Revisió del lipozene: funciona i és segur?

Content

• Què és el lipozene?
• Com ajuda la pèrdua de pes el lipozene?
• Realment funciona?
• Altres beneficis per a la salut
• Dosi i efectes secundaris
• El resultat final

Incloem productes que creiem útils per als nostres lectors. Si compreu els enllaços d’aquesta pàgina, és possible que guanyem una petita comissió. Aquí teniu el nostre procés.

Les píndoles dietètiques són una opció atractiva per a les persones amb dificultats en la pèrdua de pes.

Ofereixen una forma aparentment senzilla d’eliminar l’excés de pes. Molts també prometen ajudar a cremar greixos sense dietes estrictes ni règims d’exercici físic.

El lipozene és un suplement per baixar de pes que promet fer-ho, amb resultats excepcionals.

En aquest article es revisa l’eficàcia del lipozene i si és segur utilitzar-lo.

Què és el lipozene?

El lipozene és un suplement per a la pèrdua de pes que conté una fibra soluble en aigua anomenada glucomannan.

De fet, el glucomannà és l’únic ingredient actiu del lipozene. Prové de les arrels de la planta de konjac, també anomenada ignam d'elefant.

La fibra de glucomannan té una capacitat extraordinària d’absorció d’aigua: una sola càpsula pot convertir tot un got d’aigua en gel.

Per aquest motiu, s’utilitza sovint com a additiu alimentari per espessir o emulsionar aliments. També és l’ingredient principal dels fideus shirataki.

Aquesta propietat absorbent d’aigua també proporciona al glucomannà molts dels seus beneficis per a la salut, com ara la pèrdua de pes, l’alleujament del restrenyiment i la reducció dels nivells de colesterol i sucre en la sang ().

El lipozene és un producte comercial amb glucomà que afirma oferir tots aquests avantatges.

També conté gelatina, silicat de magnesi i àcid esteàric. Cap d’aquests ajuda a la pèrdua de pes, però afegeix massa i evita que el producte quedi grumollós.

El lipozene conté la fibra soluble glucomannan, que es diu que us mantindrà més ple durant més temps per menjar menys i perdre pes.

Com ajuda la pèrdua de pes el lipozene?

En estudis observacionals, les persones que mengen més fibra dietètica solen pesar menys.

Es desconeix el motiu exacte, però hi ha diverses maneres en què la fibra soluble us pot ajudar a perdre pes ().

A continuació s’expliquen algunes maneres en què el glucomannà, l’ingredient actiu del lipozene, pot afavorir la pèrdua de pes:

• Et manté ple: Absorbeix aigua i s’expandeix a l’estómac. D’aquesta manera s’alenteix la velocitat amb què els aliments surten de l’estómac, cosa que us fa més plena durant més temps ().
• Baix en calories: Les càpsules són baixes en calories, de manera que us ajudaran a sentir-vos plens sense afegir calories addicionals a la vostra dieta.
• Redueix les calories dietètiques: Pot reduir l'absorció d'altres nutrients, com ara proteïnes i greixos, cosa que significa que obtindreu menys calories dels aliments que mengeu ().
• Promou la salut intestinal: Pot influir indirectament en el pes promovent bons bacteris a l’intestí. Això pot fer que sigui menys propens a augmentar de pes (,,).

Molts altres tipus de fibra soluble poden oferir els mateixos efectes.

Tanmateix, les propietats superabsorbents del glucomannà fan que formi un gel molt gruixut, potser el fa encara més eficaç per fer-te sentir ple ().

El lipozene us pot ajudar a sentir-vos ple, reduir el nombre de calories que obtingueu dels aliments i afavorir el creixement de bacteris intestinals amigables.

Realment funciona?

Diversos estudis han investigat com el glucomannà, el principi actiu del lipozene, afecta la pèrdua de pes. Molts reporten efectes petits però positius (,).

En un estudi de cinc setmanes, 176 persones van ser assignades a l'atzar a una dieta de 1.200 calories més un suplement de fibra que contenia glucomannà o un placebo ().

Els que van prendre el suplement de fibra van perdre al voltant d’1,7 kg més, en comparació amb el grup placebo.

De la mateixa manera, una revisió recent va concloure que el glucomannà pot ajudar a reduir el pes corporal en persones amb sobrepès o obesitat a curt termini ().

