Vaig deixar de parlar del meu cos durant 30 dies, i el meu cos es va espantar

Content

• Les persones de totes les formes i mides no estan satisfetes amb el seu cos.
• És difícil evitar converses a les xarxes socials.
• Comprovar els vostres pensaments és una altra història.
• No es tracta només del que dius, sinó de com et sents.
• Parlar sobre la vostra salut és una cosa diferent.
• Vaig decidir replantejar la conversa.
• Revisió de

No vaig veure el meu cos a través de l’objectiu de l’autoestima fins que vaig cursar sisè de primària i encara portava roba comprada a Kids R Us. Una sortida al centre comercial aviat va revelar que els meus companys no portaven noies de talla 12 i, en canvi, compraven a les botigues per a adolescents.

Vaig decidir que calia fer alguna cosa sobre aquesta disparitat. Així que l'endemà diumenge a l'església, em vaig equilibrar sobre els meus genolls i vaig mirar el crucifix penjat a la paret, demanant a Déu que em donés un cos que pogués encaixar amb la roba dels joves: alçada, malucs, agafaria qualsevol cosa. Volia encabir-me a la roba, però sobretot volia encaixar amb els altres cossos que els portaven.

Aleshores, vaig arribar a la pubertat i els meus pits "van entrar". Mentrestant, feia abdominals al meu dormitori per aconseguir abdominals com els de Britney. A la universitat, vaig descobrir queso i cervesa barata, juntament amb córrer de llarga distància i l'hàbit ocasional d'afartar i purgar. També vaig aprendre que els homes també podien tenir opinions sobre el meu cos. Quan un noi amb qui estava sortint em va picar l'estómac i em va dir: "Hauries de fer alguna cosa al respecte", em vaig riure, però més tard vaig intentar eliminar les seves paraules amb cada gota de suor. (Relacionat: la gent fa un tuit sobre la primera vegada que es va avergonyir del cos)

Per tant, no, la meva relació amb el meu cos mai ha estat sana. Però també he descobert que les relacions poc saludables són temes populars per a mi i per a les meves amigues, ja sigui que estem parlant de caps, ex-nuvis o de la pell en què ens trobem. Ens vincula. La norma era dir coses com "Acabo de prendre quatre quilos de pizza. Sóc un monstre repugnant" o "uf, he de fer-me una broma al gimnàs després d'aquest cap de setmana de noces".

Vaig començar a repensar-ho quan la novel·lista Jessica Knoll va publicar a Noticies de Nova York article d'opinió anomenat "Trenca la indústria del benestar". Va utilitzar el test de Bechdel com a punt de referència i va proposar un nou tipus de prova el 2019: "Dones, podem reunir-nos dues o més sense mencionar el nostre cos i les nostres dietes? Seria un petit acte de resistència i bondat amb nosaltres mateixos. . " Havia passat tants dies assumint altres reptes: un repte de ioga de 30 dies, renunciant als dolços per a la Quaresma, una dieta ceto-vegana, per què no?

Les regles: no parlaria del meu cos durant 30 dies i intentaria tancar suaument la xerrada negativa dels altres. Què tan difícil pot ser això? Simplement escriuria un text, corria cap al lavabo, canviava de tema ... A més, estava fora de la meva tripulació habitual (la feina del meu marit ens va traslladar recentment a Londres), així que vaig pensar que tindria menys oportunitats per a tots aquesta tonteria per començar.

Com a resultat, aquest tipus de xerrada està a tot arreu, ja siguin sopars amb cares noves o convos What's App amb vells amics. La imatge corporal negativa és una epidèmia mundial.

Al llarg d'un mes, això és el que he après:

Les persones de totes les formes i mides no estan satisfetes amb el seu cos.

Un cop vaig començar a prestar atenció a aquestes converses, em vaig adonar que tothom les tenia, independentment del tipus i la mida del cos. Vaig parlar amb persones que pertanyen al 2% de les dones nord-americanes que realment tenen cossos de passarel·la, i també tenen les seves queixes. Les mares senten que aquest rellotge marca quan *haurien* de tornar al pes abans del nadó. Les núvies creuen que haurien de perdre deu quilos perquè tothom (inclòs jo) diu que "l'estrès fa que el pes caigui immediatament". Clarament, aquest problema és més que la mida o el nombre de l’escala.

És difícil evitar converses a les xarxes socials.

Mai no he estat capaç de fer fotos del meu cos, sobretot perquè mai no he estat prou orgullós de fer-ne ostentació. Però encara és difícil evitar totes les converses que tenim sobre el nostre cos a Internet. Alguns d’aquests convos són realment positius (#LoveMyShape), però si intenteu evitar la conversa del tot, Instagram és un camp minat.

I una d'enganyosa. Abans d’aquest desafiament, la meva germana em va mostrar aplicacions que us permetien treure l’estómac i treure els malucs i obtenir una silueta Kardashian amb només uns quants cops. Mentre visitàvem la meva millor amiga Sarah als Estats Units, en vam descarregar un que feia que els nostres marcs fossin més llisos, les dents més brillants i la pell més llisa. Vam acabar penjant les nostres fotos sense editar, però us dic que era temptador publicar-ne les més afalagadores. Llavors, com sabem quines són les imatges reals del nostre feed i quines són photoshopped?

