En què es diferencia el pulmó d’un fumador d’un pulmó saludable?
Content
- Com funcionen els pulmons d'un no fumador?
- Com afecta el tabaquisme als pulmons?
- Quines condicions corre el risc de fumar?
- Com pot afectar els pulmons deixar de fumar?
- Com deixar de fumar
Fumar 101
Probablement sabreu que fumar tabac no és fantàstic per a la vostra salut. Un informe recent del cirurgià general dels Estats Units atribueix gairebé mig milió de morts anuals al tabaquisme. Els vostres pulmons són un dels òrgans que més afecta el tabac. Així és com fumar afecta els vostres pulmons i la vostra salut en general.
Com funcionen els pulmons d'un no fumador?
L’aire de fora del cos entra per una via anomenada tràquea. Després passa per punts de sortida anomenats bronquiols. Aquests es localitzen als pulmons.
Els pulmons estan formats per teixit elàstic que es contrau i s’expandeix mentre respireu. Els bronquíols aporten aire net i ric en oxigen als pulmons i expulsen el diòxid de carboni. Estructures petites, semblants als cabells, recobreixen els pulmons i les vies d’aire. S’anomenen cilis. Netegen la pols o la brutícia que es troba a l’aire que respireu.
Com afecta el tabaquisme als pulmons?
El fum de cigarretes conté molts productes químics que danyen el sistema respiratori. Aquests productes químics inflamen els pulmons i poden provocar una sobreproducció de moc. A causa d’això, els fumadors corren un major risc de tos, bronquitis i malalties infeccioses com la pneumònia. Aquesta inflamació també pot desencadenar atacs d'asma en persones amb asma.
La nicotina del tabac també paralitza els cilis. Normalment, els cilis netegen substàncies químiques, pols i brutícia mitjançant moviments d’escombrat ben coordinats. Quan els cilis estan inactius, es poden acumular substàncies tòxiques. Això pot provocar congestió pulmonar i tos per als fumadors.
Tant el tabac com els productes químics que es troben en els cigarrets canvien l’estructura cel·lular dels pulmons. Les parets elàstiques de les vies respiratòries es trenquen. Això vol dir que hi ha una superfície de funcionament inferior als pulmons.
Per tal d’intercanviar eficaçment l’aire que respirem, que és ric en oxigen, amb l’aire que exhalem, que està ple de diòxid de carboni, necessitem una superfície gran.
Quan els teixits pulmonars es descomponen, no poden participar en aquest intercanvi. Finalment, això condueix a una afecció coneguda com a emfisema. Aquesta afecció es caracteritza per falta d’alè.
Molts fumadors desenvoluparan emfisema. El nombre de cigarrets que fumeu i altres factors de l'estil de vida poden influir en el dany causat. Si se us diagnostica un emfisema o una bronquitis crònica, es diu que teniu una malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC). Tots dos trastorns són tipus de MPOC.
Quines condicions corre el risc de fumar?
El tabaquisme habitual pot comportar diverses conseqüències a curt termini. Això inclou:
- falta d'alè
- rendiment esportiu deteriorat
- una tos tosca
- mala salut pulmonar
- mal alè
- dents grogues
- cabell, cos i roba de mala olor
El tabaquisme també s’associa amb molts riscos per a la salut a llarg termini. S’entén que els fumadors tenen molta més probabilitat que els no fumadors de desenvolupar totes les formes de càncer de pulmó. S’estima que el 90% dels casos de càncer de pulmó es deuen al tabaquisme habitual. Els homes que fumen tenen 23 vegades més probabilitats de desenvolupar càncer de pulmó que els homes que mai no han fumat. De la mateixa manera, les dones tenen 13 vegades més probabilitats de desenvolupar càncer de pulmó que les dones que mai no han fumat.
El tabaquisme també augmenta el risc d’altres malalties relacionades amb els pulmons com la MPOC i la pneumònia. Aproximadament totes les morts relacionades amb la MPOC als Estats Units són degudes al tabaquisme. Els fumadors habituals també tenen més probabilitats de patir càncer de:
- pàncrees
- fetge
- estómac
- ronyó
- boca
- bufeta
- esòfag
El càncer no és l’únic problema de salut a llarg termini que pot causar fumar. La inhalació de tabac també afecta la circulació sanguínia. Això pot augmentar la vostra probabilitat de:
- un atac de cor
- un cop
- malaltia de l'artèria coronària
- vasos sanguinis danyats
Com pot afectar els pulmons deixar de fumar?
Mai no és tard per deixar de fumar. Als pocs dies de deixar de fumar, els cilis començaran a regenerar-se. En poques setmanes o mesos, els cilis poden tornar a ser completament funcionals. Això redueix dràsticament el risc de desenvolupar malalties relacionades amb els pulmons, com el càncer de pulmó i la MPOC.
Després de 10 a 15 anys d’abstinència del tabac, el risc de desenvolupar càncer de pulmó esdevindrà equivalent al d’una persona que mai no ha fumat.
Com deixar de fumar
Tot i que pot no ser fàcil trencar l’hàbit, és possible. Parleu amb el vostre metge, un assessor amb llicència o altres persones de la vostra xarxa d’assistència per començar pel bon camí.
Hi ha diverses opcions disponibles per ajudar-vos a deixar el ritme adequat per a vosaltres. Això inclou:
- pegats de nicotina
- cigarrets electrònics
- assistint a un grup de suport
- assessorament
- gestionar condicions que afavoreixen el tabaquisme, com l’estrès
- exercici físic
- deixar el gall dindi fred
És important provar diferents mètodes a l’hora de deixar de fumar. De vegades, és útil combinar diferents estratègies, com ara fer exercici i reduir la nicotina. Reduir la quantitat de fumadors o eliminar l’hàbit pot ajudar a millorar la salut dels pulmons.
Si experimenta símptomes d'abstinència, haureu de parlar amb el vostre metge. Poden ajudar-vos a determinar el pla adequat per deixar de fumar.