Cómo leer una tabla de presión arterial para determinar el riesgo de hipertensión

Content

• Conegueu els valors de la vostra pressió arterial
• Nivells de pressió arterial per a nens
• Cómo tomar una lectura
• Tractament
• Per a la pressió arterial alta
• Per a la pressió arterial baixa
• Complicacions
• Prevenció
• Consulta amb el vostre metge

Què és la pressió arterial?

La pressió arterial mide el alcance de la fuerza de la sangre en les paredes dels teus vasos sanguinis, a mesura que el teu cor bombea. Aquesta es troba en mil·límetres de mercuri (mm Hg).

La pressió arterial sistòlica és el valor més alt en una lectura. Mide la pressió en els vasos sanguinis, a mesura que el teu cor exprimeix la sang cap al teu cos.

La pressió arterial diastòlica és el valor més baix en una lectura. Mide la pressió en els vasos sanguinis entre els latits del cor, mentre el teu cor es llena amb la sang que regresa del teu cos.

És important controlar la teva pressió arterial:

• La hipertensió, o pressió arterial massa alta, pot posar-se en risc d’una malaltia cardíaca, pèrdua de la visió, deficiència renal i accident cerebrovascular.
• La hipotensió, o pressió arterial massa baixa, pot ocasionar efectes secundaris greus, com a mares o desmayos. La pressió arterial molt baixa pot donar els òrgans a privar-los del fluix sanguini i oxigen.

Conegueu els valors de la vostra pressió arterial

Per controlar la teva pressió arterial, necessites conèixer quins són els valors ideals i quins són causa de preocupació. A continuació, es troben els rangs de la pressió arterial que s’utilitzen per diagnosticar la hipotensió i hipertensió en adults.

En general, la hipotensió es relaciona més amb els síntomes i situacions específiques que amb valors exactes. Els valors per a la hipotensió sirven com una guia, mentre que els valors per a la hipertensió son més precisos.

Quan es observen aquests valors, deu en compte que es necessita que només un d’ells mar molt alt per col·locar-se en una categoria d’hipertens. Per exemple, si la teva pressió arterial és 119/81, es consideraria a l'etapa 1 d'hipertensió

Nivells de pressió arterial per a nens

Els nivells de pressió arterial són diferents per a nens i per a adults. Els objectius de la pressió arterial per a nens es determinen mitjançant diversos factors, com:

• edat
• gènere
• estatura

Consulta amb el pediatra del teu fill si et preocupa la seva pressió arterial. El pediatra pot explicar les taules i ajudar-te a comprendre la pressió arterial del nen.

Cómo tomar una lectura

Existeix unes quantes maneres de verificar la teva pressió arterial. Per exemple, el vostre metge pot verificar la vostra pressió arterial en la seva clínica. Muchas gracies tenen estacions disponibles de monitoreo de pressió arterial gratuïta.

També es pot verificar a casa amb monitors de pressió arterial. Aquests estan disponibles per a la compra en granges i tiendas de suministros mèdics.

La Asociación Americana del Corazón recomienda utilizar un monitor automático para medir la presión arterial en casa que se coloca en tu antebrazo.També estan disponibles els monitors de pressió arterial per a la muñeca o dedos, però és possible que no siguin precisos.

Quan us prengueu la pressió arterial, assegureu-vos del següent:

• siéntate erguido, con tu espalda recta, pies apoyados y sin cruzar las piernas;
• mantén tu antebrazo a la altura del teu corazón;
• assegura't que el centre del brazalete es recolza directament sobre el codi;
• evita el exercici, la cafè o fumar durant 30 minuts abans de prendre la pressió arterial.

Tractament

La teva lectura pot indicar algun problema de pressió arterial, fins i tot si només un dels valors és alt. No importa quina categoria de pressió arterial té, és important controlar-la regularment. Habla con tu médico sobre la frecuencia con la que deberías verificarla en casa.

Anota els resultats en un diari de pressió arterial i compacte amb ell. És bona idea prendre la pressió arterial més d’una vegada en un mateix dia, amb aproximadament de tres a cinc minuts de diferència.

