Consells de prevenció i autocura abans, durant i després d'un episodi de PBA

Content

• Visió general
• Símptomes
• Afectació pseudobulbar vs. depressió
• Causes
• Riscos
• Prevenir episodis
• Autocura durant i després dels episodis
• Quan buscar ajuda
• Perspectiva

Visió general

L’afectació pseudobulbar (PBA) provoca episodis de riures incontrolables, plors o altres manifestacions d’emoció. Aquestes emocions són exagerades per la situació, com sanglots durant una pel·lícula lleugerament trista. O poden passar en moments inadequats, com ara riure d’un funeral. Les explosions poden ser prou vergonyoses com per trastornar la vostra vida laboral i social.

El PBA pot afectar persones amb lesions cerebrals, així com persones que pateixen trastorns neurològics com la malaltia d’Alzheimer o l’esclerosi múltiple. Els seus símptomes també es poden solapar amb la depressió. De vegades, la PBA i la depressió són difícils de distingir.

Símptomes

El símptoma principal de la PBA són els episodis de rialles o plors intensos. És possible que aquestes explosions no tinguin res a veure amb el vostre estat d’ànim ni amb la vostra situació.

Cada episodi dura uns minuts aproximadament. És difícil aturar el riure o les llàgrimes, per molt que ho intenteu.

Afectació pseudobulbar vs. depressió

El plor de PBA pot semblar depressió i sovint es diagnostica erròniament com a trastorn de l’estat d’ànim. A més, les persones amb PBA tenen més probabilitats de deprimir-se que les que no en tenen. Ambdues condicions poden provocar plors extrems. Però, tot i que podeu tenir PBA i depressió alhora, no són els mateixos.

Una manera de saber si teniu PBA o si esteu deprimit és considerar la durada dels vostres símptomes. Els episodis de PBA duren pocs minuts. La depressió pot durar setmanes o mesos. Amb la depressió, també tindreu altres símptomes, com ara problemes per dormir o pèrdua de gana.

El vostre neuròleg o psicòleg us pot ajudar a diagnosticar-vos i esbrinar quina afecció teniu.

Causes

Els danys al cervell per una lesió o una malaltia com l’Alzheimer o el Parkinson causen ABP.

Una part del cervell anomenada cerebel normalment actua com un portador emocional. Ajuda a controlar les emocions en funció de les aportacions d’altres parts del cervell.

El dany al cervell impedeix que el cerebel rebi els senyals que necessita. Com a resultat, les vostres respostes emocionals esdevenen exagerades o inadequades.

Riscos

Una lesió cerebral o una malaltia neurològica poden fer que tingueu més probabilitats d’aconseguir PBA. Els riscos inclouen:

• lesió cerebral traumàtica
• ictus
• tumors cerebrals
• Malaltia d'Alzheimer
• Malaltia de Parkinson
• esclerosi lateral amiotròfica (ELA)
• esclerosi múltiple (EM)

Prevenir episodis

No hi ha cura per al PBA, però això no vol dir que hagueu de viure amb plors o riures descontrolats la resta de la vostra vida. De vegades, els símptomes milloraran o desapareixeran una vegada que hàgiu tractat la malaltia que va causar el vostre PBA.

Els medicaments poden reduir el nombre d’episodis de PBA que teniu o fer-los menys intensos.

Avui en dia teniu l’opció de prendre bromhidrat de dextrometorfà i sulfat de quinidina (Nuedexta). En el passat, la millor opció era prendre un d’aquests antidepressius:

• tricíclics
• inhibidors selectius de la recaptació de serotonina (ISRS) com la fluoxetina (Prozac) o la paroxetina (Paxil)

Nuedexta pot funcionar més ràpidament que els antidepressius i tenir menys efectes secundaris.

Nuedexta és l’únic medicament aprovat per la Food and Drug Administration (FDA) per tractar el PBA. Els antidepressius no estan aprovats per la FDA per tractar el PBA. Quan s’utilitzen antidepressius per a aquesta afecció, es considera un consum de medicaments fora de l’etiqueta.

Autocura durant i després dels episodis

Els episodis de PBA poden ser molt molestos i vergonyosos. Tot i això, hi ha diverses coses que podeu fer per ajudar-vos a sentir-vos millor quan en teniu:

Proveu la distracció. Compteu els llibres del prestatge o el nombre d'aplicacions del telèfon. Penseu en una escena tranquil·la de platja. Anoteu una llista de queviures. Qualsevol cosa que pugueu fer per treure la ment del riure o de les llàgrimes pot ajudar-los a aturar-se abans.

Respira. Els exercicis de respiració profunda (respirar lentament dins i fora mentre compta fins a cinc) són una altra manera eficaç de calmar-se.

Posa les teves emocions a la inversa. Si ploreu, mireu una divertida pel·lícula. Si esteu rient, penseu en alguna cosa trista. De vegades, prendre l’estat d’ànim contrari al que sentiu pot frenar un episodi de PBA.

Feu alguna cosa divertida. Tant PBA com la condició que el va causar poden pesar molt en la vostra ment. Regaleu-vos amb alguna cosa que us agradi. Aneu a passejar pel bosc, feu un massatge o sopeu amb amics que entenguin el vostre estat.

Quan buscar ajuda

Si els episodis no s’aturen i us sentiu aclaparat, obteniu ajuda professional. Consulteu un psicòleg, psiquiatre o conseller per obtenir consell. També podeu recórrer al neuròleg o a un altre metge que tracti el vostre PBA per obtenir consells sobre com afrontar-lo.

Perspectiva

El PBA no es pot curar, però podeu controlar l’estat amb medicaments i teràpia. Els tractaments poden reduir el nombre d’episodis i fer que els que tingueu siguin menys intensos.