Com identificar una relació kàrmica

Content

• Com es pot manifestar aquest tipus de relació
• Signes d’una relació kàrmica
• Muntanya russa d’emocions
• S’assembla a una relació codependent
• Relació unilateral
• Temorós de com acabarà
• Finalitat d’una relació kàrmica
• Com allunyar
• Consells per a una comunicació sana
• La línia de fons

Si mai heu experimentat un vincle que sembli una connexió magnètica, però amb un gir turbulent, no esteu sols. Les relacions kàrmiques s’omplen de passió i dolor, sovint alhora.

Si bé la frase "relació kàrmica" no és un terme clínic, les característiques s'assemblen a altres relacions conegudes.

"Una relació kàrmica és plena de passió consumidora, però és molt difícil de mantenir", explica Sanam Hafeez, psyD, neuropsicòleg i membre del professorat de la Universitat de Columbia.

Va dir, aquestes relacions no han de perdurar-se, sinó que estan aprenent experiències per a aquells que les tenen.

Si bé la "relació kàrmica" pot tenir una connotació negativa, Hafeez diu que també es pot veure des de la perspectiva del creixement personal.

"Són oportunitats per aprendre alguna cosa sobre tu mateix que mai no sabíeu abans, i també sobre les lliçons més importants en l'amor", diu.

Per tenir una millor idea de què és una relació kàrmica, com es manifesta i què podeu fer per allunyar-vos d’un, llegiu per veure què han de dir els experts.

Com es pot manifestar aquest tipus de relació

Hi ha una bona probabilitat de ser-ne molt a prop fins que fins i tot no us adoneu que esteu en una relació kàrmica.

Andrew Aaron, LICSW, conseller de matrimoni i terapeuta de sexe i relacions, és una relació a la qual els dos socis semblen incapaços de resistir.

"Ataca els dos socis amb força i, malgrat els danys causats a tots dos, no sembla que es puguin deixar escapar els uns als altres, tot i que tothom que els envolta els diu que l'acabin", explica.

I Hafeez està d’acord. "Normalment hi ha una connexió instantània en una relació kàrmica i, per algun motiu inexplicable, et sents atret per una altra persona i com si no pots viure sense ells", diu.

També us sentiu destinats a estar amb l’altra persona i no podeu entendre per què no funciona, perquè aquesta persona se sent perfecta per a vosaltres. Hafeez afirma que és molt difícil veure els defectes de la seva parella.

A més, una relació kàrmica no és exclusiva d’un soci romàntic. També podeu experimentar aquest tipus de connexió dins de la vostra família d'origen, amb un amic o amb una breu trobada.

Signes d’una relació kàrmica

La identificació d'una relació kàrmica és difícil, especialment quan s'està atrapat en un.

A més de les característiques descrites anteriorment, hi ha alguns signes i banderes vermelles que poden indicar que teniu una connexió kàrmica.

Muntanya russa d’emocions

Un dels signes més habituals d’una relació kàrmica, diu Hafeez, és la muntanya russa de les emocions. Això segueix normalment un patró de felicitat un dia, però la misèria l’endemà.

Si tens un empat kàrmic, sovint se sent com qualsevol argument menor o una topada a la carretera és el final del món, segons Hafeez.

"Totes les relacions tenen els seus baixos, però en una relació kàrmica, els pegats aspres es veuen com un pes penetrant al pit", afegeix.

S’assembla a una relació codependent

Les relacions kàrmiques sovint s’assemblen a relacions codependents perquè creen dependència, cosa que Hafeez diu que acaba consumint tots els vostres pensaments i sentiments.

També podeu sentir-vos "addicte" o "dependent" de la relació, cosa que us fa molt difícil per a vosaltres o per a l'altre. Fins i tot amb les campanes d'alarma al cap, Hafeez diu que no us podeu resistir a quedar-vos.

Relació unilateral

Les relacions kàrmiques solen ser tòxiques i a una cara. Hafeez diu que això pot conduir a que una persona s’auto serveixi i l’altra a fer tot el que estigui en el seu poder per mantenir-la feliç.

Temorós de com acabarà

De vegades, és més fàcil afrontar una relació no saludable que afrontar el que pot passar una vegada finalitzat.

Hafeez diu que algú en una relació kàrmica sovint té por de què passarà o de qui es convertiran un cop s’acabi.

Finalitat d’una relació kàrmica

La ideologia que hi ha al darrere d’un matrimoni kàrmic és doble: trencar els cicles de mal comportament de les vides passades i aprendre a curar.

"El nucli de tot això, el propòsit de les relacions kàrmiques és aprendre i créixer", afirma Hafeez.

"Hi ha qui creu que les relacions kàrmiques són acords entre dos esperits que ajuden a l'altre a créixer abans d'encarnar-se a la Terra, amb l'únic propòsit d'aprendre una cosa que no podíem fer en una vida anterior", afegeix.

Tenint això en compte, les relacions kàrmiques són molt diferents de les altres relacions intenses, com la que té una ànima.