Per a la pressió arterial alta

Si tens pressió arterial alta, el teu metge ha de vigilar la cerca. Això es deu a un factor de risc per a la malaltia cardíaca.

La pressió arterial elevada és una condició que pone en risc de desenvolupar hipertensió. Si el tens, el teu metge pot sugerir canvis en el teu estil de vida com consumir una dieta saludable per al cor, reduir el consum d'alcohol i fer exercici regularment. Això pot ajudar-vos a baixar els vostres valors de pressió arterial. És possible que no necessiti medicaments amb receta mèdica.

Si tens hipertensió en etapa 1, el teu metge pot sugerir canvis en l’estil de vida i medicament. Puede recetarte medicamentos como píldoras de agua o diuréticos, un inhibidor de l’enzima convertidora d’angiotensina (ACE, en anglès), un bloquejador del receptor de l’angiotensina II (ARB, en anglès) o un bloquejador del canal de calcio.

La etapa 2 de la hipertensió pot requerir tractament amb canvis en l’estil de vida i una combinació de medicaments.

Per a la pressió arterial baixa

La pressió arterial baixa necessita un enfocament de tractament diferent. És possible que el teu metge no tracte del tot si no tens síntomes.

La pressió arterial baixa amb freqüència és ocasionada per una altra condició mèdica, com un problema de tiroides, efectes secundaris de medicaments, deshidratació, diabetis o hemorràgia. El teu metge tractarà possiblement aquesta condició primer.

Si no està clar per què la vostra pressió arterial està baixa, les opcions de tractament poden incloure:

• comer més sal
• beber más agua
• utilitzar calcetines per a la compressió per ajudar a evitar que la sang es acumuli en els seus molls
• prendre corticosteroides com a fludrocortisona per ajudar a incrementar el volum de la sang

Complicacions

La pressió arterial alta o baixa no controlada pot causar complicacions sèries.

La pressió arterial alta és molt més comú que la pressió arterial baixa. És difícil saber-te la teva pressió arterial alta, a menys que estés controlant-la. La pressió arterial alta no causa síntomes fins que està en una crisi hipertensiva. Una crisi hipertensiva requereix atenció d'emergència.

Si no es controla, la pressió arterial alta pot ocasionar:

• accident cerebrovascular
• ataque cardíaco
• disección aórtica
• aneurisma
• síndrome metabòlic
• daño renal o mal funcionament
• pérdida de la visió
• problemes de la memòria
• líquid en els pulmons

Per un altre costat, la pressió arterial baixa pot ocasionar:

• mareos
• desmayos
• lesions per caídas
• daño cardíaco
• daño cerebral
• daño a otros órganos

Prevenció

Els canvis en l’estil de vida poden ajudar a evitar la pressió arterial alta. Prueba els següents consells.

• Consume una dieta saludable per al cor que inclou suficients fruites i vegetals, grans integrals, grasses saludables i proteïnes baixes en grassa.
• Redueix el teu consum de sodio. La Asociación Americana del Corazón recomienda mantener tu ingesta de sodio por debajo de 2400 miligramos (mg), i idealment no més de 1500 mg al dia.
• Controla les teves porcions per ajudar-te a mantenir un pes saludable.
• Deja de fumar.
• Haz ejercicio regularmente. Si actualment no hi ha activitat, empieza lentament i treballa fins a 30 minuts d’exercici la majoria dels dies.
• Pràctiques tècniques per aliviar els estrès, com a meditació, ioga i visualització. L’estrés crònic o els esdeveniments molt estressants poden augmentar la pressió arterial, així que controlar pot ajudar-te a manejar la teva pressió arterial.

Consulta amb el vostre metge

Les persones amb pressió arterial alta crònica i sense control tenen més probabilitat de desenvolupar una condició mortal.

Si tens pressió arterial baixa, tu pronòstic depèn de la seva causa. Si és ocasionada per una condició subyacente no tractada, els teus síntomes poden augmentar.

Es pot reduir el risc de complicacions greus al controlar la seva pressió arterial alta o baixa. Això pot involucrar canvis en l’estil de vida i medicaments, si ets els recetans. Consulta amb el vostre metge per determinar el millor tractament per a vosaltres.

Consulteu l'article en anglès.