Per què plora el meu nen (de nou) i què puc fer al respecte?

Content

• Per què plora el meu fill?
• Tenen fam
• Senten dolor o malestar
• Estan cansats
• Se’ls ha estimulat massa
• Estan estressats o frustrats
• Necessiten atenció
• Senten ansietat de separació
• Com podeu aconseguir que el vostre fill deixi de plorar?
• Assegureu-vos que esteu tranquils
• Fixeu-vos en les vostres paraules
• Ajudeu el vostre fill a aprendre
• Utilitzeu programes i rutines
• Accepteu que no ho podeu arreglar tot
• Quan contacteu amb el vostre metge
• Emportar

Tots ens beneficiem d’un bon crit. Allibera estrès, alleuja l’ansietat i, de vegades, només s’exalta. Els bebès, els nens i els nens petits ploren per diverses raons. I, tot i que pot semblar frustrant, hi ha un propòsit.

Hi ha quatre emocions primàries i universals que tots compartim (fins i tot els nostres nens petits). "La ràbia, la felicitat, la tristesa i la por, i el plor pot ser una expressió de totes aquelles emocions i els sentiments associats a elles", explica Donna Housman, EdD, psicòloga clínica i fundadora del Boston.

Habitualment, Housman diu que ploren amb tristesa, però no és rar que els adults o els nens ploren quan experimenten alguna d’aquestes emocions.

Dit això, si sembla que el vostre fill no plora sense cap motiu o no és inconsolable, val la pena considerar per què podrien plorar, de manera que pugueu trobar una solució raonable i eficaç.

Per què plora el meu fill?

Abans d’entendre per què pot plorar el vostre fill, és important assenyalar que des del naixement, plorar és un mitjà principal per a la comunicació. En altres paraules, plorar és normal.

De fet, l'Acadèmia Americana de Pediatria (AAP) diu que es consideren normals de 2 a 3 hores de plorar al dia en els primers 3 mesos de vida.

A mesura que els nens envelleixen, comencen a aprendre altres maneres de mostrar les seves necessitats i sentiments, però el plor continua sent una manera eficaç per obtenir atenció i comunicar-se amb els seus cuidadors.

Ashanti Woods, una pediatra del Mercat Mèxic de Baltimore, diu que els nens ploren per qualsevol cosa i tot, sobretot perquè és la seva primera forma de comunicació. A mesura que envelleixen, el seu crit és sovint més específic o una reacció emocional davant el que senten.

Per ajudar a desxifrar el motiu de plorar del vostre fill, tingueu en compte aquestes raons adequades a l’edat de Woods.

• Nen petit (1-3 anys): Les emocions i les molèsties acostumen a dominar-se a aquesta edat i és probable que es desencadenin, es frustrin, s’avergonyeixin o es confonguin.
• Preescolar (4–5 anys): Els sentiments de ferides o lesions solen ser culpables.
• Edat escolar (5 anys més): Les lesions físiques o la pèrdua d’alguna cosa especial són els desencadenants clau del plor en aquest grup d’edat.

Tenint en compte això, hi ha set raons que poden explicar per què plora el teu fill.

Tenen fam

Si us acosteu a l’hora de menjar i el vostre petit comença a enyorar-se, la fam és el primer que cal tenir en compte. Segons els experts de l'Hospital dels nens de Seattle, aquesta és la raó més comuna de plorar.

Tingueu en compte que a mesura que el vostre petit creix, els horaris i les necessitats d’horari d’atenció poden canviar. No hi ha res dolent en què un nadó o un nen vulguin ser alimentats abans o que mengin més a mesura que creixen, així que estigueu oberts a modificar els horaris i les quantitats segons sigui necessari.

Senten dolor o malestar

El dolor i el malestar que no veus són sovint motius pels quals pot plorar el vostre fill. Els estómacs, els gasos, els torns de pèl i els ulls són només alguns exemples a considerar en els més joves.

Si el fill és gran, probablement us diran si us fa mal alguna cosa. Dit això, pot ajudar-nos a trigar unes quantes preguntes per veure si poden identificar el que fa de manera més específica. Això us ajudarà a descartar qualsevol cosa interna que no pugueu veure.

