamen. Les burses són sacs plens de líquid que es formen al voltant de les articulacions. Les borses properes als talons es troben darrere del tendó d’Aquil·les, just a sobre del lloc on s’uneix a l’os del taló.

L’ús excessiu de caminar, córrer o saltar pot provocar bursitis retrocalcaneal. És freqüent en atletes, sobretot en corredors i ballarins de ballet. De vegades, els metges ho diagnostiquen erròniament com a tendinitis d’Aquil·les, però les dues afeccions poden passar al mateix temps.

Quins són els símptomes?

El símptoma principal de la bursitis retrocalcaneal és el dolor al taló. Només pot sentir dolor quan pressiona el taló.

Altres símptomes poden incloure:

• inflor a la part posterior de la zona del taló
• dolor en recolzar-se als talons
• dolor en els músculs de la vedella quan es corre o camina
• rigidesa
• pell vermella o càlida a la part posterior del taló
• pèrdua de moviment
• so cruixent en flexionar el peu
• les sabates es tornen incòmodes

Què en provoca?

La causa més freqüent de bursitis retrocalcànica és l’ús excessiu de la zona del taló i el turmell. Un augment ràpid de l'activitat física o el no escalfament adequat abans de fer exercici poden provocar-ho.

Fer exercici amb sabates mal ajustades o caminar amb talons alts també pot causar bursitis retrocalcaneal. Si ja teniu bursitis, portar aquest tipus de sabates també el pot empitjorar.

En alguns casos, l’artritis pot causar bursitis retrocalcànica. Poques vegades, una infecció també pot causar-la.

Altres causes possibles inclouen:

• gota
• La deformitat de Haglund, que pot coexistir amb una bursitis retrocalcaneal

És possible que tingueu més risc de desenvolupar bursitis retrocalcànica si:

• tenen més de 65 anys
• participar en esports d’alta activitat
• no estireu correctament abans de fer exercici
• tenir músculs tensos
• tenir una feina que requereixi repetir moviment i tensió a les articulacions

Com es diagnostica?

El vostre metge us examinarà el peu i el taló per comprovar si hi ha signes de tendresa, enrogiment o calor. Poden utilitzar una radiografia o una ressonància magnètica per descartar una fractura o una lesió més greu. En alguns casos, el vostre metge pot prendre líquid de la zona inflada per provar-ne una infecció.

Com es tracta?

La bursitis retrocalcanea sol respondre bé als tractaments a casa. Això inclou:

• descansant els talons i els turmells
• elevant els peus
• gelar la zona al voltant dels talons diverses vegades al dia
• la presa de medicaments antiinflamatoris no esteroideos sense recepta (AINE), com l’ibuprofè (Advil, Motrin)
• amb una sabata amb un taló lleugerament elevat

El vostre metge també us pot recomanar falques de taló sense recepta o personalitzades. Aquests s'ajusten a la sabata sota el taló i ajuden a elevar els dos costats. Ajuden a reduir l’estrès als talons.

Si els tractaments casolans i les insercions de sabates no ajuden, el vostre metge pot recomanar una injecció d’esteroides si és segur fer-ho. Consideraran els riscos d’un esteroide en aquesta zona, com ara la ruptura del tendó d’Aquil·les.

Si el vostre metge també té tendinitis d’Aquil·les, és possible que el vostre metge us faci servir un aparell ortodòntic. La teràpia física també pot ajudar a enfortir la zona al voltant del taló i el turmell. En casos rars, és possible que necessiteu una cirurgia per eliminar la bursa si altres tractaments no funcionen.

Assegureu-vos de contactar amb el vostre metge si teniu algun dels símptomes següents. Aquests poden indicar una infecció al taló:

• inflamació excessiva o erupcions al voltant del taló
• dolor al taló i febre superior a 38 ° C (100,4 ° F)
• dolor agut o disparador

És prevenible?

Hi ha uns quants passos senzills que podeu fer per evitar una bursitis retrocalcaneal:

• Estireu-vos i escalfeu-vos abans de fer exercici.
• Utilitzeu una bona forma quan feu exercici.
• Porteu sabates de suport.

L’enfortiment dels músculs del peu també pot ajudar. Proveu aquests exercicis de nou peus a casa.

Conviure amb bursitis retrocalcaneal

Els símptomes de bursitis retrocalcanea solen millorar en unes vuit setmanes amb el tractament a casa. Si voleu mantenir-vos actius durant aquest temps, proveu una activitat alternativa de baix impacte, com ara nedar. Consulteu sempre amb el vostre metge abans de fer exercicis físics nous. Seguiu el pla de tractament recomanat per obtenir una recuperació amb èxit.