La raó impactant Les dones són menys actives que els homes

Content

• Revisió de

Alguns dies, portar el cul a la classe se sent més difícil que altres. Estàs cansat, fa una setmana que no has anat a la botiga de queviures i sembla que l’hora feliç tan molt més divertit: la llista d'excuses és llarga. Però, segons resulta, la barrera més gran que manté les dones al gimnàs pot tenir més a veure amb les penjades físiques que els calendaris socials i les llistes de tasques.

Els investigadors de la Universitat de Dartmouth van llançar un estudi per examinar les barreres que hi ha entre les dones i l’activitat física (les dones solen ser menys actives que els homes-no són genials) i van trobar que aquestes barreres es poden veure molt afectades pel nombre de l’escala (encara menys guai).

Per a l’estudi, els investigadors van dividir un grup de dones en diferents classes de pes segons el seu IMC. A continuació, es va fer a cada grup una sèrie de preguntes sobre la seva activitat física i coses que els impedeixen activar-se mitjançant dos mètodes diferents de qüestionari. En primer lloc, els investigadors van utilitzar un enfocament tradicional de l'enquesta mitjançant preguntes prèvies. Després, van administrar una segona enquesta oberta on els participants podien escriure les seves pròpies respostes.

Les troballes, publicades a la revista Salut Pública, van demostrar que, quan es limitaven a un determinat conjunt de respostes, les dones de totes les classes de pes van citar la manca d’autodisciplina com el principal motiu pel qual van saltar-se a les sessions de suor. Però va passar alguna cosa interessant quan es va permetre a les dones escriure en les seves pròpies barreres: com més alt era l’IMC d’una dona, més probabilitats tenia de citar problemes físics com lesions o penjaments corporals com estar sobrepès. (Necessites una mica d'amor corporal? Fes una ullada a aquestes dones que mostren per què el moviment #LoveMyShape és tan apoderat.)

En altres paraules, pot convertir-se en una espiral descendent depriment: saltar-se de l'activitat física pot provocar un augment de pes, cosa que pot dificultar encara més arribar al gimnàs. Si us sentiu malament amb el vostre cos, recordeu-vos el fantàstic que sempre us sentiu després d'un bon entrenament. Obres. Cada. Temps.

Revisió de