El malestar també pot resultar de ser massa calor o massa fred. Escanegeu el que porten, compareu-lo a la temperatura i ajusteu-lo segons calgui.

Estan cansats

Tant si es tracta de la tarda del migdia com de la tarda del llit, els nens de totes les edats es poden trobar en un bassal de llàgrimes si estan cansats. De fet, la necessitat de dormir ocupa el segon lloc després de la fam per les principals raons per a què els bebès ploren.

És per això que, especialment, els nadons i nens menuts han de mantenir un horari de son i migdiades. I si són massa joves per utilitzar paraules per indicar que el somni és el que necessiten, haureu de buscar indicis físics que tinguin fatiga.

Si el petit està trencant el contacte visual, es frega els ulls, perd l'interès per les activitats, el badall o el malestar, probablement sigui el moment de descansar-se. Plorar és un indicador tardà que està massa cansat.

Els nens més grans són capaços de dir-vos si estan cansats, però això no sempre significa que així sigui. Alguns nens en edat preescolar i escolar encara necessiten sospites, de manera que podeu continuar plorant durant el dia si necessiten dormir.

Se’ls ha estimulat massa

La sobreestimulació és un detonant per a nens de totes les edats. En nens i nens en edat preescolar, massa soroll, efectes visuals o persones poden causar plors. És possible que observeu el vostre fill que mira al seu voltant o que intenta refugiar-se darrere de la cama o en un racó abans que comenci a plorar.

Per als nens en edat escolar, un horari ple, que està massa en marxa i, fins i tot, un dia escolar complet pot provocar un encanteri. Això pot provocar ira, frustració i fatiga.

Estan estressats o frustrats

L’estrès i la frustració poden semblar diferents segons la situació.

Potser el teu petit vol alguna cosa que no els donaràs, com ara el telèfon, o està frustrat perquè la seva joguina no funciona com els agradaria. Potser les coses de la vostra llar són tenses a causa de canvis o reptes i estan agafant humor.

Independentment de la causa, els petits lluiten per gestionar aquestes emocions. Considereu què feien just abans de començar a plorar. Podria ser una idea de per què estan estressats o frustrats.

Necessiten atenció

De vegades els nens només necessiten la nostra atenció i no poden o no saben com demanar-ho. Si heu descartat totes les altres causes del plor, com la fam, la fatiga, la sobreestimulació i la frustració, potser és hora de preguntar-vos si només necessiteu temps amb vosaltres.

Només heu de ser prudents per aquest motiu i intentar abordar el problema abans que comencin les llàgrimes. Si el vostre fill utilitza el plor com una manera de cridar l’atenció massa sovint, es pot convertir en un cicle difícil de trencar.

Senten ansietat de separació

L’ansietat de separació pot ocórrer en qualsevol moment de la vida del vostre fill, però el doctor Becky Dixon, un pediatre de la salut de Riley Children a Indianapolis, assegura que de 12 a 20 mesos és una edat habitual que es produeixi.

Com podeu aconseguir que el vostre fill deixi de plorar?

Comprendre la raó de plorar sempre és un bon pas. "Intentar abordar la raó, si es pot determinar quina és la raó, i si es pensa que cal abordar la raó, sovint és una manera eficient d'aturar el plor, que és l'objectiu de molts pares", diu Woods.

Un cop coneixeu el motiu de les llàgrimes, podeu ajudar al vostre fill a identificar, comprendre i gestionar l’emoció que hi ha darrere de l’expressió. Però abans de fer-ho, és important comprovar la vostra temperatura emocional.

Assegureu-vos que esteu tranquils

Si esteu fent calor, potser és hora de sortir fora, respirar profundament i recollir-vos abans d’adreçar-vos al vostre fill, sobretot si el plor és massa per a vosaltres.

Amb els nens petits, l’AAP recomana col·locar al vostre nadó en un lloc segur com el bressol sense mantes ni altres articles i deixar l’habitació durant 10 a 15 minuts mentre ploren. Si encara ploren després d'aquesta breu pausa, comproveu el vostre nadó, però no els recolliu fins que no esteu tranquils.

Si els vostres fills són majors, és perfectament adequat fer un temps de sortida tant per a vosaltres com per a ells, enviant-los a la seva habitació o sortint fora per un moment mentre estiguin en un lloc segur de la llar.