"Les persones sovint confonen els socis kàrmics amb els companys d'ànima, i no són el mateix", afirma Hafeez.

"Les relacions kàrmiques que ensenyen sobre el món i altres, mentre que les seves ànimes bessones ajuden a aprendre la seva autoestima", diu ella.

Et sents bé, equilibrat i feliç en una relació de companys d’ànima. Però, en una relació kàrmica, Hafeez diu que sempre tindràs la sensació que alguna cosa no sigui correcte.

Carrie Mead, LCPC, psicoterapeuta amb llicència i entrenador de vida certificat, diu que el propòsit d'una relació kàrmica és avançar l'ànima en aquesta vida.

"Crec que el més important que cal conèixer sobre les relacions kàrmiques és que vosaltres (la vostra ànima) heu triat aprendre aquesta lliçó per al seu avanç cap al coneixement, la il·luminació i la comprensió", explica.

Tot i la lliçó que s'aprèn en la seva relació kàrmica pot ser difícil, i pot causar un gran dolor al curt termini, Mead diu que desenvolupa la seva ànima i es mou cap a una major pau.

"Però també heu de recordar que la vostra ànima proporciona experiències kàrmiques per a altres que potser no en sabeu, i de vegades rebeu la lliçó i, de vegades, la lliçó d'ànima", diu.

Com allunyar

Allunyar-se d’una relació no saludable pot ser difícil, sobretot si marxeu perquè la col·laboració és abusiva, dependent de la comunitat o simplement ja no us serveix.

I no és fàcil acabar amb una relació, sobretot una kàrmica.

"És necessària una força significativa per separar-se del tipus de connexió intensa que existeix a la víctima / víctima i dinàmica codependent", diu Aaron.

Tot i que aquests cicles són destructius, Aaron diu que els socis se senten còmodes per créixer amb una definició distorsionada d’amor i d’auto-valor.

Per això, el suport és un factor vital per fer la transició.

"La millor manera de seguir d'aquest tipus de situacions és reconèixer-ne la lliçó", afirma Hafeez.

El seu consell? Centra’t en tu, en el teu valor propi i en el teu respecte.

"Si la vostra relació no sembla que prosperi sense tu, hauríeu d'actuar", explica.

Recordeu que aquestes relacions neixen del conflicte i probablement acabaran en conflicte. "Són tòxics i no saludables", afirma Hafeez.

Dóna’t temps per estar sol i créixer a partir de l’experiència. Si us apresseu massa ràpidament a una altra història, Hafeez diu que és probable que caureu en els mateixos patrons kàrmics.

"Quan talleu el cordó i aprengueu la lliçó, no us allibereu mai del vincle kàrmic", explica.

La bona notícia és que ja heu experimentat les dificultats de la relació i que ara és el moment d’aprendre dels vostres errors.

"Intenta no treure això d'un lloc d'ira o culpa, però, responsabilitza't de les teves accions i del teu paper en la relació per restablir l'equilibri a la teva vida", afegeix Hafeez.

Consells per a una comunicació sana

La creació d’un espai segur per a una conversa honesta és un component crític d’una relació sana.

"La comunicació sana és positiva i afirmativa", afirma Aaron. Expressa experiència, desitjos, desitjos i preocupacions personals.

"Una comunicació efectiva se centra en canvis i resultats positius en lloc d'expressions negatives que utilitzin el judici, la crítica i la culpa", afegeix.

A més, afirma Aaron, una comunicació sana és potent, perquè defineix clarament el camí a seguir i manifesta convicció per aconseguir-ho.

Una part de la comunicació sana és la capacitat de reconèixer indicis no verbals. Sovint diem més amb el nostre llenguatge corporal que no pas amb les nostres paraules.

Per això Hafeez diu que és important parar atenció a les indicacions no verbals i llegir el llenguatge corporal de la vostra parella, a la vegada que en coneixeu el vostre.

El millor és mantenir el llenguatge corporal neutre i el contacte visual quan tingueu una conversa honesta amb els vostres amics, familiars i parella.

I, finalment, construir una relació basada en una comunicació sana requereix que cada parella escolti realment el que ha de dir l’altre.

Per fer-ho de manera eficaç, cal que us calmeu la ment i resisteu l’enyorança de planificar el que diràs al costat de l’altra persona que parli.

La línia de fons

Ja sigui una relació romàntica o una relació amb un amic o membre de la seva família, experimentar una connexió kàrmica amb una altra persona és una cosa que no oblidareu mai.

De fet, les lliçons que s’aprenen d’aquestes relacions apassionades però volàtils són el que us ajuda a impulsar-vos endavant a mesura que s’inicien en nous partenariats.

Dit això, si us maltracten o no esteu segurs de com fugir d'una relació no saludable, és crucial que us poseu en contacte i que sol·liciteu ajuda.

Parleu amb un amic de confiança o un membre de la família o feu una cita amb un terapeuta.