Què és el peu pla i com es fa el tractament

Content

• Quan cal un tractament
• Consells per formar l’arc del peu de forma natural
• Opcions de tractament
• 1. Ús de sabates ortopèdiques
• 2. Ús de plantilla dins de sabates no ortopèdiques
• 3. Sessions de fisioteràpia
• 4. Exercicis físics específics
• 5. Cirurgia
• Què pot passar si no es tracta

El peu pla, també conegut com a peu pla, és una situació molt freqüent a la infància i es pot identificar quan tota la planta del peu toca el terra, una bona manera de confirmar-ho és després de la dutxa, amb els peus encara mullats, trepitjar una tovallola i observar el disseny del peu. En el cas del peu pla, el disseny del peu és més ample, mentre que al peu normal, a la part central, el disseny és més estret.

El tractament per corregir els peus plans ha de ser recomanat per un metge ortopèdic i consisteix principalment en l’ús de plantilles, sabates ortopèdiques, sessions de fisioteràpia, amb exercicis que ajudin a la formació de la cavitat del peu i també a la pràctica de l’activitat física.

Quan cal un tractament

Quan un nen té menys de 8 anys, no sempre necessita un tractament específic per corregir els peus plans. Això es deu al fet que, fins als 8 anys, és normal que el nen tingui el peu pla, perquè el lloc de curvatura pot contenir encara una mica de greix que hi ha estat present des del naixement.

En consultes amb el pediatre podrà observar el desenvolupament dels peus i la forma en què el nen camina entre els 2 i els 6 anys. A partir dels 6 anys, si es manté el peu pla, el pediatre pot recomanar una consulta amb un ortopedista perquè decideixi si cal esperar més per veure si l’arc del peu es forma sol o si cal algun tractament. .

En adults, quan el peu pla provoca altres problemes com dolor a la columna vertebral, al taló o problemes articulars al genoll, cal consultar un ortopedista per investigar la causa d’aquests símptomes i indicar el tractament més adequat.

Consells per formar l’arc del peu de forma natural

Es poden seguir alguns consells per ajudar a fer arcs naturals, com ara:

• Camineu descalços per la platja de 20 a 30 minuts diaris;
• Muntar en bicicleta;
• Porteu sabates semi-ortopèdiques tan bon punt el nen comenci a caminar;
• Col·loqueu una cinta adhesiva ampla que cobreixi la planta del peu.

Aquests consells s’han de seguir tan bon punt els pares notin que el nen té el peu pla, sense cap curvatura, abans dels 6 anys, però s’ha de seguir fins i tot si el nen ha de sotmetre’s a un tractament després dels 8 anys.

És normal que tots els nens de fins a 3 anys tinguin un peu pla, sense cap curvatura a la planta del peu, però a partir d’aquesta etapa la curvatura hauria de començar a ser més clara i evident. Si això no passa, els pares han d’informar el pediatre i comprar sabates adequades, observant si la sola interior dóna forma a la curvatura del peu.

Tant per a nens com per a adults, és important evitar totes les sabates que tinguin una sola interior completament recta, que, tot i ser la més econòmica i fàcil de trobar a les botigues, no manté la posició correcta del peu.

Opcions de tractament

Els tractaments per als peus plans en la infància se solen iniciar després dels 6 o 7 anys d’edat, amb:

1. Ús de sabates ortopèdiques

En el cas del nen amb els peus plans, l’ortopedista pediàtric pot indicar l’ús d’una sabata ortopèdica perquè a mesura que el peu encara es desenvolupa, la forma de la sabata i la plantilla adequada ajuden a formar l’arc del peu. El nen necessitarà la sabata ortopèdica cada dia, però actualment hi ha diverses opcions com sandàlies, sabatilles esportives, botes i sabates, plenes de colors i bellesa.

L’ideal és comprar la sabata ortopèdica indicada pel metge en una botiga d’ortopèdia perquè cada nen té les seves necessitats i una sabata no és exactament la mateixa, de manera que heu de prendre mesures i, de vegades, cal que feu una sabata personalitzada. .

2. Ús de plantilla dins de sabates no ortopèdiques

Per exemple, es pot utilitzar una plantilla personalitzada dins d’una sabata. La plantilla ha de ser més alta al taló i tenir suport per a la meitat del peu. Tot i que és una ajuda excel·lent, no exclou la necessitat d’utilitzar la sabata ortopèdica, perquè aquest tipus de sabates estan completament fets per adaptar-se correctament al peu.

3. Sessions de fisioteràpia

Les sessions de fisioteràpia es poden realitzar un o dos cops per setmana, amb exercicis i manipulacions al peu del nen. Qualsevol clínica de fisioteràpia és capaç de proporcionar aquest tipus d’assistència, però el fisioterapeuta especialitzat en osteopatia i reeducació postural global pot fer una avaluació exhaustiva de tot el cos del nen, indicant un tipus de tractament diferent que pot funcionar no només els peus, sinó tot postura corporal. Consulteu què és la reeducació postural global.

4. Exercicis físics específics

Es poden indicar alguns exercicis físics per ajudar a la formació de l'arc del peu, com ara:

• Caminar de puntes de peu i només de talons;
• Recolzeu el pes corporal amb només 1 peu i feu una posició a la gatzoneta en aquesta posició;
• Agafeu un marbre amb els dits dels peus i col·loqueu-lo en un bol,
• Pujar de puntes per les escales;
• Estira’t d’esquena i mantén la planta dels dos peus units

A més, és important inscriure el nen en activitats com ara ballet, gimnàstica artística o natació, perquè ajuda a enfortir els músculs i a formar l’arc del peu més ràpidament. Cada nen té el seu ritme, però l’ideal és que faci aquest tipus d’activitats almenys dues vegades a la setmana. Perquè el nen no es faci malalt de la mateixa activitat, podeu variar, fent cada activitat que vulgueu una vegada a la setmana.

5. Cirurgia

Està indicat que es realitzi una cirurgia per corregir el peu pla quan el tractament no sigui eficaç i el nen o l’adult es quedi amb el peu pla, però sempre és important realitzar una cirurgia per avaluar els resultats abans de recórrer a aquest darrer recurs.

La cirurgia es fa generalment a 1 peu a la vegada i, generalment, es realitzen diversos procediments quirúrgics i la persona està en repòs durant 1 setmana, llavors cal sotmetre’s a fisioteràpia per ajudar a la recuperació i, quan s’aconsegueix, la cirurgia es pot realitzada realitzada a l’altre peu.

Què pot passar si no es tracta

L’arc del peu serveix per amortir les pressions en caminar, córrer i saltar i, per tant, quan la persona no té l’arc del peu ben format i presenta el peu pla, el seu peu està desprotegit i poden aparèixer complicacions amb el pas del temps, com a fascitis, que és una inflamació a la planta del peu que causa dolor intens, esperó, que és la formació d’un call ossi a la planta del peu, a més de dolor i molèsties als turmells, genolls i malucs, per exemple.