Seure massa temps es desinfla el cul?

Content

• Revisió de

A menys que treballeu tot el dia en una oficina i que hagueu ignorat subjectivament totes les notícies relacionades amb el mal que és estar per a la vostra salut, probablement sabreu que no és tan bo estar-vos assegut. Fins i tot s’ha batejat amb el nom de nou tabaquisme, ja que pot provocar obesitat, diabetis, malalties del cor i fins i tot mort prematura. Sembla que cada dia apareix una nova investigació que adverteix dels perills d'una feina d'escriptori i dels riscos per a la salut de seure al darrere. Uf

Tot i que les preocupacions serioses per a la salut, com ara la hipertensió arterial, l’augment de pes i fins i tot la depressió, són totalment vàlides, alguns titulars poden anar una mica massa lluny, segons els experts. Com l’adequadament titulat “cul d’oficina”, que descriu el risc de tenir un botí pla assegut tot el dia. En un nou informe, el New York Post afirma que la vostra feina d’escriptori està negant gairebé totes les okupes que heu estat (literalment) rebentant el cul, i diu que tot el fet d’estar assegut pot culpar-se d’un cas de culata.

No obstant això, segons Niket Sonpal, M.D., professor clínic ajudant al Tuoro College of Medicine de Nova York, no és exactament així. "La idea que assegut a la culata en realitat provoca la descomposició dels músculs dels glutis és una mica difícil d'empassar", diu Sonpal. "Els músculs són una mica més complicats que això", i no és tan causa i efecte com sembla un titular. Tot i que definitivament hi ha veritat en la idea que la vida sedentària de l’escriptori pot fer perdre el to muscular, sempre que mantingueu el ritme de la vostra rutina de gimnàs fora de l’oficina, no deixareu de formar músculs al darrere -o en qualsevol altre lloc per aquest tema.

"Pot estar tot el dia a la boca pot comportar problemes de salut? Sí. Però vol dir que perdràs els guanys de l'entrenament? No d'aquesta manera", assegura Sonpal.

Si us preocupa el progrés del botí, assegureu-vos que heu afegit molts moviments d’elevació de cul a la vostra rutina de condicionament físic. Necessiteu més inspiració? Prova aquest entrenament per a l'esquena i els culs per semblar més calent que mai des del darrere, i aquestes postures de ioga que rivalitzaran amb qualsevol sessió d'esquat.

Revisió de