Nail-Biter 911

Content

• Revisió de

Els fets bàsics

Les ungles estan compostes per capes de queratina, una proteïna que també es troba als cabells i a la pell. La placa d'ungles, que és queratina morta, compactada i endurida, és la part visible de l'ungla que es poleix i el llit d'ungles és la pell que hi ha a sota. La cutícula és un teixit a la base de l’ungla que se solapa per formar un segell protector amb la placa ungular. L’ungla es forma (i creix a partir de) la zona de sota de la cutícula, anomenada matriu.

Què cal buscar?

Biters compte; aquest hàbit no només és poc atractiu, sinó que també pot causar una gran quantitat de problemes:

La pell vermella, inflada i dolorosa al voltant de les ungles és un signe d'infecció, causada per bacteris que entren en talls, llàgrimes o altres obertures a la cutícula protectora.

Ungles febles i trencades.

Els problemes dentals són la realitat de molts amants de tota la vida. Atès que la picada d’ungles és freqüent en nens i adolescents, l’hàbit pot afectar la formació de les dents.

Bellesa Rx

1. Atrapa't en l'acte. Utilitzeu un planificador de dies per fer un seguiment de cada cop que us trobeu picant. Ungles a la boca? Bolígraf a paper. Com que picar les ungles és sovint un hàbit inconscient provocat per l’ansietat, ajuda a ser conscient de situacions de desencadenament (per exemple, moments estressants a la feina, una baralla amb el vostre amic).

2. Gestiona l'estrès. Aprèn a fer front a l'ansietat (a través de la relaxació, l'exercici i fins i tot la teràpia).

3. Decora les ungles a mesura que les creixis. Es poden unir unes ungles que s’enganxen per fer que els rostres es vegin més llargs. Si us pinteu les ungles com a tàctica sense mossegades, primer utilitzeu una capa base reforçadora. Un esmalt de llarga durada també mantindrà els teus dits amb bon aspecte durant dies, cosa que et farà menys temptada de picar.

4. Configureu un sistema de recompensa. Si no mossegueu durant dues setmanes, per exemple, gaudiu d’un parell de sabates nou. Si dures un mes, fes un derrochatge amb un massatge.

Revisió de