Hipotiroïdisme Consells sobre viatges

Content

• Obtenir un control
• Planifiqueu el vostre viatge entorn de la vostra salut
• Porta una medicina tiroide extra
• Envieu la vostra recepta
• Comproveu si hi ha restriccions de medicació al vostre destí
• Porteu les dades de contacte del vostre metge
• Investigueu el vostre pla d’assegurança mèdica
• Porteu una polsera d’alerta mèdica
• Mantingueu-vos hidratat
• Estigueu còmodes
• A emportar

A causa de llargues línies de seguretat, retards i cancel·lacions de vols, trànsit i grans multituds, els viatges poden ser estressants en qualsevol circumstància. Afegiu una condició de tiroides a la barreja i el viatge es complica molt més.

L’hipotiroïdisme no ha de destorbar els vostres plans de viatge. Només necessiteu planificar-ho.

Obtenir un control

Aproximadament quatre o sis setmanes abans de marxar, consulteu el vostre metge d’atenció primària o l’endocrinòleg. Assegureu-vos que el vostre hipotiroïdisme estigui sota un bon control i, per tant, no us haureu de preocupar d’envellir-vos mentre esteu de vacances. Pregunteu si necessiteu vacunacions si aneu de viatge a un altre país. Obteniu instruccions escrites sobre com solucionar qualsevol problema de salut que pugui sorgir mentre esteu fora.

Planifiqueu el vostre viatge entorn de la vostra salut

Reserva els vols a les hores que acostumen a sentir-se el millor possible, ja sigui al matí o a la tarda. Eviteu els horaris màxims dels viatges quan els aeroports i les estacions de tren estan més concorregudes. Abans de marxar, identifiqueu l’oficina de l’hospital i els metges més propers al vostre hotel. I mentre esteu fora, planifiqueu les pauses de descans durant tot el dia per evitar que se us superi.

Porta una medicina tiroide extra

Si necessiteu levotiroxina (Levothroid, Levoxyl, Synthroid) per mantenir els nivells d'hormones de la tiroides en un rang normal, heu de prendre cada dia. Poseu-ne prou per durar tot el vostre viatge, més algunes píndoles addicionals en cas que us atrapin a la destinació a causa d’una cancel·lació de vol o de mal temps.

Embalatge el medicament en el seu envàs original i poseu-lo a la bossa de portàtil. D’aquesta manera, si es perd l’equipatge, no quedareu sense el vostre medicament.

Seguiu al vostre programa de dosificació regular. Potser haureu d’ajustar-vos a la diferència horària, però procureu prendre el medicament a la mateixa hora del dia que a casa.

Envieu la vostra recepta

Porta una còpia de la recepta amb tu. Això és especialment important si viatgeu a l'estranger. Alguns països requereixen que mostreu una recepta per emportar medicaments. També necessitareu recepta mèdica si perdreu el medicament i l’heu de tornar a omplir a una farmàcia local.

Comproveu si hi ha restriccions de medicació al vostre destí

Abans de marxar per fer un viatge a l'estranger, consulteu amb l'ambaixada o el consolat nord-americà per assegurar-vos que el país que visiteu us permetrà portar els medicaments que preneu. Alguns països tenen restriccions sobre el tipus de medicaments que poden aportar els visitants.

Porteu les dades de contacte del vostre metge

Poseu el número de telèfon i l’adreça de correu electrònic del vostre metge, per si necessiteu la verificació per a una farmàcia estrangera per omplir la recepta. Deixeu una còpia de la informació de contacte del vostre metge i els números del vostre pla d’assegurança amb un amic o membre de la família. També és una bona idea portar una carta del seu metge que expliqui el seu estat i la medicació que prengui per tractar-la.

Investigueu el vostre pla d’assegurança mèdica

Esbrineu quins serveis de viatges inclou el vostre pla d’assegurança mèdica. Per exemple, si heu de visitar un metge o anar a l’hospital mentre esteu fora, cobriran els costos? Si no, és possible que vulgueu plantejar-vos comprar una assegurança mèdica de viatge addicional. Consulteu un pla que inclogui una assegurança d’evacuació, que pagareu pel vostre transport de tornada a casa si pateix greument malalt. També potser voldreu considerar la compra d’una assegurança d’anul·lació del viatge, que us reemborsarà pels costos de les vostres vacances si us pateix massa malalt per viatjar.

Porteu una polsera d’alerta mèdica

Abans d’anar, inicieu la sessió amb una empresa d’alerta mèdica. Us donaran un collaret o una polsera, i una targeta amb cartera amb el vostre nom, les vostres condicions de salut i un número gratuït que podeu trucar als professionals de la salut a la vostra destinació per obtenir més informació sobre la vostra situació mèdica. Una etiqueta d'alerta mèdica us pot salvar la vida si no teniu consciència i no pogueu explicar la vostra condició a metges i paramèdics.

Mantingueu-vos hidratat

Beveu aigua addicional durant tot el dia, tant mentre esteu a l'avió com un cop arribeu a la destinació. Eviteu els aliments i begudes que puguin deshidratar-vos, com els aperitius salats, el refresc i el cafè. Mantenir-se hidratat pot prevenir el restrenyiment, que ja és un problema en les persones amb hipotiroïdisme.

Estigueu còmodes

Quan viatgeu, us posareu molt i us asseureu molt. Porteu roba còmoda i fluixa i sabates de taló baix. A l’avió, aixequeu-vos un cop cada hora i passegeu-hi per estirar les cames. Mantenir-se actiu ajudarà a evitar que es formin coàguls de sang a les cames.

Si aconseguiu una mica d’assecat, porta un hidratant emolient per rehidratar la pell. Apliqueu-lo cada matí quan sortiu de la dutxa o del bany, per mantenir la humitat a la pell.

A emportar

Recordeu-ho: tot i que la planificació de viatges i la preparació amb hipotiroïdisme en compte poden fer alguns passos addicionals, no deixeu que us impedeixi fer un viatge. De fet, la planificació anticipada pot alleujar les inquietuds que tingui sobre viatjar amb la seva condició.