Fixeu-vos en les vostres paraules

Després de comprovar la vostra temperatura emocional, el següent pas és evitar fer declaracions en blanc o jutjar el seu comportament. Dir coses com "només els nens ploren" o "deixar de plorar" no els ajudarà a calmar-se i pot empitjorar la situació.

En lloc d’explotar la situació, podríeu dir “puc veure amb el crit que estàs trist perquè [xyz]. Després de respirar profundament, en parlem. "

Altres frases útils per dir, són: "Puc veure que això és difícil per a tu", i per als nens més grans, "et puc escoltar plorant, però no sé el que necessites. Pots ajudar-me a comprendre? "

Ajudeu el vostre fill a aprendre

Housman diu que ajudant el vostre fill (sense importar l’edat), a identificar, comprendre i gestionar les seves emocions, els esteu ajudant a desenvolupar el que es coneixen com els quatre components subjacents de la intel·ligència emocional.

"Es tracta d'identificació emocional, expressió, comprensió i regulació, i són fonamentals per a l'aprenentatge permanent, mental, benestar i èxit", assenyala Housman.

Utilitzeu programes i rutines

Si el plor no és excessiu, assegureu-vos que esteu seguint un horari de migdiada normal i una hora de dormir regular que inclogui una rutina constant. Per a tots els nens, elimineu les pantalles abans de dormir i utilitzeu entre 30 i 60 minuts abans de la il·luminació com a temps de lectura.

Mantenir una programació també s'aplica al temps d'alimentació. Si trobeu que el vostre fill o filla és una mica empipat, manteniu un registre de què i amb la freqüència que mengen. Tingueu en compte que l’estrès o el conflicte sobre el que o el que mengen també poden provocar reaccions emocionals.

Amb els nens més petits, si l’ansietat de separació provoca llàgrimes, Dixon diu provar el següent:

• Comença amb breus temps allunyats del nen.
• Besar, abraçar-se i apartar-se.
• Torneu-hi, però només després d’un període de temps fora (després que el plor del nen hagi desaparegut i veuen que no perdiran sense vosaltres).
• Quan torneu, digueu-los que van fer una gran feina mentre esteu fora. Calmar, donar elogis i mostrar afecte.
• Allargeu el temps fora mentre continuen acostumant-vos a que us hagueu anat.

Accepteu que no ho podeu arreglar tot

Per molt que conegueu el vostre fill, haurà de passar un moment en què no tingueu idea de per què ploren, sobretot amb els nens més petits. I quan això succeeix, Woods diu que distreu el vostre fill petit canviant el paisatge (passant d’interior a l’aire lliure) o cantant una cançó de vegades ajuda.

Hi haurà vegades que no podeu arreglar el motiu pel qual ploren. Per als nens més grans, només permetre que treballin a través de les llàgrimes i oferir-li cotxets o suport silenciós.

Quan contacteu amb el vostre metge

Si ho heu provat tot a la vostra caixa d’eines i encara esteu lluitant amb el plor, penseu fer una cita per veure el metge. Alguns indicadors vermells que ha arribat el moment de trucar a un pediatre, segons Woods, inclouen:

• Quan plora no s’explica, o és freqüent, o s’allarga.
• Quan plora s’acompanya d’un comportament patró (balanceig, fixació, etc.) o si hi ha antecedents de retard en el desenvolupament.
• Quan el plor persistent va acompanyat de febre o altres signes de malaltia.

A més, Housman diu que si el vostre fill plora més del que és habitual o, per contra, que no expressa emoció del tot, parla amb el vostre fill sobre com se sent.

"Si suggereixen que la sensació no desapareix, és molt més freqüent o sembla que no la gestionen, parleu amb el vostre pediatre sobre si el vostre fill pot necessitar el suport d'un professional de la salut mental", explica.

Emportar

El plorar és una part normal del desenvolupament. És important comprendre per què el seu fill està molest i després ensenyar-los maneres adequades de gestionar els seus sentiments.

A mesura que envelleixin, tenir-los identificats els desencadenants (ja siguin fam, estrès, sobreestimulació o només necessiten una abraçada de vostès) els ajudarà a sentir-se més controlats de les seves emocions.