Suc de taronja i papaia per al restrenyiment

Content

• Ingredients
• Mode de preparació

El suc de taronja i papaia és un gran remei casolà per tractar el restrenyiment, ja que la taronja és rica en vitamina C i és una excel·lent font de fibra, mentre que la papaia conté, a més de fibra, una substància anomenada papaïna, que estimula els moviments intestinals, facilitant l’expulsió de femta.

El restrenyiment genera símptomes com femtes dures i seques que poden ser difícils de provocar i causar dolor, així com inflor al ventre i dolor abdominal. En general, aquest problema és causat per menjar aliments amb poca fibra i la manca d’activitat física, a més d’aquest suc, és important fer una dieta rica en fibra i fer exercici amb regularitat. Vegeu quins aliments contenen més fibra.

Ingredients

• 1 papaia mitjana
• 2 taronges
• 1 cullerada de llavors de lli

Mode de preparació

Traieu tot el suc de taronja amb l'ajuda d'un espremedora, a continuació, talleu la papaia per la meitat, traieu la pell i les llavors i bateu tots els ingredients a la batedora.

Aquest suc de taronja i papaia es pot prendre cada dia o sempre que sigui necessari. Una bona estratègia és prendre un got ple d’aquest suc per esmorzar i un altre a mitja tarda, durant 2 dies.

Esbrineu què menjar i com tractar el restrenyiment de forma natural a:

• Remei casolà per al restrenyiment
• Aliments per al restrenyiment