Comprovar els vostres pensaments és una altra història.

Tot i que no parlava del meu cos, sí pensant constantment. Guardava registres diaris sobre el menjar que menjava i les converses que sentia. Fins i tot vaig tenir un malson en què em van pesar públicament a una bàscula gegant, mostrant amb números vermells brillants que pesava 15 lliures més que mai. Tot i que he tingut problemes d'imatge corporal, mai abans havia somiat amb el meu pes. És com si m’obsessionés no obsessionant.

No es tracta només del que dius, sinó de com et sents.

No em sentia molt bé. Aquest tema silenciat era com un elefant incòmode conscient del pes a l'habitació. Intentant trobar l’equilibri, anava fora de control. Jo feia exercici cada matí. Intentava no repensar la meva dieta, però fent balanç inconscientment. He saltat l'esmorzar; per dinar, menjava una amanida i una tassa de mantega de cacauet de xocolata vegana perseguida per un doble espresso; després del treball, entretenia els visitants més de les 22:00. pub i quan el rellotge sonava les 5 del matí, saltava del llit per castigar-me amb un altre entrenament. Per descomptat, una rutina d’entrenament regular és bona per a molta gent, però fingia casualitat mentre empenyia el meu cos a fer la màxima inclinació i MPH més ràpida a Bootcamp de Barry. I no estava gaudint. D’alguna manera, aquest experiment va començar a embolicar-se amb el meu cap i la meva salut. (Relacionat: Què se sent amb fer exercici de bulímia)

Parlar sobre la vostra salut és una cosa diferent.

Un dia em vaig adonar del que pensava que era una erupció per calor després del ioga. Ho vaig ignorar durant uns dies fins que el dolor a la base del crani i els cops de descàrrega elèctrica sota l’erupció em van portar al metge de capçalera. Em vaig sentir ximple quan li vaig dir al metge que tot semblava relacionat. Però tenia raó. Em va diagnosticar l’herpes zòster als 33 anys.

El meu sistema immunitari s’havia estavellat. El metge em va dir que no podia fer exercici i vaig començar a plorar. Aquesta era la meva única forma d’alleujament de l’estrès i intentava fer nous amics programant dates d’entrenament. L’exercici i el vi eren les úniques coses que sabia relacionar amb les dones. I ara no en podia tenir cap. El meu doctor va dir que menjar aliments saludables, dormir una mica i desconnectar de la feina la resta de la setmana.

Un cop em vaig assecar les llàgrimes, vaig sentir una mena d’alleujament que em rovellava. Per primera vegada a la meva vida, estava parlant del meu cos d'una manera significativa, no com una extensió física de la meva autoestima, sinó com una màquina vital que em fa caminar dret, respirar, parlar i parpellejar. I el meu cos parlava enrere i em deia que baixés la velocitat.

Vaig decidir replantejar la conversa.

Enmig d’aquest repte —i del meu diagnòstic—, vaig tornar als Estats Units per fer dos casaments. I tot i que el meu objectiu era no parlar del meu cos, vaig trobar que el silenci potser no era el millor elixir. El que va començar com una missió encoberta per tancar converses es va convertir en una manera d'iniciar diàlegs positius i fer que la gent tingués més consciència d'aquests hàbits negatius que lliguen les nostres històries i que s'han transmès pels mitjans de comunicació, els nostres models a seguir o les mares a través de les seves mares. mares.

Solia estar ansiós si perdia un entrenament o menjava massa hidrats de carboni, però mentre visitava Nova York, vaig començar a vagar pels carrers on vivia durant més d’una dècada. Em llevava d'hora i caminava vint quadres a una cafeteria arbitrària que havia triat a Google Maps. Això em va donar temps amb els meus pensaments, per escoltar podcasts, per mirar el caos i els cossos capaços que funcionaven al meu voltant.

No vaig deixar de parlar del meu cos i de la meva salut. Però quan les converses es van convertir en dietes o insatisfacció, portaria l'article de Jessica Knoll. Posant a zero (i tirant endavant) les males herbes que han superat la narrativa del benestar, vaig trobar que podríem deixar lloc a que creixessin noves converses.

Així, doncs, en l’esperit d’aquestes noves converses, estic recolzant el seu repte amb un repte propi. En lloc de comentar les característiques físiques del teu amic, aprofundim: agraeix al teu amic que t'hagi deixat estavellar durant una setmana quan pensaves que tenies xinxes (només jo?), digues al teu divertit company de feina que el seu sentit de l'humor retorçat t'ha ajudat a superar el 2013. , o feu saber al vostre cap que la seva perspicàcia empresarial us va inspirar per obtenir el vostre MFA.

M'agradaria aixecar un seient en aquesta taula i submergir-me sense por en qualsevol tema que estiguem parlant, i en la tina d'oli d'oliva en què estem embolicant els nostres grills.

Revisió de