El truc de 3 segons que t’ajuda a assolir les teves resolucions

Content

• Revisió de

Males notícies per a la vostra resolució d'any nou: només el 3 per cent de les persones que es fixen objectius al canvi d'any els aconsegueixen, segons una enquesta recent de Facebook a més de 900 homes i dones.

Això no és una sorpresa, ja que ja sabem que només el 46% de les resolucions la superen els primers sis mesos. Però no deixeu que això us desanimi de posar-vos objectius. (Vegeu també: 10 raons per les quals no us ateneu a les vostres resolucions)

Complir els vostres objectius es resumeix en com els heu establert, com a antics Perdedor més gran l'entrenadora Jen Widerstrom explica al nostre pla definitiu de 40 dies per aixafar qualsevol objectiu. Per començar, anima a tothom a aconseguir els seus objectius real. La forma més senzilla de fer-ho? Escriu-los amb paper i llapis i comparteix-los amb amics, familiars i a les xarxes socials. D’aquesta manera, teniu suport a tot arreu on gireu, en lloc d’excuses per amagar-vos, diu Jen.

I això realment, realment funciona, segons l'enquesta de Facebook. Els que publiquen les seves resolucions a les xarxes socials tenen un 36% més de probabilitats d’aconseguir-los que els que no ho fan. De fet, més de la meitat dels enquestats (el 52% per ser exactes) van estar d'acord que compartir els seus propòsits d'Any Nou amb altres els ajuda a respectar-los. (Vegeu: Com les xarxes socials us poden ajudar a perdre pes)

Aquí és on entra el nostre exclusiu grup de Facebook Goal Crushers. Uniu-vos al grup per publicar fotos de progrés (el grup és privat!), Compartiu les vostres victòries i obteniu consells de la mateixa Jen Widerstrom. Recordeu, hi estem tots junts.

Revisió de