Què causa la disbiosi i com es tracta?

Content

• Què causa la disbiosi i qui està en risc?
• Quins són els símptomes de la disbiosi?
• Com es diagnostica la disbiosi?
• Prova d’àcids orgànics
• Anàlisi exhaustiu de femta digestiva (CDSA)
• Prova de respiració d’hidrogen
• Quines opcions de tractament hi ha disponibles?
• Cal fer canvis en la dieta?
• La disbiosi com a factor de risc per a determinades malalties
• Quina és la perspectiva?
• Consells per a la prevenció
• Consideracions
  

Què és la disbiosi?

El vostre cos està ple de colònies de bacteris inofensius coneguts com a microbiota. La majoria d’aquests bacteris tenen un efecte positiu sobre la vostra salut i contribueixen als processos naturals del vostre cos.

Però quan una d’aquestes colònies bacterianes està desequilibrada, pot provocar disbiosi. La disbiosi sol produir-se quan els bacteris del tracte gastrointestinal (que inclou l'estómac i els intestins) es desequilibren.

Alguns efectes de la disbiosi, com el malestar estomacal, són temporals i lleus. En molts casos, el cos pot corregir el desequilibri sense tractament. Però si els símptomes es tornen més greus, haureu de consultar el vostre metge per diagnosticar-lo.

Seguiu llegint per obtenir més informació sobre què pot causar disbiosi, com reconèixer-ne els símptomes i què podeu fer per tractar i prevenir aquesta afecció.

Què causa la disbiosi i qui està en risc?

Qualsevol interrupció de l’equilibri de la microbiota pot causar disbiosi.

Quan es produeix una disbiosi al tracte gastrointestinal, normalment és el resultat de:

• un canvi dietètic que augmenta la ingesta de proteïnes, sucre o additius alimentaris
• consum químic accidental, com ara pesticides persistents en fruites sense rentar
• beure dues o més begudes alcohòliques al dia
• nous medicaments, com ara antibiòtics, que afecten la flora intestinal
• higiene dental deficient, que permet que els bacteris creixin desequilibrats a la boca
• nivells elevats d’estrès o ansietat, que poden debilitar el sistema immunitari
• relacions sexuals sense protecció, que us poden exposar a bacteris nocius

La disbiosi també és freqüent a la pell. Pot ser causada per l'exposició a bacteris nocius o un creixement excessiu d'un sol tipus de bacteris.

Per exemple, Staphylococcus aureus els bacteris poden créixer fora de control i provocar una infecció per estafilococ. Gardnerella vaginalis els bacteris poden superar els bacteris sans de la vagina i causar cremades, picor i secrecions vaginals.

Quins són els símptomes de la disbiosi?

Els símptomes dependran d’on es desenvolupi el desequilibri bacterià. També poden variar segons els tipus de bacteris que estiguin desequilibrats.

Els símptomes més comuns són:

• mal alè (halitosi)
• malestar estomacal
• nàusees
• restrenyiment
• diarrea
• dificultat per orinar
• pruïja vaginal o rectal
• inflor
• dolor de pit
• erupció o enrogiment
• fatiga
• tenir problemes per pensar o concentrar-se
• ansietat
• depressió

Com es diagnostica la disbiosi?

Després de revisar la història clínica i avaluar els símptomes, el metge pot demanar una o diverses de les proves diagnòstiques següents:

Prova d’àcids orgànics

El vostre metge recollirà una mostra d’orina i l’enviarà a un laboratori. El tècnic de laboratori provarà certs àcids que poden produir els bacteris. Si aquests nivells d’àcids són anormals, pot significar que certs bacteris estan desequilibrats.

Anàlisi exhaustiu de femta digestiva (CDSA)

El vostre metge us farà portar equips especials a casa per obtenir una mostra de la vostra caca. Retornareu aquesta mostra al vostre metge perquè realitzi proves de laboratori. El tècnic de laboratori provarà la caca per veure quins bacteris, llevats o fongs hi ha. Els resultats poden indicar al vostre metge si hi ha un desequilibri o un excés de creixement.

Prova de respiració d’hidrogen

El vostre metge us farà beure una solució de sucre i inspirar-lo en un globus especial. L’aire del globus es pot provar per detectar gasos produïts per bacteris. Massa o massa poc de certs gasos pot indicar un desequilibri bacterià. Aquesta prova s'utilitza sovint per comprovar l'excés de bacteris de l'intestí prim (SIBO).