No obstant això, alguns investigadors creuen que els beneficis de pèrdua de pes dels suplements de fibra solen desaparèixer al cap d’uns sis mesos. Els resultats són millors quan es combinen amb una dieta controlada per calories (,).

Això significa que, per obtenir resultats a llarg termini, encara haureu de fer canvis a la vostra dieta.

El glucomannà de Lipozene us pot ajudar a perdre petites quantitats de pes quan es combina amb una dieta controlada per calories. Un estudi va trobar que les persones que prenien glucomannan van perdre 3,7 lliures (1,7 kg) de pes més.

Altres beneficis per a la salut

La fibra soluble està relacionada amb diversos beneficis per a la salut.

Per tant, prendre lipozene pot tenir altres avantatges a part de la pèrdua de pes.

Els beneficis potencials per a la salut inclouen:

• Restrenyiment reduït: El glucomannà pot ajudar a tractar el restrenyiment. La dosi recomanada és d’1 gram, tres vegades al dia (,,).
• Menor risc de malaltia: Pot disminuir la pressió arterial, els greixos i el sucre en la sang. Aquests són factors de risc de malalties del cor i diabetis tipus 2 (,,).
• Millora de la salut intestinal: El glucomannà té propietats prebiòtiques. Alimenta els bacteris amigables de l’intestí, que produeixen àcids grassos beneficiosos de cadena curta que poden reduir el risc de patir diverses malalties (,).

El glucomannà, l’ingredient principal del lipozene, pot reduir el restrenyiment, millorar la salut intestinal i reduir el risc de patir malalties del cor i diabetis tipus 2.

Dosi i efectes secundaris

Els fabricants us recomanen que prengueu 2 càpsules de lipozene 30 minuts abans d’un àpat amb 230 ml d’aigua com a mínim.

Podeu fer-ho tres vegades al dia durant un màxim de 6 càpsules repartides al llarg del dia.

Això equival a prendre 1,5 grams, 3 vegades al dia, o 4,5 grams al dia en total. Això supera la quantitat coneguda per ser eficaç en la pèrdua de pes, és a dir, entre 2 i 4 grams al dia ().

No obstant això, el moment és força important, ja que el glucomannà no afecta el pes tret que es prengui abans d’un àpat.

També és important prendre’l en forma de càpsula (en lloc de la pols de l’interior de les càpsules) i rentar-lo amb molta aigua.

La pols de glucomannan és molt absorbent. Si es pren de manera incorrecta, es podria expandir abans d’arribar a l’estómac i provocar un bloqueig. La inhalació de la pols també pot posar en perill la vida.

A més, és possible que vulgueu començar amb una petita quantitat i augmentar-la gradualment. De sobte, incloure molta fibra a la vostra dieta pot causar angoixa digestiva.

El lipozene sol ser ben tolerat. No obstant això, la gent ocasionalment informa de nàusees, molèsties estomacals, diarrea i restrenyiment.

Si esteu prenent medicaments, especialment medicaments contra la diabetis, com ara les sulfonilurees, consulteu el vostre metge abans de prendre Lipozene. Pot reduir l’eficàcia del medicament bloquejant-ne l’absorció.

Tot i això, normalment es pot evitar prenent la medicació almenys una hora abans o quatre hores després de prendre el suplement.

Finalment, els beneficis del lipozene i el glucomannan són els mateixos. Això vol dir que podeu comprar un suplement de glucomannan sense marca i més barat si voleu.

A més, el glucomannà és l’ingredient principal dels fideus shirataki, que costen encara menys.

La dosi recomanada per al lipozene és de 2 càpsules, 30 minuts abans d’un àpat, amb un mínim de 8 unces (230 ml) d’aigua. Podeu fer-ho fins a tres àpats diaris o un màxim de 6 càpsules diàries.

El resultat final

Algunes evidències científiques suggereixen que el glucomannà del lipozene us pot ajudar a assolir el vostre objectiu de pèrdua de pes.

Si esteu interessats en provar-ho, obtindreu el mateix avantatge de qualsevol suplement de glucomannà. Una bona varietat d’aquests suplements està disponible a Amazon.

Tot i això, és important tenir en compte que no és una "bala de plata" per perdre pes i no us ajudarà a perdre una quantitat important de pes per si sola.

Per baixar de pes i mantenir-lo fora, haurà de seguir una dieta saludable i fer exercici.