Quin és el període d’incubació d’un refredat?

Content

• Quan és contagiós?
• Com s’estén?
• Quins són els primers símptomes d’un refredat?
• El tractament precoç pot escurçar un refredat?
• Zinc oral
• Vitamina C
• Echinacea
• Quant duren els refredats?
• La línia de fons

El refredat comú és una infecció vírica que afecta les vies respiratòries superiors.

Segons els centres de control i prevenció de malalties, els refredats són un dels principals motius pels quals la gent manca de l'escola o del treball. Els adults tenen una mitjana de dos a tres refredats a l’any, mentre que els nens tenen encara més.

El període d’incubació fa referència al temps entre l’exposició a un bacteri o virus i el desenvolupament de símptomes. El període d’incubació d’un refredat sol estar entre un i tres dies.

Hi ha diversos factors que poden afectar la durada del període d'incubació, inclosos:

• la quantitat de virus a què estaves exposat, anomenada dosi infecciosa
• la força del vostre sistema immune
• la ruta per la qual el virus va entrar al teu cos

Quan és contagiós?

El refredat comú és una malaltia contagiosa, amb la qual cosa es pot propagar de persona a persona. Podeu transmetre un refredat a d'altres uns dies abans que comencin els símptomes. Això vol dir que possiblement ho podeu difondre a altres persones sense saber-ho.

Segueixes contagiós sempre que tinguis símptomes. La recuperació d’un refredat sol trigar 7 a 10 dies. Com que es contagia des de que abans que comencin els seus símptomes fins que milloren, pot propagar el virus a altres persones fins a dues setmanes.

Com s’estén?

El virus responsable del refredat comú pot entrar al cos a través del nas, la boca o els ulls. Podeu aconseguir-ho mitjançant contacte directe.

Per exemple, algú amb un refredat pot tenir el virus a les mans. Si haguéssiu de donar la mà amb elles i, després, toqueu-vos la cara, el nas o la boca després, podríeu produir un refredat.

També podeu obtenir un refredat per inhalar partícules quan una persona amb un refredat esternut o tos al seu voltant.

Els objectes i superfícies contaminades també poden transmetre el virus. Els objectes comunament contaminats inclouen nanses de les portes, estris per menjar i joguines compartides.

Quins són els primers símptomes d’un refredat?

Els refredats solen augmentar-se gradualment. És possible que comenceu a notar els primers símptomes entre un i tres dies després de l’exposició al virus.

Alguns símptomes del fred precoç inclouen:

• pessigolles o marejos a la part posterior de la gola
• esternuts
• fatiga

El tractament precoç pot escurçar un refredat?

No hi ha cura per al refredat comú. En lloc d'això, el tractament gira al voltant d'alleujar els símptomes.

Alguns remeis prometen escurçar la durada del refredat quan es prenen tan aviat comenceu a notar símptomes.

A continuació, es mostren alguns dels més populars.

Zinc oral

Alguns estudis suggereixen que prendre zinc per boca pot reduir la durada del refredat quan es pren en unes 24 hores després de notar símptomes.

Com que prendre un zinc oral pot tenir efectes secundaris, el millor és parlar amb el seu proveïdor sanitari abans d’utilitzar-lo com a opció de tractament.

Eviteu el zinc intranasal que poseu el nas. S'ha relacionat amb la pèrdua irreversible del sentit de l'olfacte.

Vitamina C

Una revisió del 2013 sobre assaigs clínics va demostrar que la suplementació regular de vitamina C no disminueix la possibilitat de patir un refredat. De vegades pot reduir la durada o la gravetat del seu refredat.

Tanmateix, cal assenyalar que, en aquests assaigs, la vitamina C no tenia cap efecte quan es va prendre després de l’aparició dels símptomes.

Echinacea

Hi ha proves diferents sobre l'eficàcia de l'equinàcea per al tractament de refredats. Una revisió del 2014 sobre assaigs clínics va detectar que l’equinàcia només havia afectat la durada d’un refredat en dos dels sis assajos revisats.

Quant duren els refredats?

A mesura que la malaltia avança, pot tenir símptomes addicionals, com ara:

• nas corregut o arrebossat
• tos
• mal de cap
• Dolors i dolors corporals lleus
• febre baixa

Es pot trigar entre 7 i 10 dies a recuperar-se del fred. Probablement comenceu a notar alguna millora al cap de tres o cinc dies.

La línia de fons

El refredat comú és una infecció vírica contagiosa amb un període d’incubació d’un a tres dies. Això significa que pot trigar fins a tres dies a notar símptomes després d’haver estat exposat al virus.

No hi ha cura per al refredat, però prendre zinc oral al primer signe d’un refredat o prendre regularment un suplement de vitamina C pot ajudar a reduir la durada d’un refredat.

En la majoria dels casos, només hauràs de deixar reposar el cos perquè combat la infecció i comenci el procés de recuperació.