El vostre metge també pot prendre una mostra de bacteris o teixits (biòpsia) d’una zona d’una infecció activa per veure quins bacteris estan causant la infecció.

Quines opcions de tractament hi ha disponibles?

Si hi ha un medicament darrere del seu desequilibri bacterià, és probable que el metge l’aconselli a deixar d’utilitzar fins que es restableixi l’equilibri bacterià.

El vostre metge també pot prescriure medicaments per ajudar a controlar els bacteris, inclosos:

• ciprofloxacina (Cipro), un antibiòtic que tracta les infeccions intestinals derivades de la disbiosi
• rifaximin (Xifaxan), un antibiòtic que tracta els símptomes de la síndrome de l'intestí irritable (SII), una afecció comuna associada a la disbiosi
• co-trimoxazol (Septrin), un antibiòtic que tracta les infeccions intestinals i del tracte urinari que resulten de la disbiosi

Cal fer canvis en la dieta?

Si la vostra dieta és l’origen del vostre desequilibri bacterià, el vostre metge us ajudarà a crear un pla nutricional.

Això us pot ajudar a assegurar-vos que obtingueu suficients nutrients per mantenir l’equilibri dels bacteris, com ara:

• Vitamines del complex B, com ara B-6 i B-12
• calci
• magnesi
• Beta carotè
• zinc

El vostre metge també us pot dir que deixeu de menjar certs aliments que contenen substàncies químiques nocives o massa de certs nutrients.

Els aliments que podeu afegir a la vostra dieta inclouen:

• verds foscos i frondosos, inclosos els espinacs i la col arrissada
• peixos, inclòs el salmó i el verat
• carns fresques (eviteu els productes carnis processats)

Els aliments que potser haureu de deixar de menjar inclouen:

• carns processades, com la carn delicatessen i la carn salada o en conserva
• hidrats de carboni al blat de moro, a la civada o al pa
• algunes fruites, com ara plàtans, pomes i raïm
• productes lactis, inclòs el iogurt, la llet i el formatge
• aliments rics en sucre, com ara xarop de blat de moro, xarop d’auró i sucre de canya cru

Prendre pre i probiòtics també pot ajudar a mantenir els bacteris intestinals en equilibri. Aquests suplements contenen cultius de bacteris específics que podeu menjar, beure o prendre com a medicaments. Parleu amb el vostre metge sobre quins tipus de pre o probiòtics necessitareu per mantenir la vostra microbiota equilibrada.

mostra que el ioga i la meditació poden ajudar el cos a absorbir nutrients. També poden augmentar el flux sanguini al cervell i de nou a l’intestí. Això pot reduir alguns dels símptomes de la disbiosi.

La disbiosi com a factor de risc per a determinades malalties

S'ha demostrat que la disbiosi està estretament associada a certes malalties i afeccions, incloent:

• IBS
• malalties intestinals, com la colitis
• candida, un tipus d’infecció per llevats
• malaltia celíaca
• síndrome intestinal amb fuites
• diabetis
• obesitat
• síndrome de l’ovari poliquístic
• afeccions de la pell, com ara èczemes
• malaltia del fetge
• malaltia cardíaca o insuficiència cardíaca
• demència d'aparició tardana
• Malaltia de Parkinson
• càncer al còlon o al recte

Quina és la perspectiva?

La disbiosi sol ser lleu i es pot tractar mitjançant medicaments i canvis d’estil de vida. Però si no es tracta, la disbiosi pot provocar afeccions cròniques, inclòs el SII.

Consulteu el vostre metge de seguida si teniu algun dolor d’estómac inusual o persistent o irritació de la pell. Com més aviat el vostre metge diagnostiqui la vostra condició, menys probabilitats tindreu de complicacions addicionals.

Consells per a la prevenció

Alguns canvis en l’estil de vida poden ajudar a mantenir l’equilibri bacterià i evitar que es produeixi un excés de creixement.

Consideracions

• Preneu antibiòtics només sota la supervisió del vostre metge.
• Parleu amb el vostre metge sobre com afegir un suplement pre o probiòtic a la vostra rutina diària per ajudar a regular els bacteris gastrointestinals.
• Beure menys alcohol o evitar-lo del tot, ja que pot interrompre l’equilibri de bacteris a l’intestí.
• Raspallar i fer fil dental cada dia per evitar que els bacteris creixin fora de control a la boca.
• Utilitzeu preservatius cada vegada que tingueu relacions sexuals per evitar la propagació de bacteris i infeccions de transmissió sexual.