6 passos perquè el nadó dormi sol al bressol

Content

• 6 passos per ensenyar al nadó a dormir sol al bressol
• 1. Respecteu la rutina del son
• 2. Introduïu el nadó al bressol
• 3. Consolant si plora, però no pren el bressol
• 4. Allunyar-se a poc a poc
• 5. Mostrar seguretat i fermesa
• 6. Quedeu-vos a l’habitació fins que s’adormi

Cap als vuit o nou mesos d’edat, el nadó pot començar a dormir al bressol, sense haver de quedar-se a la falda per adormir-se. Tot i això, per assolir aquest objectiu és necessari acostumar el bebè a dormir d’aquesta manera, arribant a un pas a la vegada, perquè no és de sobte que el nen aprengui a dormir sol, sense sorprendre’s ni plorar.

Aquests passos es poden seguir un cada setmana, però hi ha bebès que necessiten més temps per acostumar-se, de manera que els pares haurien de veure idealment quan se senten segurs per passar al següent pas. No cal assolir tots els passos en un mes, però és important ser coherent i no tornar a la casella.

6 passos per ensenyar al nadó a dormir sol al bressol

Aquests són els 6 passos que podeu fer per ensenyar al vostre nadó a dormir sol:

1. Respecteu la rutina del son

El primer pas és respectar la rutina del son, creant hàbits que s’han de mantenir al mateix temps, diàriament, com a mínim durant 10 dies. Per exemple: el nadó pot banyar-se a les 19:30, sopar a les 20:00, alletar o prendre el biberó a les 22:00; el pare o la mare poden anar a l’habitació amb ell, amb poca llum, a presència, en un entorn tranquil i tranquil que afavoreix el son i el canvi de bolquers i la posada de pijames.

Cal estar molt tranquil i concentrat i parlar amb el nadó sempre en veu baixa perquè no s’estimuli massa i tingui més son. Si el nadó està acostumat a la falda, inicialment podeu seguir aquesta rutina i dormir-lo a la falda.

2. Introduïu el nadó al bressol

Després de la rutina del temps de son, en lloc de tenir el bebè a la falda perquè dormi, hauríeu de posar-lo al bressol i posar-vos al vostre costat, mirant-lo, cantant i bressolant el bebè perquè estigui tranquil i tranquil. Fins i tot podeu posar un coixí petit o un peluix per dormir amb el vostre bebè.

És important resistir-se i no aguantar el bebè si comença a queixar-se i plorar, però si plora massa durant més d’un minut, es pot replantejar si és hora que dormi sol o si ho intentarà més tard. Si aquesta és la vostra opció, mantingueu la rutina del son perquè sempre s’hi acostumi perquè se senti més segur a l’habitació i vagi a dormir més ràpidament.

3. Consolant si plora, però no pren el bressol

Si el nadó només queixa i no plora més d’un minut, podeu intentar resistir-vos a no recollir-lo, però hauria d’estar molt a prop, acariciant-se l’esquena o el cap, dient, per exemple, “xiiiiii”. Així, el nen pot calmar-se i sentir-se segur i deixar de plorar. Tot i això, encara no és hora de sortir de l’habitació i hauríeu d’arribar a aquest pas en aproximadament 2 setmanes.

4. Allunyar-se a poc a poc

Si ja no necessiteu aguantar el nadó a la falda i si es calma estirat al bressol, només amb la vostra presència a prop, ara podeu passar al quart pas que consisteix a allunyar-vos gradualment. Cada dia us heu d’allunyar més del bressol, però això no vol dir que dormireu el nadó en aquest quart pas, sinó que cada dia seguiu els passos 1 a 4.

Podeu seure a la cadira de lactància, al llit que hi ha al costat o fins i tot seure a terra. L’important és que el bebè noti la vostra presència encara a l’habitació i, si aixeca el cap, us trobarà mirant-lo i disposat a ajudar-lo, si cal. Així, el nen aprèn a tenir més confiança i se sent més segur per dormir sense la falda.

5. Mostrar seguretat i fermesa

Amb el quart pas, el bebè s’adona que esteu a prop, però lluny del vostre tacte i al 5è pas, és important que s’adoni que esteu allà a punt per consolar-lo, però que no us recollirà sempre que remugui o amenaçar amb plorar. Per tant, si encara comença a murmurar al seu bressol, encara molt lluny només podeu fer amb calma només ‘xiiiiiii’ i anar-hi a parlar amb molta tranquil·litat i tranquil·litat perquè se senti segur.

6. Quedeu-vos a l’habitació fins que s’adormi

Inicialment, heu de romandre a l’habitació fins que el nadó dormi, cosa que la converteix en una rutina que s’ha de seguir durant unes setmanes. A poc a poc hauríeu d’anar-vos allunyant i un dia hauríeu d’estar a 3 passos, els 6 passos següents fins a poder recolzar-vos contra la porta de l’habitació del nadó. Després d’adormir-se, pot sortir de l’habitació tranquil·lament perquè no es desperti.

No s’ha de sortir de sobte de l’habitació, ficar el nadó al bressol i donar-li l’esquena o intentar no consolar-lo quan plori i demostri que necessita atenció. Els nadons no saben parlar i la seva forma de comunicació més gran és el plor i, per tant, quan el nen plora i ningú respon, tendeix a ser més insegur i aterridor, fent que plori encara més.

Per tant, si no és possible dur a terme aquests passos cada setmana, no cal sentir-se derrotat ni estar enfadat amb el nadó. Cada nen es desenvolupa d’una manera diferent i, de vegades, el que funciona per a un no funciona per a un altre. Hi ha nadons als quals els agrada molt les voltes i si els seus pares no veuen cap problema a l’hora d’agafar el nen, no hi ha cap raó per provar aquesta separació si tothom està content.

Vegeu també:

• Com fer que el nadó dormi tota la nit
• Quantes hores necessiten els nadons per dormir
• Per què necessitem dormir bé?